Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Po pierwsze joga

Wydawnictwo: Publicat
7,44 (32 ocen i 8 opinii) Zobacz oceny
10
4
9
2
8
8
7
11
6
5
5
1
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788324521272
liczba stron
160
słowa kluczowe
joga, rozwój, zdrowie, ćwiczenia
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Aleksandra

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Znajdziesz w nim m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych, Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez...

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę.

Znajdziesz w nim m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych,

Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!

Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz niezbędny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie.
Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.
Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste.

 

źródło opisu: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/po-p...(?)

źródło okładki: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/po-p...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 702
Katarzyna | 2016-04-16
Przeczytana: 16 kwietnia 2016

Pozycja ta jest świetna dla osób początkujących.
Jest podzielona na poszczególne części ciała, a przy każdej pozycji opisane są różne warianty (tak, aby móc dopasować trudność pozycji do swojego stopnia zaawansowania) oraz korzyści z wykonywania tych asan.
Przetestowałam na sobie, więc polecam jak najbardziej

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Wszystkie jasne miejsca

O matko dużo, by pisać, dużo przemyśleń. Piękna książka, choć z pewnym ale... Już prawie zakochałam się w głównym bohaterze, prawie, gdyby nie okazał...

zgłoś błąd zgłoś błąd