Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy Giulia Enders 8,5
ocenił(a) na 93 tyg. temu Ile razy słyszeliście: „oddychaj głęboko, wdech, wydech i będzie lepiej”, albo ile razy na skutek stresu żołądek związał wam się w supeł?
Nasze ciało porównywane jest do zaawansowanych fabryk, a mózg do superkomputerów. Gdzieś kiedyś przeczytałam, że człowiek to tak naprawdę mózg opakowany w egzoszkielet, który go chroni i muszę przyznać, że generalnie zgadzam się z tym stwierdzeniem.
Jednak sam mózg to nie wszystko, bo nasz organizm to skomplikowany mechanizm, połączony systemem zależności.
Płuca, układ odpornościowy, skóra, mięśnie i mózg, to wszystko pracuje dla nas i na nas.
Giulia Enders w przystępny, niemal gawędziarski sposób pokazuje, że jeśli nauczymy się słuchać naszego ciała i tego, jak je wspierać, ono nam się odwdzięczy. Jak pisze autorka „uczę się od ciała, nie zaś tylko o nim”. Choć przyznaję bez bicia, to z tej książki nauczyłam się sporo o swoim ciele. Nigdy bym nie przypuszczała, że tak mnie wciągnie książka o działaniu ludzkiego organizmu. Wierzcie mi, tę książkę czyta się z wielkim zainteresowaniem, dzięki przyjaznej, klarownej popularnonaukowej formie.
Z tej książki dowiedzie się m.in. że oddech potrafi nie tylko uspokoić, ale również pobudzić, jak na proces zdrowienia wpływa sen, jak odpoczynek wpływa na mięśnie, zwłaszcza po treningu, jak na organizm wpływają „superfoods”. A to tylko niektóre wątki.
Co ważne, autorka przedstawia mechanizmy działania naszego organizmu na konkretnych przykładach, opierając się na badaniach naukowych. Dla żądnych wiedzy zamieszczona została bogata bibliografia.
Tę książkę mogę polecić wszystkim, którzy chcą zrozumieć działanie swojego ciała, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę wyniesioną ze szkoły. To książka, która nauczy nas słuchać swojego organizmu i współpracować z nim w taki sposób, aby podnieść jakość życia.
Serdecznie polecam!
