Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
Zgłosuj na książki roku 2017

Anatomia stretchingu

Tłumaczenie: Łukasz Głowacki
Wydawnictwo: Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
7,42 (12 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
7
7
3
6
2
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Stretching anatomy. Your illustrated guide to improving flexibility and muscular strength
data wydania
ISBN
978-83-7377-379-0
liczba stron
184
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
ZielonaCytryna

Stretching to niezwykła sztuka. Łączy ona ruchy podpatrzone w naturze z możliwościami i potrzebami ludzkiego organizmu. Nie bez powodu znani instruktorzy fitness i specjaliści od zdrowia polecają już od lat te ćwiczenia jako jeden z najłatwiejszych sposobów na osiągnięcie wymarzonego, idealnie funkcjonującego ciała. Już dziś możesz poprawić elastyczność całego ciała i wydajność pracy stawów,...

Stretching to niezwykła sztuka. Łączy ona ruchy podpatrzone w naturze z możliwościami i potrzebami ludzkiego organizmu. Nie bez powodu znani instruktorzy fitness i specjaliści od zdrowia polecają już od lat te ćwiczenia jako jeden z najłatwiejszych sposobów na osiągnięcie wymarzonego, idealnie funkcjonującego ciała. Już dziś możesz poprawić elastyczność całego ciała i wydajność pracy stawów, mięśni, jak i całego układu szkieletowego. Będziesz mniej narażony na urazy czy kontuzje, a jest to bardzo ważne nie tylko dla zawodowych sportowców. Ponadto osiągniesz poprawę wizerunku całego ciała jak i postawy, która niejednokrotnie jest wypaczona przez niezdrowy styl życia. A wszystko to dzięki kilkunastu minutom ćwiczeń na dobę. Wspaniałe, barwne ilustracje, medyczne udokumentowanie działania wszystkich ćwiczeń i proste zalecenia, dzięki którym bez trudu opanujesz sztukę stretchingu – tego wszystkiego nie zaoferuje Ci żadna inna książka. Jeśli czujesz, że czas coś zrobić dla siebie – oto najlepsza ku temu okazja. Skorzystaj z niej!

 

źródło opisu: Talizman

źródło okładki: Talizman

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 14
jamnik_sst | 2016-03-29
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Widzę tutaj opinie z których można zrobić kolejną książkę ;) Wiec ja napisze króciutko.

Książka wykonana profesjonalnie, w naprawdę świetnej jakości (adekwatnej do ceny). Bardzo dużo informacji i pełna gama ćwiczeń, chyba jeden z lepszych polskich podręczników o rozciąganiu... Nie dałem mu maksimum, ponieważ brakuje mi tutaj bardzo istotnych informacji dotyczących samych metod rozciągania. Dynamiczne, statyczne, izometryczne itp... brakuje tez,informacji o negatywnych skutkach, nie umiejętnego rozciągania. Co jest bardziej ważne, niż samo rozciąganie, przekonałem się o tym osobiście.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Słońce i jej kwiaty

"Słońce i jej kwiaty" to poezja o smutku, porzuceniu, szacunku, miłości i o sile. Książka została podzielona na pięć części więdnięcie, opad...

zgłoś błąd zgłoś błąd