Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Tłumaczenie: Łukasz Musiał
Wydawnictwo: Aha!
6,56 (25 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
2
8
0
7
12
6
8
5
2
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Methode de Nutrition
data wydania
ISBN
2998372292995
liczba stron
310
słowa kluczowe
odżywianie, sport, trening
kategoria
poradniki
język
polski

Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak. Zmniejsza się gama artykułów żywnościowych, które możemy spożyć, gdyż zamiast jeść to, na co akurat mamy ochotę, uczymy się lubić to, co jest dla nas korzystne. Jednak z drugiej...

Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak. Zmniejsza się gama artykułów żywnościowych, które możemy spożyć, gdyż zamiast jeść to, na co akurat mamy ochotę, uczymy się lubić to, co jest dla nas korzystne. Jednak z drugiej strony zdrowie i sprawność otwierają przed nami drzwi do nowych możliwości - do osiągnięć sportowych, zawodowych i osobistych.

 

źródło okładki: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/uploads/books/390f...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (2)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 817
Justyna Wenecka | 2019-06-09
Przeczytana: 09 czerwca 2019

przytłaczająca i mało przyjazna, nie pobudza kreatywności, tylko daje hmmm na talerzu jadłospisy. jadłospisy to 3/4 książki. niestety nuda.

książek: 888
Krzysztof | 2015-08-21
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 21 sierpnia 2015

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie to ciekawa propozycja dla osób, które chcą nie tylko zdrowo się odżywiać, ale też planować swoją dietę w taki sposób by spełniała określoną funkcje, jaką jej wyznaczymy. Autor Olivier Lafay rocznik 1968 kształcił się w zakresie filozofii i psychologii, które wykorzystał w swoim podejściu do sportu. Jego książka Trening siłowy bez sprzętu prezentująca metodę budowania siły i masy mięśniowej z masą własnego ciała stała się już pozycją kultową i obok choćby „Skazanego na trening” jest jest jedną z ważniejszych metod tego typu aktywności fizycznej. Już w tamtej książce można dostrzec teoretyczne (filozoficzne) podejście do metody. W książce skuteczne odżywianie Lafay nie porzuca swojego filozoficznego podejścia przez co książka staje się nie tylko istotnym źródłem informacji na temat odżywiania, ale jest tez doskonałym wstępem do podjęcia refleksji nad sobą w perspektywie żywienia i wypracowania własnej filozofii wpływającej na styl życia.

W...

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd