-
ArtykułyHobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaksMarcin Waincetel15
-
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniuEwa Cieślik249
-
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturąMarcin Waincetel11
-
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początekRemigiusz Koziński42
Cytaty z tagiem "trening" [48]
[ + Dodaj cytat]W ciągu czterech lat między olimpiadami w Sydney i w Atenach miałem raptem ze cztery czy pięć dni wolnego - i ani jeden z nich nie przypadał w święta.
Chudnięcie to tylko 30 procent trening, reszta odżywianie, po co ćwiczyć, skoro resztki masz źle zbilansowane,
30 procent ćwiczenia, ale 70 właściwa dieta.
MENEL 1: "Dokładnie."
MENEL 2: "Ja rekomenduję raka,
schudłem nagle i na zawsze / umarłem tam, na tej ławce".
Zrozumienie kata wymaga walki. Ćwicząc w dojo, czy prezentując kata na zawodach, pomijając doskonalenie bunkai i kumite, nigdy nie zrozumie się istoty Budo karate, które powstawało w realnej walce. Ćwiczący, którzy nie boją się walczyć, będą w stanie, zrozumieć kata jako element sztuki walki. W innym wypadku kata pozostaje tylko pustym odtwarzaniem sportowego schematu.
W walce najważniejszą rolę odgrywają odruchy, nawyki wyuczone i utrwalone na drodze treningu i nieustannego doskonalenia. Walka jest uzewnętrznieniem tego, co wewnętrznie zostało zakodowane podczas systematycznej i celowej pracy treningowej. Kata są częścią tej pracy.
- Och, przepraszam, nic ci nie jest?
Niestety, nauka niektórych lekcji przychodziła łatwiej, niż innych.
- Nie – mruknął w podłogę. - Tylko daj mi chwilę.
Nie widział, jak Darcie rusza stopą. Dlaczego ludzie mają tyle kończyn?
Ogień warczał i szczerzył kły w jego sercu, Denzin wyobrażał sobie jak zlizuje krople bólu. To trochę pomogło, choć jutro w tych miejscach i tak zakwitną sińce.
Nie przywiązuj się emocjonalnie do zasad odżywiania i trenowania. Nauka kroczy do przodu, więc my też musimy.
Można ciężko trenować bez żadnych konkretnych powodów. Lepiej trenować niż chlać. Trening jest lepszy niż wszystko inne.
Ćwicząc karate traktuj swoje nogi i ręce, jak gdyby były mieczami.
Trening jest umiejętnością dyscyplinowania twojego umysłu...
Mięśnie są jak pojętne woły robocze. Jeśli ostrożnie, krok po kroku, zwiększa się obciążenie, uczą się je znosić. Jeśli zdoła się wyjaśnić im własne oczekiwania - najlepiej na przykładzie pracy, jaką są w stanie wykonać - mięśnie będą posłuszne, a stopniowo staną się mocniejsze. To nie wydarzy się, rzecz jasna, z dnia na dzień. Lecz o ile nie będziemy się spieszyć i przyzwyczaimy je do pracy etapami, nie będą się skarżyć (chodź od czasu do czasu mogą mieć skrzywione miny) i bardzo cierpliwie oraz posłusznie zaczną rosnąć w siłę. Poprzez powtórzenia przekazuje się mięśniom komunikat, że będą musiały wykonać tyle i tyle pracy. Nasze mięśnie są bardzo sumienne.
Z czasem, gdy kontynuowałem bieganie, moje ciało zaczęło przyjmować do wiadomości, że biega i stopniowo mogłem zwiększać dystanse. Mój oddech, jak u prawdziwego biegacza, stał się bardziej regularny, puls zwolnił. Podstawową sprawą nie była szybkość ani odległość, najważniejsze stało się bieganie każdego dnia bez przerwy.