Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Pamiętaj, że prawdopodobnie nie ma nikogo, kto przez całe życie przesypiałby odpowiednią liczbę godzin, i to snem doskonałej jakości. Życie każdemu z nas stawia wyzwania i nie zawsze jest możliwość, aby w pełni zadbać o higienę snu. Nie chodzi o to, aby było perfekcyjnie, ale aby korzystać z wiedzy, którą oferuje nam aktualnie nauka, i wykorzystać to do optymalizacji snu, a tym samym poprawy zdrowia i uzyskania lepszego komfortu życia.