Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniuEwa Cieślik230
- ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturąMarcin Waincetel11
- ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początekRemigiusz Koziński40
- ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunęAnna Sierant13
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Melissa Hartwig
2
6,8/10
Pisze książki: poradniki, zdrowie, medycyna
Melissa Hartwig jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition, instruktorem metody kettlebell posiadającym certyfikat Russian Kettlebell Certification oraz kandydatką do tytułu magistra w dziedzinie edukacji zdrowotnej i żywieniowej na Hawthorn University. Do listopada 2009 prowadziła wraz z Dallasem własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9.
6,8/10średnia ocena książek autora
88 przeczytało książki autora
100 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Zdrowie zaczyna się od jedzenia. W 30 dni możesz zmienić swoje życie w nieoczekiwany sposób!
Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
6,0 z 3 ocen
10 czytelników 0 opinii
2013
Najnowsze opinie o książkach autora
Zdrowie zaczyna się od jedzenia Melissa Hartwig
7,7
O paleo usłyszałem przypadkiem i podszedłem dosyć sceptycznie do tego. Zwłaszcza po przeczytaniu paru artykułów, o tym jak to z naszej diety trzeba wyrzucić wszystkie zboża i nabiał. Pomyślałem, że to kolejna moda ale jednak niektóre artykuły mnie zaciekawiły i postanowiłem trochę o tym poczytać. Akurat miałem do dyspozycji tę pozycję więc to ona poszła na pierwszy ogień.
Mimo, że cieszę się dobrym zdrowiem i nie mam nadwagi, pierwsze parę stron było jakby o mnie i co gorsza zostało to ujętę jako przykład złego dnia! Wliczając w to podjadanie i różne "mniej zdrowe" przekąski. Od tego momentu bardziej mnie to zaintrygowało i czytałem kolejne rozdziały chłonąc wiedzę. Tutaj pojawi się mała dygresja, nie jestem z wykształcenia biologiem/chemikiem, nie kończyłem medycyny więc od strony technicznej ciężko mi to ocenić. Sprawdzając na szybko informację dotyczące naszego organizmu, i jego reakcji na produkty jakie jemy wygląda to wiarygodnie. Z grubsza. Oczywiście jak to z badaniami bywa, na jedno pozytywne może znaleźć kilka negatywnych i vice versa.
Jednak co mi się spodobało to przekaz autorów i forma w jakiej to opisali. Niby są jakieś zakazy ale nikt nie traktuję ich jako dogmatów. To właśnie wszelkiego rodzaju autorzy blogów przyjeli taką retorykę, która tylko zniechęca ludzi. Natomiast autorzy wprost przeciwnie, zachęcają do podjęcia 30 dniowego wyzwania i spróbowania jak zareaguję na to nasz organizm. Takie podejście wydaje mi się ok. Nie uświadczymy tutaj sztywnych przepisów, co i jak mamy jeść a jedynie wskazówki, które w dodatku łatwo zapamiętać np. posiłek powinien opierać się na białku, a porcja mięsa powinna być +/- wielkości dłoni. Takie coś działa o wiele lepiej na wyobraźnie niż podawanie dokładnej wagi. Na końcu zostały dołączone przepisy, jednak przekartkowałem je z grubsza i ciężko mi coś o nich powiedzieć.
Dieta sama w sobie mnie zaciekawiła, a książka tylko to zaciekawienie podtrzymała. Na pewno jeszcze coś na ten temat przeczytam. Myślę, że warto przeczytać, żeby samemu wyrobić sobie zdanie czym to paleo tak naprawdę jest.