Miałam też inny ukryty powód dla którego chciałam więcej chodzić. Zanim rozpoczął się lipiec, ważyłam więcej niż kiedykolwiek wcześniej, z w...
Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniuEwa Cieślik234
- ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturąMarcin Waincetel11
- ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początekRemigiusz Koziński40
- ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunęAnna Sierant13
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Jennifer Ashton
2
6,8/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,8/10średnia ocena książek autora
77 przeczytało książki autora
53 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Jennifer Ashton, Sarah Toland
5,8 z 62 ocen
123 czytelników 39 opinii
2020
Popularne cytaty autora
Cytat dnia
Masz siebie tylko jedną/jednego, rozwijasz się i zmieniasz codziennie niczym przepiękny i kunsztowny ogród. I niczym ogród możesz pozwolić s...
Masz siebie tylko jedną/jednego, rozwijasz się i zmieniasz codziennie niczym przepiękny i kunsztowny ogród. I niczym ogród możesz pozwolić sobie błądzić w celu odnalezienia światła albo nauczyć się, jak się pielęgnować, żeby wydobyć z siebie całe piękno.
1 osoba to lubiTo, co robimy ze sobą codziennie, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie.
1 osoba to lubi
Najnowsze opinie o książkach autora
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą Jennifer Ashton
5,8
Dzisiaj opowiem o książce, która ostatnio dała mi motywację do podjęcia nowych kroków.
Tytuł typowo kobiecy: "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą, piękniejszą" autorstwa Jennifer Ashton i Sarah Toland.
Fajnie, szczerze i komunikatywnie napisana, trafia łatwo do czytelnika i szybko się czyta.
Można skorzystać z zaproponowanych dwunastu wyzwań na każdy miesiąc lub wybrać coś co nam pasuje, albo poprostu przeczytać i cieszyć się że autorce udało się wytrwać.
Mnie na przykład nie które wyzwania nie dotyczyły, ale chętnie przeczytałam wszystko i przypomniałam sobie o rzeczach które mi uciekły, a czemu miałabym do nich regularnie nie wracać.
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą Jennifer Ashton
5,8
Kolejny poradnik po który zdecydowałam się sięgnąć miał być taki bardziej dla mnie. Postanowienia noworoczne czy w sumie takie każde inne to było dla mnie coś o czym tylko potrafię mówić, a mało co tak naprawdę robić. Znacie to ? ;)
Dlatego też zdecydowałam sięgnąć po to co oferuje nam tu autorka, aby ten mój słomiany zapał może w końcu się zmienić. Ale czy coś tak naprawdę z tej książki wyniosłam?
Czy 12 miesięcy wystarczy, żeby stać się szczęśliwszą, piękniejszą i zdrowszą? A gdyby tak zrezygnować na miesiąc z picia alkoholu? Albo z jedzenia mięsa? Albo przez 30 dni robić pompki?
O tym, jak niewielkie zmiany w życiu mogą wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie pisze Jennifer Ashton - doktor nauk medycznych pracująca w jednym z najpopularniejszych programów telewizyjnych w Stanach Zjednoczonych. Autorka udowadnia nam, że dbanie o siebie to nie tylko wizyty u fryzjera czy w salonie kosmetycznym. To także sposób w jaki podejmujemy wszelkiego rodzaju decyzje, traktujemy innych, postrzegamy świat oraz to, co sami o sobie myślimy. To świadome wygospodarowanie czasu, mające na celu dbałość o nasze wnętrze w takim stopniu , w jakim dbamy o wygląd zewnętrzny.
Książkę dostajemy w formie rozdziałów podzielonych na 12 miesięcy. Każdy miesiąc to inny cel do zrealizowania, który ma pomóc nam osiągnąć lepsze samopoczucie, ułożyć swoje plany i w pewnym stopniu życie. Znajdziecie tu także wiele ciekawostek czy porad, które mają nam te decyzje w pewnym stopniu ułatwić.
Jennifer w swojej książce pokazuje nam w pewnym sensie jak naprawdę niewielkie zmiany mają wielki, przeogromny wpływ na nasze życie, nasze otoczenie oraz ( a może przede wszystkim ) na nasze zdrowie.
Autorka wyjaśnia nam tutaj też dlaczego nic z tego co planujemy nam się nie udaje, dlaczego ciągle zawodzimy siebie lub innych, a przede wszystkim dlaczego zmiany które wprowadzamy we własnym życiu są niestety krótkotrwałe.
Poradnik Pani Jennifer czyta się jak swoistego rodzaju bardziej pamiętnik niż poradnik. Autorka wszystko to praktycznie przedstawia nam na własnej zasadzie i własnym życiu. Sprawiło to, że łatwiej było mi się w te książkę wciągnąć, w te porady i refleksje. No bo chyba łatwiej jest ( bez obrazy) czytać o czyiś niepowodzeniach i jak sobie zaczął z tym wszystkim radzić niż czytać suche i puste słowa, które fakt faktem i tak na końcu by do ciebie nie dotarły?
Moim zdaniem poradnik Jennifer Ashton „Jak być szczęśliwsza, zdrowszą i piękniejszą” to najbardziej wartościowy poradnik po który do tej pory sięgnęłam. Znalazłam tu wiele porad i ciekawostek, które z pewnością będę chciała wdrożyć w swoje życie. Ale nie tak na hurra! Tak jak autorka radzi, lepiej zrobić to powoli. Wszystko napisane jest językiem jak najbardziej przystępnym, łatwym, a przede wszystkim nie mamy tu monotonnych i bezsensownych porad z punktu medycyny tylko coś co autorka sama na sobie już przerobiła.
Gorąco polecam Wam sięgnąć po tę książkę. Podejrzewam, że i Wy znajdziecie tu wiele porad dla siebie ! Sądzę także, że może być ona także bardzo dobrym prezentem ;)