Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Bardzo dobra książka dla osób początkujących chcących poznać tajniki treningu ze sztangą, Autor opisuje w niej kilka najważniejszych ćwiczeń, opisuję je zarówno pod kątem praktycznym (opis ruchu, najczęstsze błędy, progresja),jak i pod kątem teoretycznym (biomechanika). Autor dodaje również do swojej książki szereg ćwiczeń dodatkowych, które nas dodatkowo wzmocnią. Autor skupia się wyłącznie na budowaniu siły, więc nie można liczyć że zdobędzie się informacje na temat hipertrofii. Również zwróciłem uwagę na dość nie przemyślane rady dietetyczne, które nie każdemu się przydadzą, a mogą zaszkodzić. Polecam raczej dla osób początkujących, ale i osoba zaznajomiona z tematem może się czegoś nowego nauczyć.