Najnowsze artykuły
- ArtykułySpecjalnie dla pisarzy ta księgarnia otwiera się już o 5 rano. Dobry pomysł?Anna Sierant1
- ArtykułyKeith Richards, „Życie”: wyznanie człowieka, który niczego sobie nie odmawiałLukasz Kaminski2
- ArtykułySzczepan Twardoch pisze do prezydenta. Olga Tokarczuk wśród sygnatariuszyKonrad Wrzesiński18
- ArtykułySkandynawski kryminał trzyma się solidnie. Michael Katz Krefeld o „Wykolejonym”Ewa Cieślik2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Carl Johan Sundberg
2
7,0/10
Pisze książki: poradniki, zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,0/10średnia ocena książek autora
289 przeczytało książki autora
473 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
6,3 z 214 ocen
645 czytelników 36 opinii
2017
Najnowsze opinie o książkach autora
Rozruszaj swój mózg Anders Hansen
7,7
Zachęcona przeczytaniem opisu książki pt.'' Rozruszaj swój mózg'' autorstwa Andersa Hansena, Carla Johan Sundberga nie sądziłam, że są nimi dwaj szwedzcy lekarze i naukowcy postanowiłam zapoznać z jej głównym tematem, który to odgrywa ważną rolę w naszym życiu, a przy tym, jak dużo zależy od jego funkcjonowania oraz sposobu na to, aby mieć lepsze samopoczucie i moc energii na każdy dzień.
Autorzy na samym początku wyjaśniają precyzyjnie, na czym polega definicja aktywność fizyczna i co ona oznacza. Omawiają, o czym będzie książka, w jaki sposób można, rozumieć aktywność fizyczną uwzględniając, badania jak ona wpływa na nasz rozwój i podejście do życia, które ciągle się zmienia.
Książka składa się z sześciu części. Zawiera ona w treści pojęcia, o których istnieniu nie zdajemy sobie sprawy.
Do każdej z części opracowany jest wstęp naprowadzający opisywane zawarte w nim tematyczne zagadnienia.
Można w bardzo szybki sposób wyciągnąć wnioski na podstawie dokładnego wyjaśnienia trafnie ujętych pojęć uświadamiających, że znajomość wiedzy o aktywności fizycznej jest ważna, ponieważ ma to związek ze zdrowiem, od którego tak wiele zależy, abyśmy mogli, dzielnie z nim walczyć stosując ją.
Nie należy się zrażać od razu do czytania książki ze względu na to, że autorzy często używają słów aktywność fizyczna, gdyż związane to jest z nadanym jej tytułem.
Uważam, że na wiele pytań wywołujących kwestie wnikliwe, co do zastanowienia dotyczących zdrowia znajdziemy precyzyjne udzielone na nie odpowiedzi.
Nie umiałabym wskazać, która z sześciu części tematycznie podobała mi się najbardziej, ponieważ wszystkie zawierają najistotniejsze ciekawostki dotyczące zdrowia.
Podoba mi się również to, że zostały przytoczone przez autorów wybrane praktyczne tematyczne przykłady oraz dokładna analiza przybliżająca ich znaczenie.
Najważniejsze jest to, że nie trzeba się zniechęcać do ćwiczeń, treningów, bo wówczas to nic nie da, lecz należy zacząć drobne zmiany mogące pomóc uniknąć niepotrzebnych chorób niszczących życie, a dzięki aktywności fizycznej możemy żyć dłużej, być szczęśliwi korzystając z tego, że zadbaliśmy o sprawność kondycyjną, która jest nam potrzebna.
Książki tej nie da się czytać szybko ze względu na umieszczoną małą czcionkę.
Moje pierwsze spotkanie z autorami książki uważam za udane, gdyż uzyskałam odpowiednią teoretyczną i praktyczną wiedzę, jak mogę aktywnie trenować mózg.
Za możliwość przeczytania książki pt.'' Rozruszaj swój mózg'' autorstwa Andersa Hansena, Carla Johan Sundberga dziękuje Wydawnictwu Znak.
Warto przeczytać tę książkę.
Rozruszaj swój mózg Anders Hansen
7,7
"Biegacz i neurolog Roger Bannister powiedział, że ciało ludzkie o stulecia wyprzedza fizjologów"
Szkoda tylko, że my tego naszego ciała prawie wcale nie słuchamy🫣
O tym, że ruch to zdrowie chyba nikomu nie trzeba przypominać. Tylko dlaczego niektórym tak ciężko się zebrać, a innym uprawianie sportu przychodzi z łatwością?
Będzie Wam lżej na sercu, jeśli zdradzę, że odrobinę winne są temu geny?🤫
"Badania wykazały, że mniej więcej połowa różnic między ludźmi w osiąganiu rezultatów treningu wynika z naszych genow".
Nie znaczy to oczywiście, że mamy pozostać w bezruchu i usprawiedliwiać się genetyką, bo autorzy wyraźnie mowią, że ruch jest cudowną tabletką na zdrowie, a zasada "trzydziestu minut dziennie" powinna obowiązywać wszystkich, nawet kanapowych leni.
Pół godziny ruchu dziennie zmieni nasze życie!
Możecie w to uwierzyć????
Szukacie zatem motywacji do wstania z kanapy?
W takim razie ta książka jest dla Was!
Znajdziecie tu mnóstwo wiadomości na temat działania i funkcji mózgu oraz wpływu aktywności fizycznej na ten ważny organ, a także na całe ciało. Mnóstwo opisów interesujących eksperymentów na każdym kroku bedzie nam udowadniać, że ruch przedłuża życie, wpływa pozytywnie na pamięć, działa przeciwdepresyjnie oraz obniża nasz wiek biologiczny.
Jeśli chcecie wiedzieć co to jest telometr, fartlek czy HIIT, po prostu musicie sięgnąć po tę pozycję! Gwarantuję, że po lekturze bedziecie umieli sprawdzić Waszą wydolność oddechową, poznacie tajniki interwałów oraz przekonacie się, czy maratony mogą być niebezpieczne.
Książka, mimo zawartych w niej treści naukowych, jest napisana prostym i zrozumiałym językiem, a ciekawostki i niesamowite eksperymenty naukowe sprawią, że na pewno nie będzie Was nudzić. Dużo informacji, wiele cennych rad oraz fantastyczne wskazówki dla początkujących.
Ja skończyłam właśnie czytać i zamiast udać się przed telewizor, wsiadam na rowerek😉
A Wy?