Najnowsze artykuły
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński13
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać347
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Barbara Lech
Źródło: zdjecie własne
Znana jako: Barbara
4
6,5/10
Pisze książki: poradniki
Odbierz bezpłatny kurs z mojej strony.https://barbaralech.pl/
6,5/10średnia ocena książek autora
48 przeczytało książki autora
73 chce przeczytać książki autora
2fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Ten autor należy do naszej społeczności, ma 0 książek w swojej biblioteczce.Sprawdź co czyta autor
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Sięgaj po swoje. 102 sposoby na budowanie pewności siebie
Barbara Lech
5,7 z 3 ocen
26 czytelników 3 opinie
2022
Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji
Barbara Lech
6,1 z 29 ocen
84 czytelników 9 opinii
2021
Najnowsze opinie o książkach autora
Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji Barbara Lech
6,1
Czy słyszeliście kiedykolwiek o prokrastynacji? Czy wiecie, że każdemu człowiekowi zdarza się czasami prokrastynować?
Podczas pandemii jednak zwiększyła się nasza skłonność do niej. Szczególnie osobom, które przeszły na tryb pracy zdalnej. Nagle czas pracy zaczął mieszać się z domowymi obowiązkami, momentami zmęczenie zaczęło brać górę, a nam wydłużała się lista wymówek: przecież zrobię to, gdy tylko... Niespodziewanie tzw. deadlines zaczęły zbliżać się dużymi krokami, a presja i stres zaczęły rosnąć, by ostatecznie wpędzić nas w błędne koło wypalenia, frustracji i zamartwień. Powodów prokrastynacji jest wiele, a pośród nich najczęściej wskazuje się na: brak czasu, rozpraszacze (tak, instagram również),a nawet perfekcjonizm. Autorka Barbara Lech wychodzi naprzeciw Nam z gotowymi rozwiązaniami, które pozwolą przezwyciężyć tę powszechną przypadłość ;)
Książka jest pełna przykładów i ćwiczeń, które pozwolą nam określić, dlaczego jesteśmy zniechęceni wobec danych czynności, co możemy zrobić, żeby się zmotywować do ich wykonania i co najważniejsze (!) robić to z własnej nieprzymuszonej woli. Na końcu publikacji znajdziecie również słowniczek z wyjaśnieniem terminów stosowanych w książce. Bardzo ważne jest podkreślenie, że autorka jest laureatką nagrody Lwica Biznesu oraz plebiscytu Diamenty Kobiecego Biznesu. Sami widzicie, że opracowane treści musiały być wcześniej sprawdzone w praktyce. Kto jak nie kobieta, która osiągnęła takie piękne sukcesy, lepiej podpowie: co i jak robić, żeby już nigdy więcej nie działać pod presją czasu (chyba że kontrolowaną, bo niektórzy z nas lubią mieć nad sobą termin, który pozwala rozkładać pracę w przemyślany sposób, np. ja :D).
Książka zdecydowanie warta polecenia, choć o wielu rzeczach wiedziałam, co wynika z charakteru pracy, to nadal sporo wskazówek zanotowałam w notesie.
Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji Barbara Lech
6,1
Dzień dobry 😁
Czy staracie się panować nad swoim czasem, zarządzać nim tak, by był jak najbardziej produktywny 🤔🫣 ?
🤓Dziękuję za możliwość przeczytania @wydawnictwoonepress @Barbaralech 🤓
,, Nie bój się błędów, ponieważ jeśli popełnisz je na początku, jest prawdopodobne, że unikniesz ich w przyszłości. Być może, gdyby wydarzyły się na dalszym etapie twoich prac, wiązałyby się z jeszcze większą stratą i bardziej dotkliwymi konsekwencjami. Nie rezygnuj dlatego, że odczuwasz strach. Każdy z nas czuje się na ,, nowym gruncie '' niepewnie. ''
W 21 wieku każdy z nas, przynajmniej ociera się o wielkie ramiona prokrastynacji, czyli odkładania wszystkiego na później, odwlekania w czasie. Zjawisko to dotyczy wszystkich, bez względu na wiek, ponieważ każdemu człowiekowi na czymś zależy, chce dany cel/ rzecz osiągnąć.
Jednak tylko nieliczni ostatecznie te cele osiągają w sposób taki, jaki sobie na początku założyli ( a przynajmniej jaki częściowo założyli, jak wiemy - życie potrafi mocno zaskakiwać).
Praktycznie każdy/a z nas odkłada pewne sprawy na później, a potem niestety stajemy się coraz bardziej zestresowani, zirytowani, przybici. Co zatem robić, by nie dopuścić do takiego stanu rzeczy, jak zapobiegać prokrastynacji, lub występowanie tego zjawiska zmniejszyć w naszym życiu ?
Osobiście, mogę polecić wam stosowanie metody Pomodoro, by skutecznie zarządzać czasem w trakcie wykonywania danych czynności, obowiązków. Mam tu na myśli np naukę, ale metodę pomodoro można stosować nawet ze zwykłym zegarkiem dostępnym na komputerze/ telefonie.
Autorka @Barbaralech w swojej książce podaje nam 102 sposoby na zapobieganie prokrastynacji - są to zarówno teksty, które służą przeanalizowaniu naszego dnia/ tygodnia pracy, spędzania wolnego czasu, radzeniu sobie ze stresem, jak również sporo ćwiczeń.
➕Według mnie, dużym plusem jest fakt, iż autorka ( co często jest spotykane w świecie poradników, coachów) nie stara się nam wmówić , że nie wykonanie danej czynności, nie zaplanowanie/ brak działania w danym dniu jest czymś, co należy potępić, lub uznać za błąd, a wręcz przeciwnie - to normalne, że występują trudniejsze/ gorsze dni i zmiana czegoś w życiu, stanowi długi proces, dlatego należy robić to małymi kroczkami.
➖Minusem natomiast jest według mnie bardzo krótki opis metod walczenia ze stresem/ odciążania psychiki, typu masaż, bądź przytulanie - mam nadzieję, że autorka w przyszłości rozwinie temat...w kolejnej książce 😎