Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać13
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
- ArtykułyOficjalnie: „Władca Pierścieni” powraca. I to z Peterem JacksonemKonrad Wrzesiński8
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Peter Moore
1
7,1/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,1/10średnia ocena książek autora
17 przeczytało książki autora
13 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz
David Zinczenko, Peter Moore
7,1 z 13 ocen
31 czytelników 5 opinii
2014
Najnowsze opinie o książkach autora
Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz David Zinczenko
7,1
Ciężko napisać recenzję poradnika o odchudzaniu, bo tym z pewnością jest "Dieta 8-godzinna". Z jednej strony wypadałoby ocenić stronę techniczną - czy zawarte w niej wskazówki są czytelne, jadłospisy zrozumiałe, a ćwiczenia możliwe do wykonania. Z drugiej kusi ocena stylu, gramatyki, składni i logiki. Jak ocenić, gdy jedna strona wypada pozytywnie, a druga to obraz nędzy i rozpaczy? Ciężka sprawa. Na szczęście w przypadku "Diety 8-godzinnej nie mamy tego problemu. Zarówno strona merytoryczna jak i literacka są na najważniejszym poziomie. Zrozumiałe i przystępne analizy wyników badań, uzupełnione wypowiedziami osób, które dietę same przeszły, a do tego lekkie pióro i przekonujący język. No tak, nie zapominajmy, że jeden z autorów to redaktor czasopisma.
Więcej na: www.molekindlowe.blog.pl
Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz David Zinczenko
7,1
W powietrzu czuć zapach wiosny i ani się obejrzymy a zrzucimy puchowe kurtki. No właśnie, część osób już zaczyna się martwić swoimi zbędnymi kilogramami. Po wielu wyrzeczeniach i dietach zastanawiają się czy nie ma już dla nich ratunku, na piękną i zgrabną figurę. Właśnie dla takich osób powstała ta książka.
„Chcę Ci opowiedzieć o chwili, która odmieniła moje życie. Ponieważ odmieni również twoje.”
David Zniczenko, redaktor naczelny „Men's Health” bardzo dbał o siebie, dużo ćwiczył, jadał zdrowo, jednak w pewnej chwili swojego życia zauważył, że wyczerpująca praca, wczesne poranki i późne powroty wyczerpują go i to bardzo. Co raz trudniej było mu utrzymać dobrą formę, ale też i zdrowie, do czasu aż nie przeczytał o nowym trendzie w nauce o odchudzaniu. I tak oto powstała ta książka.
„Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz!”
Samo słowo dieta powoduje u nas negatywne nastawienie, stajemy się głodni na samą myśl, że będziemy musieli zrezygnować z wielu przyjemności, szczególnie z pysznych słodkich przekąsek. A co jeśli nie musimy z niczego rezygnować? Czy to możliwe? I tak i nie.
Autorzy książki proponują nam nowy styl życia, nie ograniczając spożycia kalorii, ani rezygnacji z ulubionych potraw, jedynie zmienia się czas w jakim przyjmujemy posiłki. Wystarczy jedynie 8 godzin do figury, jakiej pragniemy.
Dietę można stosować codziennie, ale też wybrać sobie dni w których mamy mniej zajęć, obowiązków, kiedy nie planujemy rodzinnej imprezy, czy spotkania ze znajomymi. Wystarczy nawet 3 dni w tygodniu, w ciągu których nie liczy się ile jemy ale w jakim czasie. A co z pozostałymi dniami? Według autorów możemy wtedy sobie troszkę pofolgować (ale też nie przesadzać).
W swojej książce „Dieta 8 – godzinna„ autorzy przedstawiają nam sposób na łatwe zrzucenie zbędnych kilogramów, ale też na lepsze samopoczucie. Wszystko co piszą poparte jest badaniami naukowymi , radami ekspertów, oraz wynikami. Poznamy nie tylko zalety samej diety, ale też przykładowy plan żywieniowy, przepisy, 8 grup produktów, które warto jeść codziennie oraz ćwiczenia które warto wykonywać przez chociaż 8 minut dziennie – w końcu to tak nie wiele.
Książka napisana jasnym, zrozumiałym językiem, niesie nowe znaczenie słowa "dieta". A czy warto ją spróbować, to już sami musicie się przekonać :)