Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Jedna z tych książek, którą warto przeczytać, bo pomaga zrozumieć pewne mechanizmy które nami rządzą w tym przypadku są to oczywiście nawyki.

Książka pokazuje jak to jest bardzo silny mechanizm i jak bardzo nami rządzi. Nie chcę zdradzać treści ale kilka drobnych przykładów. Autor pokazuje, że nawet osoby tracące pamięć (np. w wyniku wypadku lub choroby) nie zapominają nawyków, ba nawet pomimo braku pamięci, mogą uczyć się nowych. Druga sprawa która jest konsekwencją, bardzo trudno a nawet niemożliwością jest pozbywanie się nawyków.

Tak więc jeżeli chcesz się pozbyć jakiś niewygodnych nawyków, to nie znajdziesz tu prostej recepty jak to łatwo zrobić ale zrozumienie mechanizmu umożliwi kontrolę lub zastąpienie niewygodnego nawyku (np. palenie) czymś innym. Inną sprawą jest, że nawet gdy uda się pozbyć niewygodnego przyzwyczajenia, to na co należy uważać aby to nie wróciło. Wszystko jest podane w strawnej formie, poparte przykładami i badaniami.

Dobrym uzupełnieniem tej pozycji jest książka o innych silnych mechanizmach, które nami sterują, to "Emocje ujawnione" Paula Ekmana. Gorąco polecam.

Jedna z tych książek, którą warto przeczytać, bo pomaga zrozumieć pewne mechanizmy które nami rządzą w tym przypadku są to oczywiście nawyki.

Książka pokazuje jak to jest bardzo silny mechanizm i jak bardzo nami rządzi. Nie chcę zdradzać treści ale kilka drobnych przykładów. Autor pokazuje, że nawet osoby tracące pamięć (np. w wyniku wypadku lub choroby) nie zapominają...

Wartościowa pozycja, pokazuje, że emocje to uniwersalny język komunikacji niezależny od kultury, np. uśmiech w każdym miejscu na ziemi znaczy to samo. Dlatego warto poznać ten język, bo jest on szczery, prawdziwy i kompletny. Książka miejscami mało przyjemna w odbiorze, czasem ciężka ale tak wysoka ocena ze względu na bardzo dużą przydatność prezentowanego materiału.

Autor opisuje i przedstawia różne aspekty emocji i jak ważne jest ich rozumienie (nie mylić z kontrolą, bo to praktycznie nie jest możliwe a na pewno nie kończy się za dobrze).

Jednym z przykładów, który bardzo utkwił mi w pamięci, to mechanizm tzw. skryptów. Polega on na tym, że wiele naszych reakcji jest automatycznych w tym emocjonalnych. Ale dana reakcja może być bodźcem dla kolejnej reakcji też automatycznej, w efekcie czego jeden bodziec może wyzwalać cały łańcuch zdarzeń emocjonalnych. I to tłumaczy dlaczego ktoś może tak dziwnie reagować na określone zdarzenie, bo w tle był cały łańcuch reakcji a my widzimy tylko to ostatnie.

Wartościowa pozycja, pokazuje, że emocje to uniwersalny język komunikacji niezależny od kultury, np. uśmiech w każdym miejscu na ziemi znaczy to samo. Dlatego warto poznać ten język, bo jest on szczery, prawdziwy i kompletny. Książka miejscami mało przyjemna w odbiorze, czasem ciężka ale tak wysoka ocena ze względu na bardzo dużą przydatność prezentowanego materiału.

Autor...