Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Profesjonalizm to cecha, która wyróżnia ekspertów w każdej dziedzinie. To nie tylko głęboka wiedza i umiejętności, ale także sposób, w jaki podejście do pracy i wyzwań wpływa na jakość i efektywność.

W kontekście recenzji książki Damona Zahariadesa Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu, profesjonalizm może być rozumiany jako zdolność do rozpoznawania i akceptowania własnych ograniczeń, co jest kluczowe dla zdrowego rozwoju osobistego i zawodowego.




Ta książka, choć skierowana do szerokiego grona odbiorców, jest szczególnie wartościowa dla profesjonalistów, którzy dążą do doskonałości, często kosztem własnego dobrostanu. Wstęp ten ma na celu podkreślenie, jak profesjonalizm i dążenie do perfekcji mogą iść w parze z akceptacją niedoskonałości, co Zahariades wyjaśnia w swoim przewodniku.

Radość z niedoskonałości autorstwa Damona Zahariadesa to inspirująca lektura dla każdego, kto zmaga się z pułapkami perfekcjonizmu. Książka ta oferuje praktyczne wskazówki i strategie, które pomagają czytelnikom zrozumieć i przezwyciężyć destrukcyjne skłonności do dążenia do nierealistycznych standardów doskonałości.

Zahariades skutecznie demaskuje mity związane z perfekcjonizmem, ukazując, jak może on prowadzić do chronicznego stresu, frustracji i obniżenia samooceny. Autor podkreśla, że akceptacja własnej niedoskonałości jest nie tylko możliwa, ale i kluczowa dla zdrowego samodoskonalenia i ogólnego szczęścia.

Przez 224 strony, Zahariades dzieli się swoją wiedzą i osobistymi doświadczeniami, zachęcając do autorefleksji i zmiany podejścia do życia. Jego przewodnik zawiera kompleksowy plan działania, który wspiera czytelników w wyzbyciu się kompulsywnego dążenia do ideału, a także w nauczeniu się żyć bez ciągłego poszukiwania aprobaty innych.

Podsumowując, Radość z niedoskonałości to wartościowa lektura, która może przynieść ulgę osobom zmęczonym ciągłym dążeniem do bycia 'idealnym'. To książka, która nie tylko informuje, ale i inspiruje do świadomego wyboru szczęścia ponad perfekcjonizm.

Profesjonalizm to cecha, która wyróżnia ekspertów w każdej dziedzinie. To nie tylko głęboka wiedza i umiejętności, ale także sposób, w jaki podejście do pracy i wyzwań wpływa na jakość i efektywność.

W kontekście recenzji książki Damona Zahariadesa Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu, profesjonalizm może być rozumiany jako zdolność do...

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym pokus i wyzwań, umiejętność panowania nad sobą jest niezwykle cenna. Kiedy życie stawia przed nami trudności, a emocje nas ogarniają, warto sięgnąć po narzędzia, które pomogą nam zachować spokój, wytrwałość i skupienie.

Książka Siła samodyscypliny autorstwa Ryana Holiday to przewodnik, który wprowadza nas w świat stoicyzmu – filozofii życia, która kładzie nacisk na umiar, równowagę i samokontrolę. Stoicyzm nie polega na wyrzeczeniu się przyjemności czy na rezygnacji z celów, ale na świadomym wyborze, na traktowaniu siebie z szacunkiem i na dążeniu do harmonii.

W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak codziennie ćwiczyć wolę, jak radzić sobie z pokusami i jak kultywować dyscyplinę. Autor przytacza również inspirujące historie postaci, które wykazywały ogromną samodyscyplinę – od baseballisty Lou Gehriga po królową Elżbietę II.

To inspirujący przewodnik, który ukazuje, jak praktykować stoicyzm w codziennym życiu. Pozwala odkryć tajemnicę umiaru, równowagi i samokontroli, a także pokazuje, że bez dyscypliny nie osiągniemy sukcesu.

Oto kilka kluczowych punktów z tej książki:

- Umiejętność panowania nad sobą: Autor podkreśla, że życie nie jest sprawiedliwe, ale każdy może wykorzystać swoje talenty i szanse. Kluczem do sukcesu jest zapanowanie nad pragnieniami, emocjami i pokusami.
- Stoicyzm w praktyce: Książka opowiada o praktycznych aspektach stoicyzmu. Dowiesz się, jak codziennie ćwiczyć wolę, umiar i samokontrolę. Istotą umiaru nie jest wyrzeczenie się przyjemności, ale traktowanie siebie z szacunkiem i wprowadzenie harmonii do życia.
- Przykłady samodyscypliny: Ryan Holiday prezentuje historie znanych postaci, które wykazywały ogromną samodyscyplinę. Baseballista Lou Gehrig, królowa Elżbieta II, bokser Floyd Patterson, cesarz Marek Aureliusz czy pisarka Toni Morrison – ich życie jest źródłem inspiracji.
- Praktyczne wskazówki: Książka zawiera wiele praktycznych porad i ćwiczeń, które pomogą Ci kultywować dyscyplinę i osiągnąć swoje cele.


Dyscyplina to fundament, na którym można zbudować sukces. Bez samokontroli nawet największe talenty mogą przynieść rozczarowanie. Dlatego warto zgłębić tajemnice umiaru i nauczyć się panować nad sobą w każdej sytuacji. Zapraszam do lektury!

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym pokus i wyzwań, umiejętność panowania nad sobą jest niezwykle cenna. Kiedy życie stawia przed nami trudności, a emocje nas ogarniają, warto sięgnąć po narzędzia, które pomogą nam zachować spokój, wytrwałość i skupienie.

Książka Siła samodyscypliny autorstwa Ryana Holiday to przewodnik, który wprowadza nas w świat stoicyzmu –...

Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze.

Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia. Dzieciństwo nas w dużym stopniu kształtuje, ale nie determinuje. To, co w jego trakcie zostało ukształtowane w sposób nieoptymalny, można (i powinno się) skorygować i naprostować na tyle, na ile jest to możliwe.

Książka, która zwraca uwagę na fundamentalną rolę relacji w naszym życiu to poradnik Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać Olgi Czajki. Warto zauważyć, że autorka nie tylko opisuje, jak ważne są relacje, ale również daje praktyczne wskazówki, jak je budować i pielęgnować. Czajka podkreśla, że relacje to nie tylko więzi rodzinne, ale również relacje z przyjaciółmi, partnerami, współpracownikami. Każda z tych relacji ma swoją specyfikę i wymaga innego podejścia.

"Dobre i satysfakcjonujące funkcjonowanie w świecie w dużej mierze opiera się na tym, jak tworzymy sieci interakcji społecznych z innymi ludźmi i jak się w nich poruszamy. Bez względu na to, czy tego chcemy, czy nie, jesteśmy istotami społecznymi, które potrzebują innych ludzi do tego, żeby się rozwijać, dojrzewać czy wzrastać".

Czajka zwraca również uwagę na to, jak ważne jest zrozumienie swoich własnych potrzeb i emocji. Bez tego samozrozumienia trudno jest budować zdrowe relacje. Autorka podkreśla, że to my sami jesteśmy odpowiedzialni za jakość naszych relacji i że nikt inny nie może za nas podjąć decyzji o tym, jakie relacje chcemy mieć.

Podsumowując, Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać to książka, która zasługuje na uwagę każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego życia poprzez poprawę jakości swoich relacji. To przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak budować i podtrzymywać relacje, które przyniosą Ci szczęście i spełnienie. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać.

Autorka proponuje podejście do tematu relacji w sposób naukowy - najpierw dowiedzieć się, co na temat więzi mówią współczesna psychologia i teorie psychoanalityczne, a potem zmienić to, co można zmienić, i zaakceptować to, czego zmienić nie można. Pamiętając, że celem jest dobre życie, wypełnione satysfakcjonującymi relacjami z innymi.

Książka Olgi Czajki to przewodnik, który pomaga zrozumieć, jak budować i podtrzymywać relacje, które przyniosą nam szczęście i spełnienie. To lektura, która zasługuje na uwagę każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego życia poprzez poprawę jakości swoich relacji.

Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z...

Filozofia, od greckiego słowa oznaczającego umiłowanie mądrości, jest jednym z najstarszych obszarów poszukiwań ludzkiego umysłu. Od zarania dziejów, filozofia była narzędziem, za pomocą którego ludzie próbowali zrozumieć naturę rzeczywistości, sens życia, moralność, piękno, sprawiedliwość i prawdę.

Filozofia nie jest tylko suchą teorią. To sposób myślenia, który wpływa na nasze codzienne życie, kształtuje nasze przekonania i wartości, a nawet wpływa na nasze decyzje. Filozofia pomaga nam zrozumieć, jak powinniśmy żyć, jakie są nasze obowiązki wobec innych i jakie jest miejsce człowieka w świecie.

W tej recenzji, będziemy omawiać książkę Krótka historia filozofii autorstwa Nigela Warburtona, która jest doskonałym wprowadzeniem do tego fascynującego obszaru. Ta książka pokazuje, jak filozofia ewoluowała na przestrzeni wieków, prezentując najważniejsze idee i myślicieli, którzy kształtowali nasze zrozumienie świata. Przyjrzymy się, jak ta książka sprawia, że filozofia staje się zrozumiała i przystępna dla każdego, kto jest ciekawy świata.

Ta książka to prawdziwa perła dla każdego, kto chce zgłębić tajniki filozofii, jest nie tylko przystępna i zrozumiała, ale również pełna humoru, co czyni ją wyjątkowo atrakcyjną dla szerokiego grona czytelników.

Warburton zręcznie prowadzi nas przez czterdzieści krótkich rozdziałów, prezentując wielkich myślicieli europejskich i najciekawsze idee dotyczące świata oraz tego, jak w nim żyć. Fascynujące i często kuriozalne historie z życia największych filozofów, od antycznej Grecji po współczesność, są nie tylko interesujące, ale także inspirują do dalszych poszukiwań.

Książka ta jest nie tylko przeglądem historii filozofii, ale także inspiracją do myślenia, dyskusji, argumentowania i stawiania pytań. Warburton, znany jako pełen pasji popularyzator filozofii, zarówno w internecie, jak i w realu, udowadnia, że filozofia jest nie tylko dla akademików, ale dla każdego, kto jest ciekawy świata.

Rozszerzając tę recenzję, warto zauważyć, że Warburton nie tylko opisuje filozofię, ale również pokazuje, jak filozofia wpływa na nasze codzienne życie. Przez całą książkę, czytelnik jest zachęcany do refleksji nad własnymi przekonaniami i wartościami, co jest prawdziwym darem tej książki.

Każdy rozdział jest napisany w sposób przystępny i zrozumiały, co sprawia, że nawet najbardziej skomplikowane koncepcje filozoficzne stają się zrozumiałe dla przeciętnego czytelnika. Warburton zręcznie łączy anegdoty z życia filozofów z ich ideami, co dodaje książce dodatkowego uroku.

Krótka historia filozofii to nie jest zwykła książka, to podróż przez historię ludzkiego myślenia. To podróż, która z pewnością zainspiruje, zaskoczy i oświeci każdego, kto zdecyduje się na nią wyruszyć. Bez wątpienia, ta książka jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto chce zrozumieć filozofię i jej wpływ na nasz świat.

Filozofia, od greckiego słowa oznaczającego umiłowanie mądrości, jest jednym z najstarszych obszarów poszukiwań ludzkiego umysłu. Od zarania dziejów, filozofia była narzędziem, za pomocą którego ludzie próbowali zrozumieć naturę rzeczywistości, sens życia, moralność, piękno, sprawiedliwość i prawdę.

Filozofia nie jest tylko suchą teorią. To sposób myślenia, który wpływa na...

Rysunek to forma ekspresji artystycznej, która pozwala na tworzenie wizualnych kompozycji za pomocą różnych narzędzi na wybranej powierzchni. Rysowanie postaci to jedno z najbardziej fascynujących i wymagających aspektów sztuki rysunku. Wymaga zrozumienia anatomicznych detali, umiejętności przekazania ruchu i ekspresji, a także zdolności do tworzenia realistycznych proporcji i perspektywy. Książki edukacyjne na temat rysunku oferują wgląd w techniki i metody rysowania, udzielają porad na temat organizacji przestrzeni do pracy, wyboru odpowiednich materiałów oraz prezentują techniki, które pomagają w rozwijaniu umiejętności rysowania. Te publikacje są nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego, kto chce doskonalić swoje umiejętności rysowania.

Na rynku dostępne są różne książki na ten temat, które mogą pomóc zarówno początkującym, jak i doświadczonym artystom. My skupiliśmy się na książce autorstwa Christophera Harta, Kurs rysowania postaci, która jest doskonałym źródłem wiedzy dla każdego, kto chce nauczyć się rysować postacie. To nie tylko książka, ale przewodnik, który prowadzi czytelnika przez różne etapy nauki rysowania postaci. Hart, jako doświadczony artysta i nauczyciel, ma unikalne podejście do nauczania, które jest zarówno praktyczne, jak i inspirujące.

Książka ta jest nie tylko skierowana do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z rysowaniem. Nawet doświadczeni artyści mogą znaleźć w niej coś dla siebie, dzięki różnorodności tematów i technik omówionych przez Harta. Od zrozumienia podstawowych zasad anatomicznych, przez naukę rysowania postaci w różnych pozach i z różnymi ekspresjami, po tworzenie bardziej skomplikowanych kompozycji z wieloma postaciami.

Co więcej, Hart nie tylko uczy, jak rysować, ale także jak myśleć jak artysta. Pokazuje, jak obserwować świat i ludzi wokół nas, aby lepiej zrozumieć, jak rysować postacie w sposób realistyczny i przekonujący. Jego rady dotyczące obserwacji detali, takich jak cienie i światło, perspektywa, a nawet emocje i gesty, są nieocenione dla każdego, kto chce poprawić swoje umiejętności rysowania.

Hart dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami, ucząc czytelników, jak sprawnie i z przyjemnością rysować naturalnie wyglądające ludzkie sylwetki. Jego podejście do nauczania anatomicznych detali jest unikalne – zamiast skupiać się na każdym szczególe, Hart podpowiada, jak skoncentrować się na rysowaniu tylko tych kości i mięśni, które mają wpływ na zewnętrzną budowę ciała człowieka.

Książka odpowiada na wiele pytań dotyczących rysowania postaci, takich jak zachowanie odpowiedniej perspektywy ciała, tworzenie skrótów perspektywicznych, pomniejszanie postaci, a także nadawanie sylwetkom trójwymiarowości za pomocą cieniowania. Hart przedstawia także metody zachowania proporcji, co jest kluczowe dla realistycznego rysowania.

Podsumowując, “Kurs rysowania postaci” to pouczająca lektura dla osób, które dopiero uczą się rysować, a dla doświadczonych rysowników stanowi źródło inspiracji. To książka, która zasługuje na miejsce na półce każdego artysty. Ta książka zasługuje na uwagę każdego, kto jest zainteresowany rysowaniem postaci, niezależnie od poziomu doświadczenia. To prawdziwy skarb wiedzy i inspiracji dla każdego artysty.

Rysunek to forma ekspresji artystycznej, która pozwala na tworzenie wizualnych kompozycji za pomocą różnych narzędzi na wybranej powierzchni. Rysowanie postaci to jedno z najbardziej fascynujących i wymagających aspektów sztuki rysunku. Wymaga zrozumienia anatomicznych detali, umiejętności przekazania ruchu i ekspresji, a także zdolności do tworzenia realistycznych...

W dzisiejszym świecie, gdzie technologia i cyfryzacja dominują nasze codzienne życie, relacje międzyludzkie stają się coraz bardziej istotne. Właściwe relacje z innymi są kluczem do osobistego i zawodowego sukcesu, a także do ogólnego poczucia szczęścia i spełnienia. Budowanie zdrowych i poprawnych relacji z innymi zaczyna się od nas samych. To, jak traktujemy siebie, często odzwierciedla się w naszych interakcjach z innymi.

Tym razem przyjrzymy się, jak budować zdrowe i poprawne relacje z innymi. Poznamy różne aspekty relacji, takie jak komunikacja, empatia, szacunek i zrozumienie. Przyjrzymy się również, jak te elementy wpływają na jakość naszych relacji i jak możemy je poprawić.

Czy jesteś gotowy, aby zanurzyć się w fascynujący świat relacji międzyludzkich? Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jak poprawić swoje relacje i żyć pełniejszym i bardziej satysfakcjonującym życiem?

Jeśli tak, to zapraszamy do lektury książki autorstwa Vesny Lorenc i Joanny Berendt Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce, która zasługuje na szczególną uwagę.

Książka ta jest nie tylko poradnikiem, ale także drogowskazem, jak radzić sobie z własnymi negatywnymi emocjami i jak budować zdrowe relacje z innymi. Autorzy, korzystając z metafory Alfabetu Empatii, podzielili publikację na siedemnaście rozdziałów, które odpowiadają kolejnym literom tego alfabetu. Każdy rozdział jest krótki i zwięzły, co czyni tę książkę idealną dla osób, które cenią samorozwój, ale niekoniecznie lubią długie, zawiłe poradniki.

Co więcej, autorzy, Vesna Lorenc i Joanna Berendt, są ekspertami w swoich dziedzinach. Lorenc, z ponad 20-letnim doświadczeniem w środowisku międzynarodowym, skupia się na rozwoju i procesach komunikacji. Z kolei Berendt, z ponad 10-letnim doświadczeniem menadżerskim w międzynarodowych korporacjach, specjalizuje się w zarządzaniu projektami i budowaniu zespołów opartych na współpracy.

Książka ta jest przystępnie napisana i zawiera wiele prawdziwych historii z praktyki coachingowej autorów, które pomagają czytelnikom łatwo zidentyfikować własne problemy. Na końcu każdego rozdziału znajdują się proste ćwiczenia, które pomagają czytelnikom lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia. Ten poradnik skupia się na budowaniu zdrowych relacji z innymi, zaczynając od siebie. Autorzy podkreślają, że jakość naszych relacji zależy w dużym stopniu od samoregulacji w zakresie emocji i empatii.

Jeśli choć jedna z sytuacji, takich jak wybuchanie bez powodu, zgadzanie się na coś, co wcale ci się nie podobało, czy działanie wbrew sobie, brzmi znajomo, ta książka jest dla Ciebie. Dostarcza cennych wskazówek i strategii, które mogą pomóc w budowaniu zdrowych i poprawnych relacji z innymi.
Pamiętaj, że każda relacja jest inna i wymaga indywidualnego podejścia.

Podsumowując, Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce to książka, która oferuje praktyczne i skuteczne narzędzia do radzenia sobie z emocjami i budowania zdrowych relacji. Jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i zrozumieć, jak empatia może przyczynić się do lepszego życia.

W dzisiejszym świecie, gdzie technologia i cyfryzacja dominują nasze codzienne życie, relacje międzyludzkie stają się coraz bardziej istotne. Właściwe relacje z innymi są kluczem do osobistego i zawodowego sukcesu, a także do ogólnego poczucia szczęścia i spełnienia. Budowanie zdrowych i poprawnych relacji z innymi zaczyna się od nas samych. To, jak traktujemy siebie,...

Makarewicz mistrzowsko kreśli emocje bohaterów, tworząc napięcie psychologiczne i atmosferę niepewności. Powieść skupia się na skomplikowanej naturze ludzkiej psychiki, gdzie miłość może prowadzić do destrukcji. Wątek wojny na Ukrainie dodaje głębi, ukazując brutalność konfliktu. To lektura, która nie tylko wciąga emocjonalnie, ale też inspiruje głębszymi refleksjami.

Makarewicz mistrzowsko kreśli emocje bohaterów, tworząc napięcie psychologiczne i atmosferę niepewności. Powieść skupia się na skomplikowanej naturze ludzkiej psychiki, gdzie miłość może prowadzić do destrukcji. Wątek wojny na Ukrainie dodaje głębi, ukazując brutalność konfliktu. To lektura, która nie tylko wciąga emocjonalnie, ale też inspiruje głębszymi refleksjami.

W dzisiejszym świecie, w którym informacje zmieniają się w zawrotnym tempie, umiejętność efektywnego uczenia się staje się kluczowym narzędziem do osiągnięcia sukcesu. To, co kiedyś wydawało się zarezerwowane dla wybitnych umysłów, stało się teraz dostępne dla każdego, kto jest gotów poświęcić trochę czasu na rozwijanie swoich zdolności poznawczych.

Książka Ucz się jak Einstein autorstwa Petera Hollinsa to przewodnik, który demaskuje mit, że tylko wybrani mają zdolność szybkiego zapamiętywania i efektywnego uczenia się. Jest w niej wzmianka o Albertcie Einsteinie, który mimo przeciwności i początkowego uważania za przeciętnego ucznia, stał się jednym z najwybitniejszych naukowców w historii.

Ta książka nie tylko odsłania tajemnice sposobu myślenia Einsteina, ale także oferuje narzędzia, techniki i wskazówki, które pomogą ci odkryć własny potencjał w nauce i zapamiętywaniu. Znajdziesz w niej model siedmiu stylów uczenia się, metody trenowania umiejętności szybkiego czytania, skutecznego zapamiętywania i tworzenia notatek. To kompendium wiedzy, które pozwoli ci lepiej zrozumieć proces uczenia się i wykorzystać go na swoją korzyść.

Wraz z autorem, Peterem Hollinsem, przejdziemy przez naukowe podstawy uczenia się, poznamy skuteczne metody zapamiętywania informacji, a nawet rozwiążemy zagadkę Einsteina. Ta książka jest dla tych, którzy pragną stać się mistrzami w nauce i zdobywać nową wiedzę jak gąbka. Dlatego serdecznie zapraszam do rozpoczęcia tej niezwykłej podróży po świecie nauki i odkrywania swojego potencjału.

Książka Ucz się jak Einstein autorstwa Petera Hollinsa jest fascynującym przewodnikiem po procesie uczenia się i zapamiętywania, opartym na przykładzie samego Alberta Einsteina. Choć Einstein nie był uważany za najlepszego ucznia, to dzięki swoim zdolnościom do odkrywania powiązań i rewolucjonizacji nauki, stał się ikoną w dziedzinie naukowej.

Książka ta to prawdziwa skarbnica wiedzy, prezentująca różne metody uczenia się, trenowania pamięci oraz techniki szybkiego czytania. Dzięki niej dowiesz się, jak zdemaskować mity związane z procesem nauki, poznać swoje indywidualne style uczenia się, i skutecznie trenować swoje umiejętności.

Autor nie tylko dostarcza praktycznych wskazówek, ale także oferuje narzędzia, takie jak fiszki czy mnemotechniki, które pomogą w efektywnym zapamiętywaniu informacji. Książka ta jest również świetnym źródłem wiedzy na temat naukowych podstaw uczenia się.

Peter Hollins, będąc badaczem i psychologiem, dostarcza czytelnikom solidnych podstaw do rozwoju intelektualnego. Zachęcam do przeczytania tej książki, która pomoże ci rozwijać swoje umiejętności i wykorzystać swój potencjał naukowy, tak jak to uczynił Einstein.

W dzisiejszym świecie, w którym informacje zmieniają się w zawrotnym tempie, umiejętność efektywnego uczenia się staje się kluczowym narzędziem do osiągnięcia sukcesu. To, co kiedyś wydawało się zarezerwowane dla wybitnych umysłów, stało się teraz dostępne dla każdego, kto jest gotów poświęcić trochę czasu na rozwijanie swoich zdolności poznawczych.

Książka Ucz się jak...

Kiedy emocje biorą górę nad rozumem, złość może być jak lawina, niszcząc wszystko na swojej drodze. Dla wielu z nas, walka z tą potężną emocją może być uciążliwa i frustrująca. Na szczęście, "Oswoić Złość: Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT" autorstwa Manuela O’Connell i Robyn D. Walser to przewodnik, który oferuje konkretne narzędzia i strategie, które pomagają zrozumieć, zaakceptować i zarządzać złością w bardziej konstruktywny sposób.

Książka ta to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat emocji, z naciskiem na złość. Już na samym początku autorzy stawiają pytania, które wielu z nas pewnie sobie zadawało: Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich? Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach, aby tylko zachować spokój? Wszystkie te pytania prowadzą do jednego wniosku: złość to emocja, która może być destrukcyjna, ale można się jej nauczyć zarządzać.

Manuela O’Connell i Robyn D. Walser bazują na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), aby pomóc czytelnikom zrozumieć naturę złości i nauczyć się reagować na nią w sposób bardziej harmonijny. To nie jest typowa "samo-pomocowa" książka, która obiecuje natychmiastowe rozwiązania. Zamiast tego, czytelnicy zostają poprowadzeni przez kompleksowy program, który pomaga identyfikować, zaakceptować i zarządzać swoją złością.

Jednym z najważniejszych aspektów tej książki są liczne praktyczne przykłady i ćwiczenia. Autorzy zachęcają do wracania do sytuacji, które wywołują złość i analizowania swoich reakcji. To podejście pozwala nam lepiej zrozumieć, skąd bierze się nasza złość, i jak możemy nauczyć się reagować w bardziej świadomy i konstruktywny sposób.

Warto również podkreślić, że książka nie oczekuje od czytelnika rewolucyjnych zmian od razu. Skoncentrowana jest na małych krokach, na stopniowym budowaniu umiejętności radzenia sobie z złością. To podejście jest realistyczne i zrozumiałe, ponieważ zmiana emocjonalnych nawyków to proces, który wymaga czasu.

"Oswoić Złość" nie tylko pomaga zrozumieć złość, ale także podkreśla jej potencjalne pozytywne aspekty. Emocja ta może być motorem do działania i zmiany, jeśli nauczysz się ją właściwie wykorzystywać.

Podsumowując, książka "Oswoić Złość" stanowi doskonały przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć i kontrolować swoją złość. Jest to praktyczna i naukowo uzasadniona propozycja dla tych, którzy dążą do osiągnięcia emocjonalnej równowagi i odzyskania radości życia. Zdecydowanie polecam tę książkę wszystkim, którzy pragną bardziej świadomego i spokojnego podejścia do swoich emocji.

Kiedy emocje biorą górę nad rozumem, złość może być jak lawina, niszcząc wszystko na swojej drodze. Dla wielu z nas, walka z tą potężną emocją może być uciążliwa i frustrująca. Na szczęście, "Oswoić Złość: Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT" autorstwa Manuela O’Connell i Robyn D. Walser to przewodnik, który oferuje konkretne narzędzia...

Dorastanie to fascynujący, ale jednocześnie trudny okres w życiu każdego dziecka, a także wyjątkowe wyzwanie dla rodziców. Gwałtowne emocje, niezrozumiałe nastroje, eksperymentowanie z życiem i identyfikacją – to tylko niektóre z aspektów, które towarzyszą nastolatkom w ich drodze ku dorosłości.



Czasami wydaje się, że młodych ludzi i ich rodziców dzielą nie do pokonania przepaście. Jednak prawda jest taka, że wszyscy przechodzimy przez ten burzliwy okres, i jako rodzice, mamy szansę wesprzeć nasze dzieci, pomagając im zrozumieć siebie same i świat wokół siebie.


To właśnie w tym kontekście ukazuje się książka "Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko u bądź po jego stronie" autorstwa Agnieszki Kozak, Roberta Bieleckiego i Marcina Rzeczkowskiego. To niezwykle cenna publikacja, która stawia sobie za cel ułatwienie komunikacji między rodzicami a nastolatkami poprzez wzajemne zrozumienie. Autorzy, posiadając bogate doświadczenie w pracy zarówno z młodzieżą, jak i ich rodzicami, przygotowali kompleksowy przewodnik, który pomoże znaleźć odpowiedzi na pytania dotyczące tego trudnego okresu życia.


Zapraszam do bliższego zapoznania się z treścią tej książki, która nie tylko pomaga zrozumieć mechanizmy działania młodego umysłu, ale również dostarcza praktycznych narzędzi i wskazówek, które umożliwiają budowanie silniejszych relacji rodzinnych. Odkryjmy razem, jak ta książka może być kluczowym elementem we wsparciu dla rodziców i nastolatków podczas burzliwego okresu dorastania.


Ta książka to prawdziwy skarb dla rodziców w okresie dorastania swoich dzieci. Autorzy, którzy mają doświadczenie zarówno w pracy z nastolatkami, jak i ich rodzicami, stworzyli przewodnik, który pomaga zrozumieć skomplikowany świat młodzieży i wspierać ją w drodze ku dorosłości. Jednym z kluczowych punktów jest podkreślenie, że burze emocji, nastroje i zachowania nastolatków są częścią naturalnego procesu dorastania. To ważne przypomnienie, że każdy dorosły był kiedyś nastolatkiem i przeżywał podobne trudności.


Książka jest pełna praktycznych wskazówek dotyczących tego, jak wspierać swoje dziecko, okazywać mu miłość i tworzyć zdrowe granice. Omawiane są również trudne tematy, takie jak uzależnienia od technologii czy samookaleczenia, co może być niezwykle pomocne dla rodziców stojących przed tymi wyzwaniami.

To nie jest typowy poradnik, ale bardziej wnikliwa analiza tego, jak działa mózg nastolatków i jakie są ich potrzeby emocjonalne. Książka prezentuje perspektywę zarówno rodzica, jak i nastolatka, co pozwala lepiej zrozumieć obie strony konfliktu.


Najważniejsze jest jednak to, że książka daje konkretne narzędzia i przykłady, które pomagają rodzicom komunikować się z dziećmi w trudnych chwilach. Jest to nieoceniona pomoc dla tych, którzy chcą zrozumieć i wesprzeć swoje nastolatki w tej trudnej fazie życia. Polecam tę książkę każdemu rodzicowi, który pragnie lepiej zrozumieć i wesprzeć swoje dorastające dzieci.

Dorastanie to fascynujący, ale jednocześnie trudny okres w życiu każdego dziecka, a także wyjątkowe wyzwanie dla rodziców. Gwałtowne emocje, niezrozumiałe nastroje, eksperymentowanie z życiem i identyfikacją – to tylko niektóre z aspektów, które towarzyszą nastolatkom w ich drodze ku dorosłości.



Czasami wydaje się, że młodych ludzi i ich rodziców dzielą nie do pokonania...

W życiu rodziców nie ma ważniejszego zadania niż opieka nad własnym dzieckiem. Jednak kiedy młody człowiek wkracza w okres dojrzewania, wyzwania, z jakimi się to wiąże, stają się niezwykle skomplikowane. To czas, w którym zderzają się zmiany fizyczne, emocjonalne i społeczne, a młodzież próbuje znaleźć swoje miejsce w świecie.

Dla wielu rodziców jest to okres pełen niepokoju, zwłaszcza gdy zaczynają się pojawiać objawy, które mogą wskazywać na depresję u ich dzieci. To właśnie tutaj pojawia się książka "To nie smutek, to depresja" autorstwa Moniki Kotlarek, która staje się niezastąpionym przewodnikiem dla rodziców w obliczu kryzysu nastolatków. Pragnę przybliżyć tę książkę i podzielić się moimi refleksjami na temat jej zawartości, abyście mogli zrozumieć, dlaczego warto sięgnąć po to źródło wiedzy i wsparcia.

Książka "To nie smutek, to depresja" autorstwa Moniki Kotlarek to nieoceniony poradnik dla rodziców nastolatków w obliczu kryzysu emocjonalnego. Autorka w przystępny sposób podchodzi do trudnego okresu dojrzewania, gdzie depresja może stanowić realne wyzwanie. Monika Kotlarek przypomina nam, że zmiany fizyczne i psychiczne, które zachodzą w życiu młodzieży, często prowadzą do poczucia niezrozumienia oraz izolacji. To jest moment, w którym depresja może się zakraść, a jej objawy mogą być mylone z typowymi przejawami buntu młodzieńczego.

Książka jest przekonującym argumentem na rzecz wczesnego rozpoznawania depresji u nastolatków. Autor przedstawia nam nie tylko fakty dotyczące tego problemu, ale także oferuje cenne wskazówki dla rodziców, którzy martwią się o swoje dzieci. To przypomnienie, że nasza obecność i wsparcie mogą zrobić ogromną różnicę w procesie zdrowienia. Monika Kotlarek namawia nas do subtelności i wrażliwości w rozmowie z nastolatkami, którzy cierpią na depresję.

Choć książka nie zastąpi wizyty u specjalisty, to z pewnością jest wartościowym źródłem informacji i wsparcia dla rodziców, którzy chcą zrozumieć, jak pomóc swoim dzieciom w trudnych chwilach. To lektura, która przypomina nam, że otwarta dłoń i gotowość do pomocy są kluczowe, gdy młody człowiek zmaga się z depresją. Monika Kotlarek wskazuje, że razem możemy stworzyć przestrzeń pełną zrozumienia i wsparcia, co jest niezwykle istotne dla zdrowia i dobrostanu naszych nastolatków.

W życiu rodziców nie ma ważniejszego zadania niż opieka nad własnym dzieckiem. Jednak kiedy młody człowiek wkracza w okres dojrzewania, wyzwania, z jakimi się to wiąże, stają się niezwykle skomplikowane. To czas, w którym zderzają się zmiany fizyczne, emocjonalne i społeczne, a młodzież próbuje znaleźć swoje miejsce w świecie.

Dla wielu rodziców jest to okres pełen...

Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań i problemów społecznych, z którymi musimy się zmagać. Jednym z tych problemów jest praktyka rytualnego obrzezania kobiet, znana jako FGM (Female Genital Mutilation). To okrutne i drastyczne okaleczanie ciała kobiet, które dotyka ponad 200 milionów dziewcząt na całym świecie. Zapraszamy Was do zgłębienia tej trudnej, ale niezwykle istotnej kwestii, poprzez przyjrzenie się książce odkrywającej przerażający świat FGM.

Żołnierka gorejąca autorstwa Mirosławy Kosteckiej to opowieść, która wstrząśnie Waszą świadomością i zachwyci swoją odwagą. Ta książka nie tylko rzuca światło na problem obrzezania kobiet, ale także inspiruje do działania na rzecz godności i praw kobiet. Przeszukuje mroczne zakamarki kultury, w której ta praktyka jest nadal powszechna, a jednocześnie ukazuje siłę i determinację tych, którzy walczą o jej zakończenie.

Przyjrzyjmy się głównym tematom poruszonym w książce oraz omówmy, dlaczego warto sięgnąć po tę lekturę. To historia, która przypomina nam, że walka o prawa i godność każdej osoby jest naszym wspólnym celem, niezależnie od kultury czy płci.

Książka Żołnierka gorejąca jest niezwykle poruszającą i kontrowersyjną powieścią, która rzuca światło na brutalne tradycje i okrucieństwo wobec kobiet w różnych krajach. Autorka odważnie podchodzi do tematu obrzezania i przemocy wobec kobiet, eksponując autentyczne historie i wyzwania, z jakimi stykają się kobiety na całym świecie.

Autorka ukazuje ewolucję bohaterki, Mirosławy, która z młodej dziewczyny marzącej o karierze wojskowej staje się aktywistką walczącą o godność i szacunek dla kobiet. Fragmenty dotyczące obrzezania oraz przemocy są trudne do zniesienia, ale są niezbędne, aby zrozumieć skomplikowaną walkę Mirosławy i innych bohaterek o zmianę brutalnych tradycji.

Powiązania między postaciami, zwłaszcza relacja Mirosławy z Tahira, dodają głębi fabule. Książka przypomina nam o potrzebie działań na rzecz edukacji, autonomii kobiet i walki z okrucieństwem. To ważna i wzruszająca lektura, która pobudza do refleksji nad kondycją kobiet w różnych kulturach i skłania do rozważań na temat moralności oraz poświęcenia. Książka jest nieodzowna dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć wyzwania, z jakimi borykają się kobiety na świecie. To bez wątpienia jedna z tych książek, która wzbudza burzę emocji i zostawia czytelnika z głębokim wrażeniem.
Warto sięgnąć po tę książkę, ponieważ:

1. Świadczy o ważnych społecznych problemach: Żołnierka gorejąca rzuca światło na okrucieństwo i brutalność, z jakimi kobiety na całym świecie muszą się zmagać. Książka ujawnia istnienie praktyk, które często pozostają ukryte i wymagają uwagi społecznej.

2. Inspiruje do działania: Historia Mirosławy, która staje się aktywistką w walce o prawa kobiet, pokazuje, że jedna osoba może dokonać wielkiej zmiany. Książka inspiruje do podejmowania działań na rzecz równości płci i walki z przemocą wobec kobiet.

3. Edukuje i skłania do refleksji: Historia Mirosławy Kosteckiej dostarcza autentycznych informacji na temat FGM oraz pokazuje, jak ta praktyka wpływa na życie kobiet. Książka skłania do refleksji nad moralnością i poświęceniem.

4. Wydobywa głos ofiar: Powieść odsłania przerażające historie kobiet dotkniętych FGM i daje im możliwość wyrażenia swojego cierpienia. To ważne, aby usłyszeć te głosy i dążyć do zmiany sytuacji.

Podsumowując: Żołnierka gorejąca Mirosławy Kosteckiej to inspirująca i przejmująca opowieść o walce z praktyką FGM. Książka porusza problem rytualnego obrzezania kobiet, które dotyka ponad 200 milionów dziewcząt na całym świecie. To historia kobiety, która pragnęła zostać żołnierzem, ale musiała stawić czoła brutalnej rzeczywistości. Książka ukazuje jej przemianę w aktywistkę i przypomina o konieczności walki o prawa kobiet i godność każdej osoby. To lektura, która wstrząśnie świadomością i motywuje do działań na rzecz zmiany okrutnych tradycji. Polecamy ją każdemu, kto pragnie czytać literaturę angażującą i inspirującą do walki o lepszy świat.

Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań i problemów społecznych, z którymi musimy się zmagać. Jednym z tych problemów jest praktyka rytualnego obrzezania kobiet, znana jako FGM (Female Genital Mutilation). To okrutne i drastyczne okaleczanie ciała kobiet, które dotyka ponad 200 milionów dziewcząt na całym świecie. Zapraszamy Was do zgłębienia tej trudnej, ale...

Współczesne życie w korporacyjnym świecie jest często pełne rutyny, wykonywania powtarzalnych czynności i presji związanych z karierą. Czasami odnosimy wrażenie, że nasze życie obraca się wokół firmowego biurka, a nasze marzenia o podróżach i odkrywaniu świata wydają się tylko odległymi wspomnieniami. Jednak coraz więcej ludzi zdobywa się na odważny krok – rzucając pracę w korporacji wyrusza w nieznane, w poszukiwaniu nowych doświadczeń i pasjonujących przygód. Tak było w przypadku Mateusza Gradowskiego, dla którego pierwszy daleki wyjazd, to była radykalna decyzja, która wiązała się z ogromnym ryzykiem. Podróże, dały mu jednak wiedzę i mądrość życiową. I tak powstała książka Jak rzuciłem korpo.

Podróżowanie zyskało, dzięki czemu ludzie mają możliwość poznania kultury, obyczajów, smaków i aromatów, a także daje im możliwość rozwoju umiejętności społecznych i osobowych. Wyruszając w podróż, ludzie odkrywają piękno świata i uczą się na nowo doceniać życie.

Podróżowanie pozwala na rozwijanie nowych umiejętności, które mogą być przydatne zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Czasami podczas podróży odkrywamy swoją pasję i zainteresowania, które później wykorzystamy w nowej pracy lub biznesie. Podróżowanie pozwala również na budowanie rzeczywistych relacji międzyludzkich. Spotykamy nowych ludzi, dzielimy się historiami, poznajemy ich kulturę i życie.

Historia życiowa Mateusza Gradowskiego może być dla innych źródłem i motywacją do zmian. Widząc, jak autor wiele zmienił i jakie trudności pokonał, mogą uzyskać impuls, dzięki czemu sami rozpoczną działanie w kierunku pozytywnej zmiany. Bo życie to nieustanna nauka i rozwój, a nawet z pozoru trudne, może się okazać, motywacją do odkrywania siebie. Te wspomnienia mogą być również inspiracją, że zmiana i rozwój są nieodłącznymi elementami życia i wartościowymi elementami naszej drogi do nowej wersji samego siebie.

"Oby ta książka zainspirowała kogoś tak, jak zainspirowany kiedyś zostałem ja". – wyznaje Mateusz Gradowski.

Czy można w jednej chwili rzucić stabilną i dobrze płatną pracę i wyruszyć w podróż marzeń? Można i warto! Mateusz Gradowski, opowiadał o tym, jak rzucił pracę w korporacji, by spełnić swoje marzenia i odkryć to, kim naprawdę jest.
Jak rzuciłem korpo już w sprzedaży!

Współczesne życie w korporacyjnym świecie jest często pełne rutyny, wykonywania powtarzalnych czynności i presji związanych z karierą. Czasami odnosimy wrażenie, że nasze życie obraca się wokół firmowego biurka, a nasze marzenia o podróżach i odkrywaniu świata wydają się tylko odległymi wspomnieniami. Jednak coraz więcej ludzi zdobywa się na odważny krok – rzucając pracę w...

Człowiek nie jest samotną wyspą, relacje, które tworzy z innymi ludźmi, są niezbędne dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego, a nawet przetrwania.

Posiadamy wrodzone pragnienie bycia w bliskich relacjach z innymi. Od dzieciństwa uczymy się, jak istnieć w świecie i jak odnosić się do innych. Relacje międzyludzkie są jednym z najważniejszych więzi, jakie tworzymy. Każda relacja wymaga pracy. Nie ma idealnych związków, jednak można pracować nad tym, by stworzony związek mógł być trwały i dobry.
W każdej relacji komunikacja jest kluczowa.

Ważne jest, by umieć rozmawiać o swoich odczuciach, przekonaniach, potrzebach i oczekiwaniach. Często potrafimy niszczyć relacje, w które jesteśmy zaangażowani, jednak jesteśmy również zdolni, by je naprawiać. Co zrobić, by ważne dla nas relacje, związki, więzi nie ulegały „korozji” w miarę upływu czasu, lecz stawały się głębsze i szczęśliwsze? Czy istnieje jakiś złoty środek, by zbudować trwałą i szczęśliwą relację?

Autorzy książki Ścieżki miłości, Jacek Rydlewski i Karolina Puchała-Kamińska, bazując na swoich wieloletnich doświadczeniach psychoterapeutycznych, przedstawiają przystępne i interesujące rozmowy, które pozwalają zrozumieć istotę relacji międzyludzkich oraz poznać sposoby ich stosowania i leczenia.

Ścieżki miłości to ciekawe rozmowy o najczęstszych problemach pojawiających się w związkach. Książka ukazuje, jakich należy unikać zachowań i nawyków oraz w jakie pułapki często wpadają pary, im dłużej są razem. Budowanie trwałej i szczęśliwej relacji oznacza podjęcie trudnej drogi i oddzielenie się od negatywnych wpływów z przeszłości. Oznacza to kwestionowanie naszych własnych mechanizmów obronnych i stawianie czoła, często podświadomym, obawom związanym z intymnością, bliskością.

Ścieżki miłości to rzetelna skarbnica wiedzy na temat relacji międzyludzkich, szczególnie w kontekście więzi partnerskich i relacji z dziećmi. Książka porusza wiele tematów takich jak: ukryta trauma, zależność kontra niezależność, oblicza zdrady, żałoba oraz seks w związku, męskość i kobiecość, oraz strategie przetrwania w rodzinie.

Autorzy informują o tym, że nasze dzieciństwo i relacje z rodzicami są kluczowe dla naszej tożsamości i zachowań i jak bardzo wpływa na nasze całe życie. To, czego doświadczyliśmy w domu, wpłynęło na nasze podejście do miłości, przyjaźni, pracy i wielu innych aspektów życia. Często powielamy schematy zachowań, które obserwowaliśmy, nawet jeśli nie były one dla nas zdrowe lub korzystne. Dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę bagaż doświadczeń z dzieciństwa, aby tworzyć zdrowe i pozytywne relacje w przyszłości.
Niezbędnym fundamentem umożliwiającym trwałą relację jest również przebaczenie.

Potrzeba zrozumienia, że każdy popełnia błędy. Ważne jest, by się na siebie nie zamykać. Każda relacja wymaga pracy, odpowiedniej komunikacji, wdzięczności, wsparcia, przebaczenia i czasu. Każda relacja jest inna, ale te elementy są kluczowe w budowaniu każdej z nich. Warto wiedzieć, że zawsze można pracować nad relacją i zbudować ją na nowo.

Jednym z atutów tej publikacji jest przystępna forma, w jakiej została napisana – książka jest prosta w odbiorze i pozwala na refleksję nad własnym życiem oraz popycha do działań, które przyczynią się do poprawy jakości naszych relacji z innymi ludźmi.

„Jest spotkaniem terapeutów różnych generacji, dwóch płci i odmiennych życiowych doświadczeń. Sama w sobie stanowi najlepszy przykład tego, że relacje mogą się przekształcić, a bycie w związku nie jest stanem, lecz procesem – i to takim, którym możemy świadomie kierować”.

Nasze relacje są ważne i wymagają takiego samego ustalania priorytetów i zaangażowania, jak każda inna dziedzina naszego życia.

Człowiek nie jest samotną wyspą, relacje, które tworzy z innymi ludźmi, są niezbędne dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego, a nawet przetrwania.

Posiadamy wrodzone pragnienie bycia w bliskich relacjach z innymi. Od dzieciństwa uczymy się, jak istnieć w świecie i jak odnosić się do innych. Relacje międzyludzkie są jednym z najważniejszych więzi, jakie...

Dającą wsparcie rodzinę można porównać do latarni, która rozświetla drogę; stabilnego filaru podtrzymującego nasz świat, kiedy nie zawsze wszystko funkcjonuje dobrze… Jednak w życiu bywa różnie – raz jest lepiej, raz gorzej – często nadmiar problemów przytłacza. Rodzina, to brzmi dumnie! Rodzina to znacznie więcej niż pokrewieństwo, to miłość, ostoja, spokój, ciepło, radość, zrozumienie, szacunek, akceptacja – długo by wymieniać… A co jeśli rodzina zawiedzie?


W tej rodzinie zabrakło wszystkiego, co dziecku daje poczucie bezpieczeństwa. Zabrakło miłości, a to przecież fundament, na którym buduje się relacje. Role pełnione przez poszczególnych jej członków zostały zmienione, wykrzywiony został obraz rodziny. Wszystko jakby do góry nogami. Trudne dzieciństwo – przykre doświadczenia, brak zrozumienia – ile może unieść na swoich małych ramionach bezbronne dziecko? Dla tej dziewczynki (dla wszystkich dzieci w tej dysfunkcyjnej rodzinie) zabrakło miłości… Rodzina, której zadaniem jest wspierać dziecko, pomagać, dawać nadzieję – zawiodła na całej linii.


Życie Moniki od początku to cienie, smutki, żale, upadki czasem maleńkie wzloty. Życie jej nie rozpieszczało – najbliższe osoby zawiodły, sama musiała o sobie decydować i troszczyć się nie tylko o siebie, ale i rodzeństwo. Wielokrotnie doświadczała głodu, a lęk o podstawowe potrzeby i strach o jutro to chleb powszedni… I mogłoby się wydawać, że nie ma tu nadziei na lepsze jutro, na realizacje siebie, bo skąd czerpać przykład? A jednak okazało się inaczej. Przyszłość pokazuje, że Monika to silna, dobra i odważna kobieta! Determinacja, wola walki, wiara w realizację marzeń dodało jej sił. Jestem warta miliony! – krzyczy autorka… miliony wartości, miłości, przyjaźni, przyjemności… Jestem wiele warta! Ty też możesz! Pomimo przeciwności losu – co nas nie zabije to nas wzmocni! To prawda!


Ta książka to żywy dowód na to, że nic w życiu nie jest niemożliwe, wszystko można jeśli się czegoś bardzo pragnie. Monika Brinkman-Mączka pisze: „Zaborczy charakter prowadził mnie wciąż tam, gdzie nie można było chodzić. (…) Zakazany owoc to mój owoc. To, czego nie można mieć, najbardziej smakuje (…) Jeśli mogłam wybierać między dwiema drogami, łatwą i trudną, zawsze wybierałam trudną. Było to dla mnie wyzwanie…”

Droga, po której kroczyła Monika, już od dzieciństwa nie była łatwa, tego czego doświadczyła, nie da się zapomnieć ani wymazać z pamięci. „To są moje silne fundamenty, zakorzenione traumy. Traumy warte miliony! Bo to właśnie one mnie dużo w życiu nauczyły, to właśnie z nich wyciągnęłam wnioski i siłę, by ŻYĆ.”


Dziś Monika Brinkman-Mączka to znana, ceniona Polka, która spełniła swoje marzenia, została mistrzynią świata we fryzjerstwie. To kobieta sukcesu, atrakcyjna, pewna siebie, energiczna. Swoje sukcesy dzieli wraz z kochającym mężem, który zawsze ją wspiera. I chociaż życie jej nie oszczędzało, nieraz porządnie dało jej w kość, to nie traci nadziei i nie boi się wyzwań. Zawsze gotowa na nowe – dziś sama niesie pomoc potrzebującym i krzywdzonym, dlatego założyła fundację. Swoim życiem daje świadectwo, że można osiągnąć wiele jeśli się czegoś bardzo pragnie… Bo siła jest w nas! – Jestem watra miliony! Ty też jesteś watra miliony, wystarczy chcieć.

Monikę zahartowało życie – wszystko, z czym przyszło się jej mierzyć, nie zabiło w niej wiary w ludzi, siebie we własne marzenia.

Dającą wsparcie rodzinę można porównać do latarni, która rozświetla drogę; stabilnego filaru podtrzymującego nasz świat, kiedy nie zawsze wszystko funkcjonuje dobrze… Jednak w życiu bywa różnie – raz jest lepiej, raz gorzej – często nadmiar problemów przytłacza. Rodzina, to brzmi dumnie! Rodzina to znacznie więcej niż pokrewieństwo, to miłość, ostoja, spokój, ciepło,...

Wciągająca, tajemnicza i niesamowita - polecam

Wciągająca, tajemnicza i niesamowita - polecam

Niesamowita książka, czyta się świetnie. Fabułą wciągająca. Polecam!!!!

Niesamowita książka, czyta się świetnie. Fabułą wciągająca. Polecam!!!!

„Anioły Urojeń” to niezwykły tomik poezji poświęconej temu, co dzieje się w ludzkim umyśle.
Adriana Drozd postanowiła nazwać myśli, które, w jej mniemaniu, stały się niejako odrębnymi tworami próbującymi sterować jej zachowaniem. Ta wewnętrzna walka nieustannie trwa i właśnie na kartach tego tomiku rozgrywa się niejako na oczach czytelników. Poprzez poezję, która stała się nośnikiem emocji, uczuć i tej gonitwy myśli, która toczy się w głowie autorki, mamy możliwość nie tylko lepiej ją poznać, ale dzięki refleksji i zagłębieniu się w głąb własnych myśli, wywołanych lekturą, również lepiej poznać siebie.
Anioły Urojeń powodują, że chaos, którego stają się sprawcami, nieustannie męczy nasz umysł, ale… pobudza go również do działania. To przecież dzięki Aniołom Urojeń powstał ten tomik…
Zatem czy tak naprawdę trzeba pozbywać się swoich Aniołów Urojeń? Może wystarczy je tylko ujarzmić i nadać moc sprawczą, by ich obecność przekuć w coś, co da się zmaterializować jako dobro…

„Anioły Urojeń” to niezwykły tomik poezji poświęconej temu, co dzieje się w ludzkim umyśle.
Adriana Drozd postanowiła nazwać myśli, które, w jej mniemaniu, stały się niejako odrębnymi tworami próbującymi sterować jej zachowaniem. Ta wewnętrzna walka nieustannie trwa i właśnie na kartach tego tomiku rozgrywa się niejako na oczach czytelników. Poprzez poezję, która stała się...

Anna Wysocka-Kalkowska po raz kolejny zabiera Czytelników w niezapomnianą podróż do świata wewnętrznych rozterek, upadków i wzlotów oraz codziennych zmagań z rzeczywistością Agaty. Tym razem uczucie, które do niedawna dopiero gdzieś powoli kiełkowało, wybucha i trawi ją namiętnością i pożądaniem, znajdującymi ujście w kradzionych chwilach szczęścia. Jednak wszystko, co robimy w życiu ma konsekwencje i Agata coraz częściej myśli o konsekwencjach jakie będzie miało to jej rodzące się uczycie. Myśli o rodzinie, o bliskich. Jednak to, czego doświadcza, jest tak niesamowite, że nie chce z tego rezygnować.
Poza wyrzutami sumienia i reorganizacją życia coś jeszcze nie daje jej spokoju. Okazuje się, że Mateusz ma jeszcze drugą twarz, której nie znała i ta twarz wcale jej się nie podoba… To, czego potrzebuje, co sprawiało jej tyle przyjemności, fascynowało, przyciągało nagle znika… Mateusz potrafi być obcy, zimny, wulgarny, a nawet podły… I przede wszystkim zachowuje się jak kompletny egoista. Czy to jest twarz, którą pokochała? Jaki jest naprawdę? Czy dla kogoś takiego warto zmieniać swoje życie?
Jakby tych doznań było mało, pojawiają się jeszcze problemy zdrowotne. Agata wyczuwa guzek i ze strachem i niecierpliwością czeka na wyznaczoną wizytę u lekarza, która ma rozwiać wszelkie wątpliwości. Upiera się, by nie wtajemniczać bliskich w sprawy dotyczące swojego zdrowia. Stara się robić dobrą minę do złej gry.
W tych trudnych chwilach na szczęście nie jest zupełnie sama, bo nieoczekiwanie bardzo zbliża się do Magdy, która staje się jej powiernicą i prawdziwym wsparciem.
Życie potrafi jednak zaskakiwać, o czym Agata miała już okazję się przekonać, i tym razem również przyniesie jej nieoczekiwane wyzwania. Czy i tym razem uda jej się wyjść z opresji i podnieść po upadku?

Anna Wysocka-Kalkowska po raz kolejny zabiera Czytelników w niezapomnianą podróż do świata wewnętrznych rozterek, upadków i wzlotów oraz codziennych zmagań z rzeczywistością Agaty. Tym razem uczucie, które do niedawna dopiero gdzieś powoli kiełkowało, wybucha i trawi ją namiętnością i pożądaniem, znajdującymi ujście w kradzionych chwilach szczęścia. Jednak wszystko, co...

Książka rozpoczyna się od odniesienia się do tego, czym jest współczucie wobec siebie: w gruncie rzeczy traktowanie siebie jak dobrego przyjaciela. Zawiera elementy życzliwości, zwykłego człowieczeństwa i uważności. Wobec siebie nie zawsze przychodzą one naturalnie, lecz poradnik bardzo stymuluje w rozwijaniu tych umiejętności. Składa się z różnych elementów, w których każdy pełni swoją określoną, istotną funkcję.

Opisane w książce koncepcje i praktyki oparte zostały o badania naukowe oraz bazują na ogromnej wiedzy i bogatym doświadczeniu autorów w uczeniu tysięcy osób samowspółczucia. Lekcje, które czerpiemy z tej książki, obejmują odnajdywanie wspólnego człowieczeństwa, doświadczanie emocji, uspokajanie się i docenianie siebie. Wprawdzie program uważnego samowspółczucia nie jest terapią, to skutki, jakie pociąga za sobą wskazuje, jak bardzo terapeutycznie na nas oddziałuje. Podręcznik uważnego współczucia został zaprojektowany jako praktyczne narzędzie do nauki współczucia wobec siebie. Podam tylko kilka przykładów, dla których warto sięgnąć po ten poradnik.

Chociażby odnalezienie wspólnego człowieczeństwa jest ważną umiejętnością, którą wykształcimy w sobie po przeczytaniu tej książki i zaczniemy wprowadzać w życie. Książka tak została tak napisana, abyś pomyślał o sytuacji, w której sam siebie surowo oceniasz, a następnie byś odnalazł w niej wspólne człowieczeństwo, zadając sobie kilka prostych pytań: Czy inni na świecie tego doświadczają? Czy wielu innych prawdopodobnie popełniło podobny błąd? Prawdopodobnie tak. Warto zadać sobie te pytania, gdy dokonujesz samooceny, ponieważ przypomina nam to, że jeden błąd to nie koniec świata.

Kolejnym ważnym elementem są emocje i ich przeżywanie. Okazuje się, że emocje znikają szybciej, jeśli je poczujemy. Książka uczy, że „to, czemu się opieramy, trwa”, ale „co czujemy, możemy uleczyć”. Któż z nas lubi odczuwać negatywne emocje? Wolimy o nich szybko zapomnieć, zagłuszyć. Poradnik ukazuje, że kiedy odpychamy negatywne emocje, odpychamy również zdolność leczenia. Kawałki układanki łączą się powoli w całość i nagle okazuje się, że otrzymałeś odpowiedź na pytanie, dlaczego odczuwasz te nieprzyjemne uczucia i co ważne nauczysz się je odczuwać. Zobaczysz, jak szybko poczujesz ulgę.

Autorzy naprawdę docierają do sedna współczucia wobec siebie w życzliwy i pomocny sposób. Ten poradnik nie jest tylko zwykłą książką! Tą będziesz chłonął i wnikliwie analizował! To źródło cennych informacji. Zawiera różne ćwiczenia, nad którymi możesz zacząć pracować. Niektóre z nich wymagają zastanowienia się nad konkretnymi tematami, podczas gdy inne mogą wymagać zapisania informacji. W książce znajdziesz znajdzie puste miejsca, których zadaniem jest zmobilizowanie Cię do pracy. Ludzie mają różne doświadczenia i uczą się w różnym tempie. Autorzy świetnie sobie z tym poradzili, to bardzo decydujący czynnik, który zachęca do sięgnięcia po tę książkę – praca i zdobywanie cennych informacji, których nie brakuje w całej książce. Liczba może początkowo wydawać się przytłaczająca, ale jest to niezbędne. Współczucie wobec siebie to obszerny temat i niektórym może wydawać się obcy – dlatego tak ważne, by zgłębić jak najwięcej wiedzy na ten temat. Jestem pewna, że większość czytelników również będzie cenić sobie równowagę między podstawowymi informacjami, przykładami i dogłębną wiedzą. Książka sprawia, że ​​wszystko, o czym piszą autorzy, jest wciągające, zwłaszcza że bezpośrednio zwraca się do czytelnika i mówi o tym, jak możesz się poczuć na skutek zdobytej wiedzy.



Podręcznik uważnego współczucia jest fantastycznym praktycznym wprowadzeniem do współczucia dla siebie. Jest idealny dla osób, które uczą się poprzez działanie i tych, które chcą być prowadzone przez proces zdobywania wiedzy. Zatem wykorzystaj techniki uważności i ćwicz samo współczucie i zobacz, jak to odmieni Twoje życie!

http://autorzy365.pl/trening-uwaznego-samowspolcucia_a7179

Książka rozpoczyna się od odniesienia się do tego, czym jest współczucie wobec siebie: w gruncie rzeczy traktowanie siebie jak dobrego przyjaciela. Zawiera elementy życzliwości, zwykłego człowieczeństwa i uważności. Wobec siebie nie zawsze przychodzą one naturalnie, lecz poradnik bardzo stymuluje w rozwijaniu tych umiejętności. Składa się z różnych elementów, w których...