Trenuj w domu! Kompletny poradnik
219 str.
3 godz. 39 min.
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- wydano nakładem autora
- Data wydania:
- 2021-03-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-03-29
- Liczba stron:
- 219
- Czas czytania
- 3 godz. 39 min.
- Język:
- polski
- Tagi:
- treningi treningi w domu plan treningowy ćwiczenia
Trenuj w domu to nie zwykły ebook. To kompleksowy poradnik i źródło wiedzy, które pomoże Ci zrozumieć jak działa Twoje ciało podczas ćwiczeń i jak ułożyć swój plan treningowy tak, by przynosił efekty.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 42
- 8
- 6
- 3
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Przyjemna lektura z podstawowymi, merytorycznymi informacjami.
Chcę podkreślić, że Marta jest obecnie moją ulubioną trenerką z YT, ćwiczę z nią regularnie od roku, "znałyśmy się" też wcześniej, ponieważ ogólnie ćwiczę w warunkach domowych (na początku wręcz akademikowych, bo zaczęłam na studiach, mieszkając w akademiku) od 8 lat.
Przetrawiłam i poczułam na własnej skórze najpopularniejsze mity z okresu, kiedy zaczynałam; zbierałam wiedzę sama przez te lata, szukałam, łączyłam, generalnie zawsze sprawiało i nadal sprawia mi to frajdę.
Efektem tego jest to, że ten ebook poszerzył moją wiedzę o... dwa aspekty. Dosłownie. Dwie kwestie były takie, o których pomyślałam "O, tego dotąd nie wiedziałam!".
Cała reszta - zero zaskoczeń. I to nie jest zarzut! It's good for me, dude! Ja omówione tu mity dawno przemieliłam w głowie, przesiałam, ogarnęłam te podstawy, które są tutaj prosto tłumaczone. Mam obecnie bardzo podobne podejście do "bycia fit" co Marta i mnie to cieszy!
Dostałam tutaj podsumowanie tego, co już wiem i mogłam przeanalizować, gdzie jeszcze są luki i nad czym pracować. To też jest ważne. I będę wdrażać zmiany.
Warto jednak podkreślić, że ten ebook zawiera wiedzę, która naprawdę od A do Z będzie zaskakująca i "otwierająca oczy" raczej głównie dla początkujących wkręcających się w temat lub średnio-zaawansowanych - żeby nie skręcili w złą stronę.
To kompendium podstawowe z kilkoma elementami rozszerzonymi. Jeżeli zatem ktoś szuka merytorycznego MIĘCHA, analiz, konkretów, jakie np. dają materiały i ebooki CSS oraz podobne (z których też korzystam, więc mam porównanie) - to nie tu. To po prostu inny produkt dla innego profilu odbiorcy. Inny nie znaczy gorszy.
Rzeczy, które gdzieś tam już mnie jednak lekko zakłuły w serducho, dotyczą bezpośrednio tekstu.
Zdarzają się bowiem ekspozycje. Np. tytuł rozdziału czy podrozdziału brzmi X. I pierwsze zdanie zaraz pod tym jest w stylu "Wiem, że Y, ale w tym rozdziale omówimy X". Kurde.... Ej, wiem - przeczytałam tytuł tego podrozdziału, jest linijkę wyżej i mówi dokładnie to samo.
No i są powtórzenia, choć widać, że to takie Marty ulubione teksty, podkreślanie czegoś i rozumiem cel. Jednak w pewnym momencie coś "nie było wyrocznią" w jakichś sprawach chyba przez trzy akapity z rzędu. Marta ma też wykształcenie dziennikarskie (jak tak samo i dlatego zwracam uwagę na te aspekty) i zwyczajnie dziwię się, ze coś takiego u niej przeszło.
Podsumowując, cieszę się, że książka osoby z wykształceniem potwierdziła, że ja - laik mam prawidłowe myślenie, ugruntowaną wiedzę i idę w dobrym kierunku. Wiem po lekturze, gdzie coś doszlifować i biorę się do roboty! Czy chciałabym wersję rozszerzoną z bardziej zaawansowanymi treściami, analizą, głębszym odniesieniem do badań? Owszem. Jednak zdaję sobie sprawę, że to nie jest profil odbiorcy materiałów Marty i że muszę tego szukać u kogoś innego. Doceniam wykonaną pracę i cieszę się, że wsparłam Martę zakupem książki. Robi świetną robotę.
Przyjemna lektura z podstawowymi, merytorycznymi informacjami.
więcej Pokaż mimo toChcę podkreślić, że Marta jest obecnie moją ulubioną trenerką z YT, ćwiczę z nią regularnie od roku, "znałyśmy się" też wcześniej, ponieważ ogólnie ćwiczę w warunkach domowych (na początku wręcz akademikowych, bo zaczęłam na studiach, mieszkając w akademiku) od 8 lat.
Przetrawiłam i poczułam na własnej skórze...