Katy Milkman

Oto książka przeznaczona dla tych wiecznie próbujących wyrobić w sobie nawyki: a to wczesnego wstawania, a to codziennej dawki ruchu, a to zastępowania słodyczy zdrowymi przekąskami. Znamy to, prawda? Niech pierwszy rzuci kamień, kto nie ma za sobą miliona prób zmian. *** „Jak zmieniać” to mocna pozycja, udokumentowana naukowymi badaniami. Nie jakieś lelum polelum. Moi Drodzy, nareszcie mamy KONKRET. Konkretne wskazówki i triki, które pozwolą nam, uwaga - przekuć złe nawyki w te dobre! Bo już jesteśmy wygrani, już zrobiliśmy pierwszy krok - chcemy. To nie jest kolejny bzdurny poradnik. Ta książka to złoto. Przede wszystkim, abstrahując już od fenomenalnej treści, napisana jest bardzo przyjemnym, prostym językiem, wprost. Zero nadęcia, moralizatorskiego tonu na zasadzie „powinnaś”, „nie powinnaś”. Nareszcie dowiemy się, DLACZEGO NAM NIE WYCHODZI, mimo dobrych chęci i licznych prób. Zrozumiemy, co blokuje nasze działania, dlaczego sami je sabotujemy i dlaczego przyzwyczajenia mogą nas wyprowadzić w pole. Po przeczytaniu tej pozycji nareszcie przestałam błądzić we mgle. Wiem, dlaczego za każdym razem, kiedy przez wiele tygodni trzymam się postanowień, po czasie wracam do złych nawyków. To takie proste! Najważniejsze to dowiedzieć się, co jest przyczyną naszych niepowodzeń, mieć świadomość działania pewnych psychologicznych mechanizmów. Później dzieje się magia :) A ja po raz kolejny zaczynam przyjaźń ze zdrowym odżywianiem. Tym razem wiem, jak się za to zabrać :) „Jak żyć” to cudo. Jeśli szukacie podobnej pozycji, chcecie, a nie wiecie, dlaczego nie wychodzi, podaję Wam na tacy gotową odpowiedź :)