Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Całkiem fajny poradnik odnośnie ćwiczeń w domu - jak rozplanować treningi, na co zwrócić uwagę w zależności od efektów, jakie chcemy uzyskać i jaki sprzęt może nam w tym pomóc. Choć, naturalnie, znajdziemy tu i porady odnośnie treningów bez przyrządów ;). Podoba mi się usystematyzowanie wiedzy, każdy rozdział to pigułka informacji na dany temat. Nie wszystkie są zaskoczeniem, jeśli obserwuje się autorkę w mediach społecznościowych, ale zawsze można się sporo nowego dowiedzieć. Ebook ma ponad 200 stron, ale przeczyta się go bardzo szybko, w jeden-dwa wieczory. Nie tylko ze względu na przystępną treść, ale także dużą czcionkę, spore marginesy i mnóstwo zdjęć samej Marty. Jakby chcieć umieścić tekst w zwykłej formie, pewnie ubyłoby połowy objętości ;). O ile nie mam nic przeciwko zdjęciom - są naprawdę ładnie zrobione z estetycznego punktu widzenia, to fajnie by było, gdyby były dopasowane do rozdziałów, np. pokazywały autorkę wykonującą opisywane ćwiczenia. Przy kolejnej fotce Marty wdzięczącej się do aparatu zaczęłam się zastanawiać, czym te zdjęcia się różnią jedno od drugiego... Co dodałabym, to też jakieś proste grafiki z przykładowymi ćwiczeniami albo np. zaznaczonymi mięśniami przy opisie pracy tych mięśni. Przyznaję bez bicia, nie znam się na anatomii, więc gdy autorka pisała, że ten mięsień lubi taki rodzaj ćwiczeń a inny - inne ćwiczenia, dużo łatwiej by mi było, gdybym mogła z pomocą książki te mięśnie od razu lokalizować ;). Podsumowując, wiele z lektury nie wyniosłam, ale parę drobiazgów w swój styl ćwiczeń wprowadzę. Wielkiego "wow" tu nie ma, jednak może się przydać komuś, kto dopiero zaczyna myśleć o treningach domowych.