Przebudzenie kręgosłupa
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Awakening the Spine: Yoga for Health, Vitality, and Energy
- Wydawnictwo:
- Studio Koloru
- Data wydania:
- 2017-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-01-01
- Liczba stron:
- 186
- Czas czytania
- 3 godz. 6 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788362238439
- Tłumacz:
- Małgorzata Rykowska
- Tagi:
- joga Yoga
Nie zabijaj instynktu ciała, aby osiągnąć doskonałość pozycji. Nie patrz na własne ciało jak obca osoba, ale traktuj je po przyjacielsku. Oglądaj je, słuchaj go, zauważaj jego potrzeby i prośby, i ciesz się nim.
Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu.
Wykorzystując grawitację, kontakt z podłożem i oddech potrafiła radykalnie poprawić stan zdrowia i samopoczucia. Vanda Scaravelli przypomina czytelnikom, że: "jeśli będziesz dla swojego ciała dobry, ono odpowie w niesamowity sposób".
"Przebudzenie kręgosłupa" wskazuje łagodną drogę do osiągnięcia oraz zachowania zdrowia i naturalnej sprawności kręgosłupa - w każdym wieku.
Niniejsze wydanie "Przebudzenie kręgosłupa" to wersja pieczołowicie poprawiona przez córkę Vandy, Paolę Scaravelli Cohen, zgodnie z życzeniem autorski i w oparciu o pozostawione przez nią szczegółowe notatki. Niniejszą książkę, zawierającą przedmowę B. K. S. Iyengara, z pewnością zaliczyć można do klasyki wydawnictw o jodze
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 23
- 13
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Vanda Scaravelli: "Zdecydowałam się na napisanie tej książki, aby pomóc moim uczniom odnaleźć ukryte w ćwiczeniach jogi piękno – chciałam, aby zobaczyli, że praktyka, gdy mamy do niej właściwy stosunek, staje się sztuką. Przedstawiam tutaj zaledwie kilka z bardzo wielu pozycji jogi. Ich zadaniem jest zilustrowanie podstawowych zasad pracy z kręgosłupem i nie uważam tego opracowania za podręcznik poprawnego wykonywania asan".
Autorka porusza między innymi kwestię przyjmowania pokarmów, otóż: "Nigdy nie jedz w pośpiechu, zawsze powoli i spokojnie. Długo przeżuwaj kęsy. Wydzielanie śliny jest bardzo ważne dla procesu trawienia. Ważne jest nie tylko to, co jesz, lecz również w jaki sposób. Zobaczysz, zjesz mniej, jeśli żołądek nie będzie niecierpliwie czekał na jedzenie. Pośpiech przy jedzeniu jest przyczyną wielu problemów żołądkowych".
Córka autorki – Paola Scaravelli Cohen z Toronto – pisze we Wstępie, że książka odzwierciedla holistyczne podejście, nie jest podręcznikiem jogi, lecz zbiorem refleksji "na temat tego, jak odpowiednia praktyka może przeniknąć i wzbogacić wszystkie dziedziny naszego życia".
Przedmowę do pierwszego wydania pisze w 2011 roku nauczyciel jogi (dla niektórych ważny guru) B. K. S. Iyengar z Indii.
Książka jest wydrukowana na śliskim papierze, ma bardzo ładne kolory, zawiera wiele fotografii – to podwyższa estetykę i dlatego podnoszę swoją ocenę do 7 gwiazdek. Bardzo szybko się ją czyta, ponieważ tekst stanowi około 30 procent objętości książki.
Vanda Scaravelli: "Zdecydowałam się na napisanie tej książki, aby pomóc moim uczniom odnaleźć ukryte w ćwiczeniach jogi piękno – chciałam, aby zobaczyli, że praktyka, gdy mamy do niej właściwy stosunek, staje się sztuką. Przedstawiam tutaj zaledwie kilka z bardzo wielu pozycji jogi. Ich zadaniem jest zilustrowanie podstawowych zasad pracy z kręgosłupem i nie uważam tego...
więcej Pokaż mimo to