Przebudzenie kręgosłupa

Vanda Scaravelli: "Zdecydowałam się na napisanie tej książki, aby pomóc moim uczniom odnaleźć ukryte w ćwiczeniach jogi piękno – chciałam, aby zobaczyli, że praktyka, gdy mamy do niej właściwy stosunek, staje się sztuką. Przedstawiam tutaj zaledwie kilka z bardzo wielu pozycji jogi. Ich zadaniem jest zilustrowanie podstawowych zasad pracy z kręgosłupem i nie uważam tego opracowania za podręcznik poprawnego wykonywania asan".

Autorka porusza między innymi kwestię przyjmowania pokarmów, otóż: "Nigdy nie jedz w pośpiechu, zawsze powoli i spokojnie. Długo przeżuwaj kęsy. Wydzielanie śliny jest bardzo ważne dla procesu trawienia. Ważne jest nie tylko to, co jesz, lecz również w jaki sposób. Zobaczysz, zjesz mniej, jeśli żołądek nie będzie niecierpliwie czekał na jedzenie. Pośpiech przy jedzeniu jest przyczyną wielu problemów żołądkowych".

Córka autorki – Paola Scaravelli Cohen z Toronto – pisze we Wstępie, że książka odzwierciedla holistyczne podejście, nie jest podręcznikiem jogi, lecz zbiorem refleksji "na temat tego, jak odpowiednia praktyka może przeniknąć i wzbogacić wszystkie dziedziny naszego życia".

Przedmowę do pierwszego wydania pisze w 2011 roku nauczyciel jogi (dla niektórych ważny guru) B. K. S. Iyengar z Indii.

Książka jest wydrukowana na śliskim papierze, ma bardzo ładne kolory, zawiera wiele fotografii – to podwyższa estetykę i dlatego podnoszę swoją ocenę do 7 gwiazdek. Bardzo szybko się ją czyta, ponieważ tekst stanowi około 30 procent objętości książki.

Vanda Scaravelli: "Zdecydowałam się na napisanie tej książki, aby pomóc moim uczniom odnaleźć ukryte w ćwiczeniach jogi piękno – chciałam, aby zobaczyli, że praktyka, gdy mamy do niej właściwy stosunek, staje się sztuką. Przedstawiam tutaj zaledwie kilka z bardzo wielu pozycji jogi. Ich zadaniem jest zilustrowanie podstawowych zasad pracy z kręgosłupem i nie uważam tego...