PORADNIK ZDROWIA, czyli jak prosto i tanio poprawić zdrowie.
Poznaj praktyczne wskazówki i alternatywne metody od ekspertów i praktyków, dzięki którym będziesz mógł cieszyć się zdrowszym i bardziej aktywnym życiem. Rozpocznij swoją podróż w kierunku optymalnego zdrowia już dziś!

To kompleksowy poradnik, w którym zawarliśmy najważniejszą i praktyczną wiedzę wielu ekspertów. Jej poznanie i wdrożenie pomogą w prostszym zadbaniu o zdrowie i lepszym życiu w obecnych czasach. Treść poradnika pomogło nam przygotować grono znanych osób, między innymi Ryszard Grzebyk - autora książki “Rak to nie wyrok”, Bracia Rodzeń - lekarze uczący innych jak pięknie (i zdrowo!) żyć, Anna Mazurczyk - znana dietetyk kliniczna, promująca szczęśliwe życie i czyste jedzenie oraz inni specjaliści z dziedzin medycyny, zdrowego stylu życia, odżywiania i fizjoterapii.

Czy zastanawiałeś się, dlaczego większość ludzi zmaga się z przewlekłymi dolegliwościami, mimo że technologia i medycyna stoi na wysokim poziomie. Skoro tak, to dlaczego tak często chorujemy?



DLA KOGO JEST TEN PORADNIK?
Dla osób, które szukają sposobów, jak wprowadzić i praktykować zdrowe nawyki żywieniowe

Ży­je­my w cza­sach, w któ­rych łatwo do­stęp­na, ma­so­wo pro­du­ko­wa­na tania żyw­ność za­le­wa skle­po­we półki. Kon­ser­wan­ty i wy­peł­nia­cze to w wielu przy­pad­kach stan­dard skład­ni­ków na­sze­go po­ży­wie­nia. Jak po­ko­nać le­targ bez­re­flek­syj­nych za­ku­pów i prak­ty­ko­wać zdro­we na­wy­ki ży­wie­nio­we – te in­for­ma­cje znaj­dziesz w na­szym po­rad­ni­ku.

Dla osób chcących wrócić do zapomnianych, naturalnych metod dbania o zdrowie

Me­dy­cy­na na­szych babć, wy­ko­rzy­sta­nie do­bro­czyn­ne­go wpły­wu ja­ko­ścio­wej, na­tu­ral­nej żyw­no­ści kie­dyś znany wszyst­kim, dziś prak­ty­ko­wa­ny je­dy­nie przez nie­licz­nych. Po­wrót jest pro­sty, wy­star­czy mieć świa­do­mość, jak w łatwy spo­sób można do­ko­ny­wać wy­bo­rów ży­wie­nio­wych i ko­rzyst­nie wpły­wać na swoje zdro­wie.

Dla osób, które mają dość przewlekłych dolegliwości

Żyjąc w po­śpie­chu i nie zwra­ca­jąc uwagi na to co jemy i jak ży­je­my, mo­że­my zma­gać się z wie­lo­ma do­le­gli­wo­ścia­mi i cho­ro­ba­mi prze­wle­kły­mi nawet w mło­dym wieku. Nie­ste­ty bar­dzo czę­sto „sys­te­mo­wy le­karz” prze­pi­su­je do­ży­wot­nio ta­blet­ki, a nasze zdro­wie i tak się po­gar­sza…

Dla tych, którzy nie wiedzą od czego zacząć zdrowe życie

In­ter­net ob­fi­tu­je w in­for­ma­cje do­ty­czą­ce zdro­wia, zdro­we­go stylu życia, ja­ko­ścio­wej żyw­no­ści. Prze­syt in­for­ma­cji może jed­nak spo­wo­do­wać, że bę­dziesz za­sta­na­wiać się, jak po­sta­wić ten pierw­szy krok. Po­rad­nik to kom­pen­dium wie­dzy, która przy­stęp­nie po­da­na po­mo­że Ci roz­po­cząć (i kon­ty­nu­ować) przy­go­dę zdro­we­go życia.

Dla osób chcących rozpocząć przygodę z superfoods

Cenne i wy­jąt­ko­we skład­ni­ki od­żyw­cze można od­na­leźć w pro­stych, zna­nych wszyst­kim pro­duk­tach. Rów­no­cze­śnie wy­star­czy drob­na róż­ni­ca w spo­ży­wa­nej przez nas żyw­no­ści, którą po­zor­nie można by na­zwać su­per­fo­ods, a tra­ci­my sporo z war­to­ści skład­ni­ków w niej za­war­tych. Nasz po­rad­nik wska­że Ci czego uni­kać, a na co zwró­cić uwagę, by wy­cią­gnąć z je­dze­nia jak naj­wię­cej do­bre­go.
Poradnik zdrowia




CO ZYSKASZ?

Otrzymasz wiedzę opartą na naturalnej medycynie i alternatywnych metodach poprawy zdrowia.
Dowiesz się, jak zastosować holistyczne podejście do zdrowia.
Poznasz najważniejsze zasady, które możesz wprowadzić natychmiast, aby polepszyć swoje zdrowie.
Oszczędzisz czas i pieniądze – zamiast kupować drogie leki łagodzące objawy, znajdziesz wiedzę jak w tańszy i być może skuteczniejszy sposób dotrzeć do ich źródła.
Pożegnasz się z tymczasową ulgą i przywitasz z trwałym dobrym samopoczuciem.
Odkryjesz niedrogie i łatwe sposoby na naturalną poprawę zdrowia i zlikwidowanie podstawowych przyczyn powszechnych dolegliwości.
Zbiór szybkich, prostych do wprowadzenia i tanich sposobów na poprawę zdrowia.


Poznaj porady naszych ekspertów
Nasz zespół stworzył poradnik na bazie doświadczeń i wiedzy wielu ekspertów. Dodatkowo zaprosiliśmy 8 gości, którzy podzielili się dodatkową wiedzą i stworzyli 3 część naszego poradnika.

Ryszard Grzebyk
Autor książ­ki „Rak to nie wyrok”, dy­plo­mo­wa­ny w Ka­na­dzie oste­opa­ta (DOMP), dok­tor me­dy­cy­ny na­tu­ral­nej (DNM) i chiń­skiej (DTCM), spe­cja­li­zu­ją­cy się głów­nie w cho­ro­bach chro­nicz­nych. Opra­co­wał łań­cuch przy­czy­no­wo-skut­ko­wy po­wsta­wa­nia cho­rób i na jego pod­sta­wie spo­sób le­cze­nia przy­czy­no­we­go.

Sebastian Kilichowski
Eks­pert Bio­hac­kin­gu. Dy­plo­mo­wa­ny die­te­tyk kli­nicz­ny, który pro­wa­dził ponad 400 pod­opiecz­nych, a obec­nie two­rzy pro­jekt jakim jest Ey­eShield, czyli firmę pro­du­ku­ją­cą oku­la­ry blo­ku­ją­ce świa­tło nie­bie­skie i zdro­we oświe­tle­nie. Ak­tu­al­nie sku­pia się na edu­ka­cji o wpły­wie świa­tła na zdro­wie i ryt­mie do­bo­wym. Or­ga­ni­zu­je w tej te­ma­ty­ce we­bi­na­ry, szko­le­nia dla firm oraz pre­lek­cje dla uczel­ni.

Kamil Lelonek
Pro­gra­mi­sta z po­dwój­nym dy­plo­mem in­ży­nie­ra. Ukoń­czył stu­dia die­te­tycz­ne na Uni­ver­si­ty of Co­pen­ha­gen oraz stu­dia po­dy­plo­mo­we z psy­cho­die­te­ty­ki na Uni­wer­sy­te­cie SWPS we Wro­cła­wiu. Wła­ści­ciel Hack Your Brain – stro­ny zwią­za­nej z bio­hac­kin­giem.

Anna Mazurczyk
Die­te­tyk kli­nicz­ny ba­zu­ją­ca na wie­dzy me­dy­cy­ny na­tu­ral­nej. Od 2014 roku zaj­mu­je się zie­lo­ną żyw­no­ścią, tj. so­kiem z trawy jęcz­mien­nej i chlo­rel­lą.

Marek Purczyński
Fi­zjo­te­ra­peu­ta, tre­ner i autor To­tal­nej Te­ra­pii. Po­pu­la­ry­za­tor sze­ro­ko po­ję­tej kul­tu­ry fi­zycz­nej i dba­nia o zdro­wie. Autor naj­po­pu­lar­niej­sze­go pol­skie­go vi­de­oblo­ga na YT trak­tu­ją­ce­go o zdro­wiu i fi­zjo­te­ra­pii.

Bracia Rodzeń
Łu­kasz i Ma­te­usz – bliź­nia­cy, któ­rzy są le­ka­rza­mi, pro­pa­gu­ją­cy­mi ni­sko­wę­glo­wo­da­no­wy styl życia LCHF/KETO. Idą pod prąd i oba­la­ją nawet naj­bar­dziej skost­nia­łe teo­rie sys­te­mu me­dycz­ne­go.

Bogdan Smolorz
Pie­karz spe­cja­li­zu­ją­cy się w zdro­wym bez­glu­te­no­wym BIO pie­czy­wie. Z pasją i peł­nym za­an­ga­żo­wa­niem wy­zna­je misję „Ko­chaj – Służ – Dbaj”. Pro­pa­ga­tor rze­mieśl­ni­cze­go pie­kar­stwa z misją i po­wro­tu do na­tu­ral­no­ści.


Daj sobie szan­sę na zdrow­sze i lep­sze życie. Zdo­bądź swój kom­pas, który po­pro­wa­dzi Cię przez gąszcz in­for­ma­cji i po­mo­że we wdro­że­niu zdro­wych zmian każ­de­go dnia!