Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.
W książce znajdziesz m.in.:
szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,
praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,
skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,
informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,
przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 60
- 58
- 17
- 6
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
Opinia
Książka 9,5/10
To zdecydowanie jedna z najlepszych (jeśli nie najlepsza) książka o bieganiu w górach, jaką można kupić w języku polskim.
Nie jest to pozycja dla początkujących, a i Ci, co przebiegli kilka płaskich maratonów mogą się czuć tutaj zagubieni.
Pozycja obowiązkowa. Świetna. Można się z wieloma aspektami nie zgadzać, ale znać trzeba.
Tu się nie ma co rozpisywać. Podręcznik obowiązkowy.
10 - Arcydzieło;
9 - Wybitna;
8 - Bardzo dobra;
7 - Dobra;
6 - Może być;
5 - Średnia;
4 - Taka se;
3 - Skończyłem z musu;
2 - Tragedia;
1 - Gorzej niż tragedia, nie wiem jak skończyłem;
Książka 9,5/10
więcej Pokaż mimo toTo zdecydowanie jedna z najlepszych (jeśli nie najlepsza) książka o bieganiu w górach, jaką można kupić w języku polskim.
Nie jest to pozycja dla początkujących, a i Ci, co przebiegli kilka płaskich maratonów mogą się czuć tutaj zagubieni.
Pozycja obowiązkowa. Świetna. Można się z wieloma aspektami nie zgadzać, ale znać trzeba.
Tu się nie ma co...