Mindfulness. O sztuce uważności
256 str.
4 godz. 16 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- The mindfulness workbook. A beginner's guide to overcoming fear and embracing compassion
- Wydawnictwo:
- Data wydania:
- 2014-11-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-11-15
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788374895958
- Tłumacz:
- Sylwia Pikiel
- Tagi:
- mindfulness uważność medytacja
Czym jest uważność?
Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu?
Dlaczego jest to takie istotne?
Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce „Mindfulness. O sztuce uważności”. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 25
- 13
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Ocena 6 zamiast 5, z uwagi na zawarcie kilku oryginalnych spostrzeżeń, których próżno szukać gdzie indziej, a które jednak można zaadaptować do własnej praktyki. Niemniej, odnoszę wrażenie, że momentami autor odbiega od prawdy lub zaprzecza sam sobie. Ponadto zdarza się, że przekaz traci uniwersalną, neutralną formę i jak dla mnie zbyt nachalnie zahacza o ideologię i wschodnią kulturę. Po co? To nie jest konieczne, a dla niektórych osób wręcz zbędne. Zaburza prostotę i wprowadza zamieszanie.
Kto wie o co chodzi, temu brak precyzji i zbędna otoczka już w niczym nie przeszkodzi, ale osoby dopiero zaczynające z tematem może to poprowadzić w ślepy zaułek, sfrustrować, zniechęcić i odstraszyć.
Konkluzja: dobrze to przeczytać, ale lepiej z tym nie zaczynać. Wcześniej czy później warto poznać wiele punktów widzenia, żeby wyrobić sobie mocny i własny, niemniej istnieją lepsze źródła, umożliwiające wystartowanie z neutralnego gruntu. Na początku im mniej zbędnych wpływów, tym lepiej. Tutaj po prostu czasem pomiędzy słowami czuć więcej autora, niż jest to potrzebne.
Jest duża różnica między nauczaniem, a narzucaniem...
Ocena 6 zamiast 5, z uwagi na zawarcie kilku oryginalnych spostrzeżeń, których próżno szukać gdzie indziej, a które jednak można zaadaptować do własnej praktyki. Niemniej, odnoszę wrażenie, że momentami autor odbiega od prawdy lub zaprzecza sam sobie. Ponadto zdarza się, że przekaz traci uniwersalną, neutralną formę i jak dla mnie zbyt nachalnie zahacza o ideologię i...
więcej Pokaż mimo to