ADHD. Twój mózg jest OK
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Znak Literanova
- Data wydania:
- 2024-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-01-01
- Liczba stron:
- 304
- Czas czytania
- 5 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324096596
TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ.
Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i "dopalanie się" złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię.
ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ.
Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.
Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych.
DZIĘKI TYM WSKAZÓWKOM I STRATEGIOM ŻYCIE Z ADHD STANIE SIĘ ŁATWIEJSZE.
Książkę ADHD. Twój mózg jest OK poleca najlepszy specjalista od ADHD w Polsce, psychiatra dr Tomasz Kowalczyk, który był inicjatorem wydania jej po polsku:
To pierwsza książka o ADHD, w której autorka nie dość, że identyfikuje negatywne źródła motywacji, przedstawia sposoby na to, jak realnie, metodycznie, ale i w przystępny sposób zapobiec ich pojawianiu się.
POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 89
- 35
- 13
- 9
- 5
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
Opinia
Autorka jest doświadczoną trenerką i mentorką ADHD. W swojej książce opowiada nie tylko o objawach tego zaburzenia i historiach swoich klientów, ale dzieli się także skutecznymi sposobami ułatwiającymi życie osobom nieneurotypowym. Książka jest o tyle ciekawa i intrygująca, gdyż dr Tamara Rosier sama ma ADHD, a także jest matką czwórki dzieci, z których trójka również cierpi na to zaburzenie.
Podobno jest to przełomowa pozycja związana z tematem ADHD, opisująca realne problemy i posiadająca ich realne rozwiązania. Podobno jest obowiązkowa dla osób nieneurotypowych oraz ich bliskich. Po jej przeczytaniu stwierdzam, że nie ma w tym cienia przesady!
Napisana rzetelnie i lekko, nie znajdziemy tu naukowych, mało zrozumiałych treści, tylko prawdziwe historie, doświadczenia, trudności, proponowane rozwiązania oraz przykłady ich zastosowania w życie. Zapewniam, że jest jak przytulenie przyjaciela dla osób zmagających się z tym problemem. Autorka nie szczędzi nam opisu swoich przeżyć i myśli, dzięki osoby niedotknięte ADHD są w stanie w pełni zdać sobie sprawę z powagi sytuacji i zweryfikować zasłyszane niegdyś stereotypy.
ADHD jest zaburzeniem, które istotnie wpływa na jakość życia i szczerze mówiąc nie spodziewałam się, że życie z nim jest aż tak problematyczne. Jeśli coś jest trudne, szukamy sposobów, by sobie z tymi trudnościami poradzić i ta książka jest bardzo dobrym rozwiązaniem, ponieważ nie opiera się wyłącznie na teorii. Mamy tu ćwiczenia dla osób z ADHD, bardzo dokładnie wytłumaczone, z przykładami, z opisem zastosowań ich u klientów dr Rosier oraz samej autorki i ich efektów.
Książka nie jest obszerna, czyta się ją szybko, zawiera krótkie rozdziały. Mimo to jest napisana profesjonalnie, z humorem, z empatią, z motywacją do działania. Genialna książka nie tylko dla grupy docelowej odbiorców, lecz również zainteresowanych tematem.
Autorka jest doświadczoną trenerką i mentorką ADHD. W swojej książce opowiada nie tylko o objawach tego zaburzenia i historiach swoich klientów, ale dzieli się także skutecznymi sposobami ułatwiającymi życie osobom nieneurotypowym. Książka jest o tyle ciekawa i intrygująca, gdyż dr Tamara Rosier sama ma ADHD, a także jest matką czwórki dzieci, z których trójka również...
więcej Pokaż mimo to