Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyjnej rodziny. Wsparcie dla dorosłych dzieci z trudnych domów.

Przydatna książka, szczególnie dla osób, które są na początku swojej ścieżki powrotu do zdrowia psychicznego. Autorzy w przejrzysty, czytelny, ale nie nudny sposób omawiają dysfunkcyjne systemy rodzinne i konsekwencje z nich wynikające. Opierają proces zdrowienia o program 12 kroków AA i to w nim upatrują najlepszych rezultatów. Książka przybliża i wyjaśnia, na czym polegają procesy zaniedbania, mechanizmy wyparcia, czy deprywacja emocjonalna, jakich często doświadczają osoby, żyjące w dysfunkcyjnych rodzinach.
Pokazuje również z jakimi trunościami borykają się w doroslym życiu.
Książka może stanowić wsparcie w terapii.

Przydatna książka, szczególnie dla osób, które są na początku swojej ścieżki powrotu do zdrowia psychicznego. Autorzy w przejrzysty, czytelny, ale nie nudny sposób omawiają dysfunkcyjne systemy rodzinne i konsekwencje z nich wynikające. Opierają proces zdrowienia o program 12 kroków AA i to w nim upatrują najlepszych rezultatów. Książka przybliża i wyjaśnia, na czym...

Jestem szczerze zaskoczona, ponieważ sięgając po tę książkę, autentycznie spodziewałam się, że punkt ciężkości omawianych zagadnień będzie dotyczył problemu alkoholowego w rodzinie. Druga kwestia, dzięki tej książce pojęcie "dysfunkcji w rodzinie", w moich oczach nabrało innego znaczenia, na pewno nie tak już negatywnego i psychicznie obciążającego. Ten poradnik powiedzmy, że odczarował wiele moich przemyśleń związanych z dysfunkcjami występującymi w rodzinie.

Według kolejności rozdziałów Czytelnik zapozna się z następującymi zagadnieniami, z których dowie się, jak można pokrótce scharakteryzować osobę, którą można określić jako dysfunkcyjną i jakie u niej występują objawy w kontekście emocjonalnym, psychologicznym oraz fizycznym, a także w kontekście uzależnień, zachowań kompulsywnych, niezdrowych zależności interpersonalnych, depresji, objawów związanych ze stresem, fobiami i zaburzeniami lękowymi. Myślę, że ważnym rozdziałem jest ten, w którym autorzy omawiają, jak działa i funkcjonuje system rodzinny — jaka jest jego struktura, funkcja, jakie występują role oraz granice, a wszystko to umożliwia rozróżnienie tego, jak wygląda zdrowa rodzina, a jakie występują nieprawidłowości, na które warto zwrócić uwagę w systemie, w którym szwankują pewne kwestie. Dla mnie ciekawym zagadnieniem były krótkie opisy dysfunkcyjnych ról, które tak bardzo zbliżone są do tych, jakie właśnie przyjmuje się w systemie rodzinnym, w którym przewodnim problemem jest alkoholizm. Dobrym zilustrowaniem teorii o strukturze rodziny jest rozdział "Pułapki", w którym autorzy opowiedzieli historię bohatera, nakreślając punty zapalne, na które już wcześniej można było zwrócić uwagę, wprowadzając odpowiednie przeciwdziałania. I dalej idąc, autorzy wymieniają sygnały ostrzegawcze, po których można rozpoznać, kiedy "rodzina zbacza z kursu", jakiego rodzaju osoba uzależniona stosuje nadużycia oraz jakie przejawia inne niepokojące zachowania, czy formy stylu życia oraz spędzania czasu tudzież sposoby komunikowania się, oraz wyrażania emocji i uczuć.

Druga część książki już po takim solidnym teoretycznym wprowadzeniu o dysfunkcji w rodzinie, Czytelnik przechodzi do właściwej, "jemu dedykowanej" części lektury, ponieważ to w niej autorzy poruszają już stricte tematy dotyczące współuzależnienia, a w centrum stawia charakterystykę osoby współuzależnionej. Autorzy przedstawiają poszczególne etapy przeżyć, jakich może lub doświadcza osoba współuzależniona i jak ta "łatka bycia współuzależnionym" wpływa na tożsamość, na własne postrzeganie siebie, na relacje międzyludzkie, intymność i komunikację.

Ostatnie rozdziały również są istotne w pełnym zrozumieniu całego etapu "wchodzenia w uzależnienie" i stawanie się osobą współuzależnioną. Autorzy przedstawiają ogólną koncepcję dorosłego dziecka i współuzależnienia, zaś lekturę zamykają tematem, jak odkryć i przyznać się do "uwikłania się" w uzależnienie osoby "chorej" i jaką można obrać drogę, aby wziąć udział w procesie zdrowienia.

Kiedy w dorosłym życiu odczuwasz zaniedbanie, emocjonalny chłód, niesiesz ze sobą niechciane i obciążające dziedzictwo, masz problem z rozwiązywaniem problemów oraz nawiązywaniem relacji (tak pokrótce),to prawdopodobnie w twoim domu działy się niepokojące rzeczy i występowały niewłaściwe wzorce zachowania oraz wychowania, które dzisiaj goszczą w Twoim sercu.
Z własnego doświadczenia wiem, że łatka osoby współuzależnionej, czy określenie, że pochodzę z rodziny dysfunkcyjnej, niegdyś było dla mnie sporym i uderzającym ciosem, ponieważ nie czułam się winna, że coś zrobiłam niewłaściwego, a mimo to, za czyjeś błędy w zachowaniu i życiowym postępowaniu, to ja ponoszę dodatkowe obciążenie.

Wiem, że nie jestem niczemu winna, choć to ja noszę znamiona tamtych błędnych, niewłaściwych i szkodliwych zachowań dorosłych. Dzisiaj sama jestem osobą dorosłą, która nosi tamten solidny bagaż, ale dzisiaj wiem, że mogę zmienić przysłowiową stację, zostawić ten bagaż albo chociaż go uszczuplić o zbędny balast.
Żeby to mnie było lżej i żyło się lepiej i zdrowiej, starając się z całego serca, aby nie doprowadzić do tego, abym tę rodzinę, którą ja tworzę, abym nie zatoczyła kręgu życia i to jej nie obciążyła tym trudnym doświadczeniem.
To była długa droga, ale ważna i potrzebna, przede wszystkim — uwalniająca i uzdrawiająca. I choćby z tego względu śmiało polecam tę lekturę.

Jestem szczerze zaskoczona, ponieważ sięgając po tę książkę, autentycznie spodziewałam się, że punkt ciężkości omawianych zagadnień będzie dotyczył problemu alkoholowego w rodzinie. Druga kwestia, dzięki tej książce pojęcie "dysfunkcji w rodzinie", w moich oczach nabrało innego znaczenia, na pewno nie tak już negatywnego i psychicznie obciążającego. Ten poradnik powiedzmy,...

Powiem tak książka nie trafiła zbytnio do mnie. Niby jest mówione o tych krokach ale nigdzie nie jest to poruszone. Książka zawierała w sobie ciekawe opowieści które dawały do myślenia. Książkę czytało mi się dość ciężko.

Powiem tak książka nie trafiła zbytnio do mnie. Niby jest mówione o tych krokach ale nigdzie nie jest to poruszone. Książka zawierała w sobie ciekawe opowieści które dawały do myślenia. Książkę czytało mi się dość ciężko.

Mądra, wartościowa pozycja. Myślę, że przyda się szczególnie tym, którzy spotykają się z tematem po raz pierwszy.

Mądra, wartościowa pozycja. Myślę, że przyda się szczególnie tym, którzy spotykają się z tematem po raz pierwszy.

Książka jest bardzo przystępnie napisana, dzięki czemu pomaga w zrozumieniu niektórych zachowań czy odczuć. Motywuje ona do pracy nad sobą oraz bardzo rzeczowo pokazuje jak nasze dzieciństwo (nawet jeśli wydaje nam się, że nasza rodzina była zwyczajna i z całą pewnością nie ma w niej mowy o jakiejkolwiek dysfunkcji) wpływa na nasze zachowania, emocje oraz dorosłe życie. Książka jest warta przeczytania.

Książka jest bardzo przystępnie napisana, dzięki czemu pomaga w zrozumieniu niektórych zachowań czy odczuć. Motywuje ona do pracy nad sobą oraz bardzo rzeczowo pokazuje jak nasze dzieciństwo (nawet jeśli wydaje nam się, że nasza rodzina była zwyczajna i z całą pewnością nie ma w niej mowy o jakiejkolwiek dysfunkcji) wpływa na nasze zachowania, emocje oraz dorosłe życie....

Jest to raczej jedna z pierwszych książek psychologicznych, które przeczytałem (zaznaczam to, bo w opiniach pojawiły się komentarze, że dla bardziej doświadczonych czytelników niewiele wniosła).

Jest przyjemna w czytaniu. Nie podaje na tacy rozwiązań; raczej opowiada o wszystkich zagadnieniach, dodając przykłady innych ludzi dla lepszego ich zrozumienia. Skłania do myślenia, zdecydowanie.

Jest to raczej jedna z pierwszych książek psychologicznych, które przeczytałem (zaznaczam to, bo w opiniach pojawiły się komentarze, że dla bardziej doświadczonych czytelników niewiele wniosła).

Jest przyjemna w czytaniu. Nie podaje na tacy rozwiązań; raczej opowiada o wszystkich zagadnieniach, dodając przykłady innych ludzi dla lepszego ich zrozumienia. Skłania do...

Książka, która nie wskazuje gotowego rozwiązania. Porusza różnego rodzaju uzależnienia. Objaśnia przyczyny, mechanizmy, edukuje, możemy czuć się zaopiekowani. Przyjemna i ciepła w odbiorze. Warto ją mieć pod ręką, by używać jej do pracy nad sobą. W pewnym momencie sama książka może okazać się niewystarczająca i zaistnieje potrzeba dołączenia do grupy lub poszukania terapeuty. Uzależnienie to choroba emocji. "Świadomość własnych uczuć to klucz do wyzwolenia się z dysfunkcyjnego systemu rodzinnego. Zapraszamy cię do odczuwania emocji, ponieważ są one Dzieckiem, które mieszka w tobie i potrzebuje opieki, miłości, uważności, akceptacji, bliskości i bezpieczeństwa. Szanuj swoje uczucia, a zaczniesz szanować siebie."

Książka, która nie wskazuje gotowego rozwiązania. Porusza różnego rodzaju uzależnienia. Objaśnia przyczyny, mechanizmy, edukuje, możemy czuć się zaopiekowani. Przyjemna i ciepła w odbiorze. Warto ją mieć pod ręką, by używać jej do pracy nad sobą. W pewnym momencie sama książka może okazać się niewystarczająca i zaistnieje potrzeba dołączenia do grupy lub poszukania...

Bardzo mi pomogła.

Bardzo mi pomogła.

Świetna, poza przerywnikami w formie krótkich opowiadań o gadających zwierzętach. W pewnym fragmencie jest napisane, że autorzy nie będą rozwijali jakiegoś tam wątku, bo nie wystarczy miejsca... Zaraz, jest to jedna z najmniejszych i najkrótszych książek, jakie mam na półce, wystarczyło wam kilkadziesiąt stron na głupie historyjki o gadających zwierzętach, a na rozwinięcie ważnego tematu już nie? Przecież po to sięgam po książkę, żeby rozwinąć temat... Gdyby nie te historyjki, to by było 9/10.

Świetna, poza przerywnikami w formie krótkich opowiadań o gadających zwierzętach. W pewnym fragmencie jest napisane, że autorzy nie będą rozwijali jakiegoś tam wątku, bo nie wystarczy miejsca... Zaraz, jest to jedna z najmniejszych i najkrótszych książek, jakie mam na półce, wystarczyło wam kilkadziesiąt stron na głupie historyjki o gadających zwierzętach, a na rozwinięcie...

Subiektywnie lektura tej książki jest przełomem na drodze do samopoznania i rozumienia własnej historii. Wnosi ożywczy powiew nadziei do życia DDD naznaczonego poczuciem osamotnienia lub wręcz wybrakowania i nieadekwatności, za którymi kryją się braki rozwojowe wskutek zaniedbań lub nad­użyć rodziców/opiekunów, a następnie samounieważniania.

– Zawiera „listę mającą pomóc w nazwaniu problemów, jakich doświadczają dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych”
– Wymienia niektóre objawy i zaburzenia występujące u DDD (emocjonalne/psychologiczne i fizyczne),objawy współuzależnienia
– W przystępnych słowach omawia praktyczne aspekty związane ze źródłami dysfunkcji systemu rodzinnego.
– Pokazuje proces zgłębiania pozornie skomplikowanych zależ­no­ści ro­dzin­nych na przy­kładzie odtwarzania drze­wa gene­alo­gicz­nego – co ważne – z uwzględnieniem istotnych cech oso­bo­wo­ści po­szcze­gól­nych człon­ków ro­dzi­ny.
– Zawiera test objawów dorosłego dziecka z rodziny dysfunkcyjnej/współuzależnienia.
– Wskazuje klucz do wyzwo­le­nia się z dys­funk­cyj­nego sys­temu ro­dzin­nego, poko­na­nia uza­leż­nie­nia i dys­funk­cji ro­dzi­ny.

Subiektywnie lektura tej książki jest przełomem na drodze do samopoznania i rozumienia własnej historii. Wnosi ożywczy powiew nadziei do życia DDD naznaczonego poczuciem osamotnienia lub wręcz wybrakowania i nieadekwatności, za którymi kryją się braki rozwojowe wskutek zaniedbań lub nad­użyć rodziców/opiekunów, a następnie samounieważniania.

– Zawiera „listę mającą pomóc...