Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2021Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię: mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja379 czytelników 7 opinii2021Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię: mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja Uma Naidoo
Nie zdawałam sobie wcześniej sprawy, że to co jemy może, oddziaływać w tak wielkim stopniu na naszą psychikę. O ile wcześniej zawsze stałam się zdrowo odżywiać to nie za sprawą profilaktyki zdrowia psychicznego, a jedynie czułam potrzebę ze względów wizualnych. Po przeczytaniu tej książki moje postrzeganie zupełnie się odmieniło. 🧠 Dowiedziałam się masę informacji, które produkty wybierać, aby zredukować lęk. Spróbowałam i rzeczywiście małymi krokami rzadziej łapią mnie "ataki paniki" które, niestety pojawiły się po pandemii. Niewychodzenie z domu oraz odseparowanie od ludzi nie wpłynęły na mnie w korzystny sposób. Jak jeść, kiedy męczy cię: 🧠 Mgła mózgowa 🧠 Stan lękowy 🧠 Depresja 🧠 Bezsenność 🧠 ADHD 🧠 Zaburzenia afektywne 🧠 Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne 🧠 W książce znajdziecie rzetelną wiedzę, udowodnioną badaniami naukowymi. Pozycja pełna wsparcia i zrozumienia z praktycznymi radami. Takiej książki potrzebowałam. Serdecznie polecam dla wszystkich, którzy zmagają się z problemami na tle psychicznym. To książka dla was.Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię: mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja Uma NaidooAutorka w swojej książce porusza szereg powszechnie występujących schorzeń / dolegliwości. Stany lękowe, ADHD, depresja, otępienie i mgła mózgowa, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, PTSD, bezsenność, zmęczenie, libido … Opłaca się zajrzeć do książki, aby poczytać o najnowszych odkryciach naukowych na temat wszelkich dolegliwości. Warto sprawdzić jaki wpływ na zmianę naszego zdrowia może mieć odpowiednia dieta, co należy zacząć jeść a z czego zrezygnować, aby poczuć się lepiej. Do tego typu książek, jak już nie raz Wam wspominałam, podchodzę z dystansem. Nie wierzę ślepo w to, co jest w nich wypisywanie, ale czytam je z uwagą i „testuję” na sobie niektóre porady. Zawsze zachowuję dystans, ale niejednokrotnie się już przekonałam, że często sprawdzają się w moim przypadku takie podpowiedzi. W tej książce mamy dodatkowo rozdział poświęcony przepisom kulinarnym. Dlaczego by nie przetestować któregoś? Jeśli istnieje choćby cień szansy, że przyczyni się to tylko na plus dla naszego organizmu, warto spróbować. Zachęcam Was do czytania tego typu literatury. http://zaczytanyksiazkoholik.pl/recenzje-ksiazek/uma-naidoo-poleca-swoja-ksiazke-pt-dieta-dla-zdrowia-psychicznego-kazdemu-komu-zalezy-na-swoim-zdrowiu/Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
