Życie warte przeżycia

Okładka książki Życie warte przeżycia
Marsha Linehan Wydawnictwo: Media Rodzina nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
352 str. 5 godz. 52 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Tytuł oryginału:
Building a Life Worth Living
Wydawnictwo:
Media Rodzina
Data wydania:
2021-05-12
Data 1. wyd. pol.:
2021-05-12
Liczba stron:
352
Czas czytania
5 godz. 52 min.
Język:
polski
ISBN:
9788380089365
Tagi:
psychologia poradnik
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu
Średnia ocen
7,3 7,3 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki Dialektyczna terapia behawioralna w praktyce klinicznej Gwen Abney-Cunningham, Bradley Beach, Elisabeth Bellows, Martin Bohus, Jennifer S. Cheavens, Eunice Chen, Katherine Anne Comtois, Elizabeth T. Dexter-Mazza, Linda M. Dimeff, Anthony DuBose, Alan E. Fruzzetti, Arielle R. Goldklang, Perry D. Hoffman, André Ivanoff, Kelly Koerner, Cedar R. Koons, Marsha Linehan, Thomas R. Lynch, Sharon Y. Manning, Robin A. McCann, Shelley McMain, Alec Miller, Maria Monroe-DeVita, Kimberly Patterson, Jill Rathus, Sarah K. Reynolds, Shireen Rizvi, Debra Safer, Daniel A. Santisteban, Jennifer H.R. Sayrs, Henry Schmidt, A. Kim Soonie, Charles R. Swenson, Lucene Wisniewski, Suzanne Witterholt, Randy Wolbert
Ocena 0,0
Dialektyczna t... Gwen Abney-Cunningh...
Okładka książki Dialektyczna terapia behawioralna nastolatków z tendencjami samobójczymi Marsha Linehan, Alec Miller, Jill Rathus
Ocena 7,0
Dialektyczna t... Marsha Linehan, Ale...

Podobne książki

Reklama

Oceny

Średnia ocen
7,3 / 10
31 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
189
8

Na półkach:

Książka trochę biograficzna, o historii powstania DBT, trochę filozoficzna. Napisana w specyficzny sposób. Na pewno warta polecenia psychoterapeutom korzystającym w pracy z technik DBT.

Książka trochę biograficzna, o historii powstania DBT, trochę filozoficzna. Napisana w specyficzny sposób. Na pewno warta polecenia psychoterapeutom korzystającym w pracy z technik DBT.

Pokaż mimo to

avatar
14395
1942

Na półkach: ,

Do tej pory nie słyszałam, żeby człowiek borykający się z problemami psychicznymi, cierpiący na udokumentowaną chroniczną depresję, podejmujący próby samobójcze, przczyczynił się do stworzenia konstruktywnej i czyniącej cuda terapii behawioralnej. Nie znałam Marshy Linehan.
Marsha już na poziomie szkoły średniej utraciła radośc życia. jej włąsne rzeżcia, wysiłki terapautów, z którymi zetknęła się w Instytucie życia doprowadziły do powstania terapii dialektyczno- behawioralnej. Coaching, indywidualna psychoterapia, zmiana sytuacji rodzinnej oacjenta- to konieczne elementy.
marsha odczywała swoją innośc, rodzeństwo było znacznie starsze, praktycznie dorosłe. Tylko 1,5 roku młodsza Aline, wzoroa crka, była jej kompanką. Poczucie wyalienowana, nadwaga, niska samoocena,a wysiłki mamy przynosiły skutek odwrotny do zamierzonego. Przeżywała niepowodzenia sercowe, chciała mieć poważny związk. Załączyłą listy do pierwszego terapeuty O'briena. Jego wsparcie niewiele mogło zdziałąc, pozorne kompetencje społęczne. Dziwna nastolatka inspirujaca sie zywotami świętych i buddyzmem. Drocha duchowa, przemiana ukazane w interesujący, budzący emocje sposób. Historia jak przekuc włąsne ogranizenia i zaburzenia w nowatorski i wspierajacy osoby o silnych skłonnościach samobójczych sposób leczenia.
Osobowośc lekarki , klinicystki, poznajemy holistycznie. Dużó uwagi poświęca na opis żmudnych studiów, pracy naukowej, doświadczeń "szklanego sufitu" kiedy to nie dostałą stałęgo etatu choć miała lepsze osiagnięcia ze względu na płeć. Progres, opieka nad młodszymi kolegami, stworzyła włąsną rodzinę z nastolatką i jej rodzicami, stałą się drugą matką. Herstory w najlepszym wydaniu, od pokonywania przeszkód do pełnego sukcesów życia. Uvczy, jak praktykować uważności i celebrować dobre momenty w życiu.

Do tej pory nie słyszałam, żeby człowiek borykający się z problemami psychicznymi, cierpiący na udokumentowaną chroniczną depresję, podejmujący próby samobójcze, przczyczynił się do stworzenia konstruktywnej i czyniącej cuda terapii behawioralnej. Nie znałam Marshy Linehan.
Marsha już na poziomie szkoły średniej utraciła radośc życia. jej włąsne rzeżcia, wysiłki...

więcej Pokaż mimo to

avatar
60
55

Na półkach:

Nie jest to ani typowy poradnik psychologiczny, ani zwyczajna biografia, a zaskakujące ich połączenie. Pod względem językowym książka bardzo przystępnie napisana, w stylu prostych poradników, ale dzięki temu treść - życie i bardzo trudne doświadczenia Autorki oraz istota terapii - trafiają prosto do serca i umysłu czytelnika. Książka pełna nadziei, siły i woli walki, nie tylko motywuje - mobilizuje wewnętrznie, lecz także daje konkretne metody działania. A potwierdzeniem ich skuteczności jest proste, ale jakże prawdziwe w tym przypadku stwierdzenie Autorki: "Jeśli ja mogę to robić - mogą wszyscy".

Nie jest to ani typowy poradnik psychologiczny, ani zwyczajna biografia, a zaskakujące ich połączenie. Pod względem językowym książka bardzo przystępnie napisana, w stylu prostych poradników, ale dzięki temu treść - życie i bardzo trudne doświadczenia Autorki oraz istota terapii - trafiają prosto do serca i umysłu czytelnika. Książka pełna nadziei, siły i woli walki, nie...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
avatar
11
6

Na półkach:

Od niedawna mam diagnozę tego zaburzenia. Przez lata w uzależnieniu wychodzę na prostą bo w końcu wiem co to jest i z czym mam walczyć. Książka opisuje historię kobiety z tym zaburzeniem, która stawia sobie za cel stworzenie terapii dla osób z borderem i udaje się jej. Lektura ku pokrzepieniu serc.

Od niedawna mam diagnozę tego zaburzenia. Przez lata w uzależnieniu wychodzę na prostą bo w końcu wiem co to jest i z czym mam walczyć. Książka opisuje historię kobiety z tym zaburzeniem, która stawia sobie za cel stworzenie terapii dla osób z borderem i udaje się jej. Lektura ku pokrzepieniu serc.

Pokaż mimo to

avatar
1858
1858

Na półkach: , ,

Bolesne świadectwo nadziei.

Istnieją takie książki, które nie tylko zapadają w pamięć, ale także sprawiają, że jesteśmy w stanie nieco lepiej zrozumieć drugiego człowieka. Odczuć względem niego empatię. Pojąć, przez co przechodzi. I wreszcie - być może - zmienić poglądy na pewne sprawy oraz na problemy, które spotykają ludzi wokół nas. "Życie warte przeżycia" znakomicie wpisuje się w ten krótki opis - dzięki poruszającemu świadectwu Marshy Linehan dostajemy okazję zrozumienia czym w swej istocie jest gnębiąca innych depresja, która do spółki z załamaniem oraz próbami samobójczymi potrafi zmienić życie w prawdziwe piekło.

Marsha Linehan jest dziś światowej sławy psychologiem. W latach osiemdziesiątych udało jej się opracować terapię dialektyczno-behawioralną, która jednocześnie obejmowała akceptację siebie i potrzebę zmian, które w swej istocie wiodą do mentalnego wyjścia na prostą. Nie zawsze jednak Linehan była autorytetem, który dzięki swej wiedzy jest w stanie pomóc innym. Autorka książki w czasach swej młodości sama potrzebowała pomocy - i to bardzo. "Życie warte przeżycia" jest zapisem tego okresu, który można porównać do długiego wychodzenia z mrocznej jaskini rozpaczy w stronę majaczącego za wyjściem światła.

Poruszające w tej lekturze jest przede wszystkim to, jak łatwo i szybko można wpaść w szpony depresji oraz stanów, które wiodą ku czystej destrukcji. Dowodem na to jest historia autorki, która jako nastolatka była szczęśliwą, odnoszącą sukcesy dziewczyną, którą nagle dopadł smutek, cierpienie, depresja, a na koniec myśli i próby samobójcze. Linehan spędziła długi okres czasu w szpitalu psychiatrycznym. Nie poddała się jednak, a po wyjściu z niego zmieniła swoje życie o 180 stopni i dzięki własnym, bolesnym doświadczeniom, była w stanie zacząć pomagać innym.

Myślą przewodnią i swoistą ideą Linehan była myśl zawarta w tytule książki - pomna na własne przejścia chciała dać innym cierpiącym ludziom szansę na życie, które godne byłoby przeżycia. Jej wkład w rozwój leczenia depresji oparty o terapię dialektyczno-behawioralną (której podstawowe zasady wyłożone zostały w książce) to autentyczna szansa na coś lepszego dla całej rzeszy pacjentów. Wszystko to godne jest podziwu, uznania, a także konkluzji na temat tego, że nawet w najczarniejszej godzinie nie wszystko jest jeszcze stracone i zawsze istnieje droga, którą można przejść z ciemności w kierunku światła. To pocieszająca myśl, która niesie ze sobą olbrzymie pokłady nadziei - nadziei, którą Linehan dzieli się na łamach książki ze wszystkimi czytelnikami razem wziętymi oraz z każdym z nich z osobna.

Dziękuję Media Rodzinie za egzemplarz recenzencki.

#życiewarteprzeżycia #marshalinehan #mediarodzina #depresja #terapiadialektycznobehawioralna #nadzieja

https://cosnapolce.blogspot.com/2021/08/zycie-warte-przezycia-marsha-linehan.html

Bolesne świadectwo nadziei.

Istnieją takie książki, które nie tylko zapadają w pamięć, ale także sprawiają, że jesteśmy w stanie nieco lepiej zrozumieć drugiego człowieka. Odczuć względem niego empatię. Pojąć, przez co przechodzi. I wreszcie - być może - zmienić poglądy na pewne sprawy oraz na problemy, które spotykają ludzi wokół nas. "Życie warte przeżycia"...

więcej Pokaż mimo to

avatar
42
41

Na półkach:

"Życie warte przeżycia" to osobista i autentyczna opowieść o drodze, którą przeszła Marsha Lineahan, światowej sławy psycholożka, od otchłani i piekła, po sukces i chęć życia. Droga ta nie była prosta, ale jej się udało. Obiecała sobie wtedy, że zrobi wszystko, by pomóc innym ludziom, którzy są w podobnej sytuacji co ona kiedyś.

Była pewną siebie, przebojową i beztroską dziewczyną. Miała wokół siebie wielu przyjaciół, dbała o innych, odnosiła sukcesy. W szkole średniej okrzyknięto ją "Królową karnawału", a także wybrano do samorządu klasowego. W pewnym momencie, gdy miała 18 lat, wszystko się zmieniło. Zaczęła mieć myśli samobójcze, trafiła więc do szpitala psychiatrycznego na oddział zamknięty, gdzie dokonywała samookaleczeń. Przez wiele lat była w piekle, jak sama to nazywa. Wypisano ją ze szpitala, gdyż nie byli w stanie jej pomóc. Po wyjściu Marsha przeszła jednak niesamowitą, wręcz nieprawdopodobną zmianę. Uratowała sama siebie, by następnie poświęcić się pracy naukowej i opracować innowacyjną terapię, która dziś uważana jest za jedną z najważniejszych w psychoterapii.

Terapia dialektyczno- behawioralna (DBT), której jest twórczynią, to program leczenia behawioralnego, przeznaczony dla osób o silnych skłonnościach samobójczych, które stawiają opór podczas leczenia (także szpitalnego) lub leczenie to nie przynosi skutków, a także dla osób, które zmagają się z wieloma innymi problemami psychologicznymi. DBT opiera się na równowadze między akceptacją a zmianą: akceptacją siebie i swojej aktualnej sytuacji życiowej, a otwartością na zmiany ku lepszemu życiu.

"Nawet jeśli nie możemy stworzyć dla siebie idealnego życia, możemy przynajmniej stworzyć dla siebie życie, które będzie miało tyle pozytywnych elementów, że warto będzie je przeżyć."

Analizując założenia terapii dialektyczno- behawioralnej, rzuca się w oczy, że tak naprawdę jest to opanowanie przez pacjenta umiejętności życiowych, które pozwolą mu być szczęśliwym. Cel więc uniwersalny dla każdego człowieka, a jednak droga, jaką należy przejść jest w tym przypadku ściśle dopasowana do sposobu funkcjonowania osoby skłonnej do popełnienia samobójstwa, w głębokiej depresji, z zaburzeniami borderline i/ lub innymi problemami psychicznymi. Wśród tych kluczowych umiejętności życiowych znalazły się:

- asertywność, która pomaga w efektywnych relacjach interpersonalnych;
- sprawdzanie i opieranie się na faktach, a nie poglądach;
- radzenie sobie ze stresem;
- uważność;
- i coś najbardziej interesującego: działania przeciwstawne. Polegają one na zmianie zachowania, która prowadzi do zmiany emocji- trochę takie udawanie, że jest inaczej jak myślisz, aż w końcu w to uwierzysz. Autorka podaje przykład kobiety, która czuła się gruba i nie akceptowała swojego ciała. Zalecenie było takie, by zachowywała się tak, jakby jej ciało było idealne. Kiedy to zrobiła, poczuła się w końcu piękna i pewna siebie.

Książka "Życie warte przeżycia" daje nadzieję i siłę zarówno terapeutom, pracującym z "trudnymi przypadkami", jak i rodzinom osób ze skłonnościami samobójczymi, czy wreszcie, albo raczej PRZEDE WSZYSTKIM, im samym. Każdy ma szansę pokochać samego siebie i chcieć przeżyć swoje życie.

Autobiografię Marshy Lineahan czyta się szybko, a tekst jest zrozumiały dla wszystkich- nie trzeba być specjalistą z zakresu psychiatrii czy psychoterapii 😉

"Życie warte przeżycia" to osobista i autentyczna opowieść o drodze, którą przeszła Marsha Lineahan, światowej sławy psycholożka, od otchłani i piekła, po sukces i chęć życia. Droga ta nie była prosta, ale jej się udało. Obiecała sobie wtedy, że zrobi wszystko, by pomóc innym ludziom, którzy są w podobnej sytuacji co ona kiedyś.

Była pewną siebie, przebojową i beztroską...

więcej Pokaż mimo to

avatar
1349
1025

Na półkach:

Marsha Linehan zdecydowała się wydać powieść, którą napisała na podstawie własnych doświadczeń życiowych. Jej walka z chorobą, często trudna do przejścia, może pomóc wielu osobom uporać się ze swoimi problemami, cierpieniem. To powieść autobiograficzna, która zasługuje na to, aby trafić do jak najszerszego grona odbiorców. Nie tylko osób, które borykają się z chorobami, depresją. Myślę, że podstawy terapii, które tutaj poznajemy, mogą przynieść ważne lekcje dla wielu z nas. Na podstawie historii autorki możemy poznać jak wyglądał cały proces choroby, jaką kobietą Marsha była wcześniej, zanim zaczęła się okaleczać. Poznajemy ją z każdej strony. Bezbronną, nie będąca w stanie sobie pomóc, a także jako kobietę, która wyszła z najgorszego i czerpie radość z życia.


Bardzo długo zastanawiałam się co napisać o tej książce. Pierwsze co przyszło mi do głowy, to że ta książka pomaga. Pomaga zmierzyć się z nieuniknionym, pomaga zrozumieć czlowiekowi, że na wiele rzeczy nie ma wpływu, że nie może nic zmienić. I wreszcie pomaga zaakceptować fakt, przyjąć do świadomości, że z jakiegoś powodu tak właśnie musiało być, a nam nie pozostaje nic innego jak żyć. Korzystać z każdej chwili życia, jakkolwiek trudne by nie było momentami.
To właśnie ta akceptacja pomaga nam ruszyć do przodu, zmienić swoje zachowania tak, aby spojrzeć na życie inaczej. Dostrzegać pozytywne strony tam, gdzie wcześniej nie widzieliśmy nic, gdzie była pustka. Jestem zachwycona tą książką, o ile mogę w taki sposób nazwać swoje emocje. Jednak w moich oczach jest to lektura niezwykle potrzebna. Do mojego życia wniosła wiele dobrego.

Myślę, że każdy na podstawie własnych doświadczeń życiowych odbierze ją inaczej. Ja, jako samotna mama, która starała się dla swojego synka zrobić wszystko, aby miał pełna rodzinę, podchodzę do tej książki inaczej. Nauczyła mnie jednak, że muszę to zaakceptować i nie mogę zrobić już nic. Są rzeczy od nas niezależne, a jedna osoba nie może zmienić wszystkiego. Czasem właśnie zwyczajnie musi zaakceptować życie jakim jest i żyć, dla siebie i dla innych. Polecam! 🤍
Cieszę się, że ta pozycja trafiła do mnie własne w takim momencie mojego życia.

Marsha Linehan zdecydowała się wydać powieść, którą napisała na podstawie własnych doświadczeń życiowych. Jej walka z chorobą, często trudna do przejścia, może pomóc wielu osobom uporać się ze swoimi problemami, cierpieniem. To powieść autobiograficzna, która zasługuje na to, aby trafić do jak najszerszego grona odbiorców. Nie tylko osób, które borykają się z chorobami,...

więcej Pokaż mimo to

avatar
238
84

Na półkach:

Za pomocą tej książki autorka przestawia nam w jaki sposób stworzyła terapię dialektyczno-behawioralną. Tak na prawdę nie mamy przedstawionej tutaj tylko drogi powstania tej terapii ale również życie autorki od najmłodszych lat, wraz z jej własnymi emocjami, myślami i zmaganiami.

Na początku autorka opisuje nam swoje własne zmagania z depresją oraz samookaleczeniem. Wiele momentów z tego okresu nie pamięta ale posługuje się wspomnieniami swoich bliskich.

To właśnie jej młodość ją ukształtowała i sprawiła, że chciała pomagać innym osobą. Jej kroki w kierunki terapii dialektyczno-behawioralnej zostały opisane w detaliczny sposób oraz połączone z jej własnym życiem. Autorka musiała zmagać się z wieloma negatywnymi opiniami, jednak ona się s tego cieszyła. Krytyka była dla niej ważna, ponieważ w ten sposób mogła ulepszyć swoją terapię.

Terapia dialektyczno-behawioralna skupia się na zaakceptowaniu swojej sytuacji oraz dążeniu do jej polepszenia. Te dwa założenia nie są ze sobą sprzeczne a dla pacjentów bardzo przydatne.

Dla mnie była to bardzo interesująca książka, która dostarczyła mi wiele informacji. Jeśli tak jak ja jesteście zainteresowani tą tematyką to zdecydowanie polecam!

Za pomocą tej książki autorka przestawia nam w jaki sposób stworzyła terapię dialektyczno-behawioralną. Tak na prawdę nie mamy przedstawionej tutaj tylko drogi powstania tej terapii ale również życie autorki od najmłodszych lat, wraz z jej własnymi emocjami, myślami i zmaganiami.

Na początku autorka opisuje nam swoje własne zmagania z depresją oraz samookaleczeniem. Wiele...

więcej Pokaż mimo to

avatar
579
207

Na półkach: , , ,

Po przeczytaniu mogę powiedzieć, że książka dzieli się na trzy części. Pierwsza to ta, w której autorka opisuje swoje doświadczenia z okresu adolescencji, kiedy sama zmagała się z depresją i samookaleczaniem. Podobało mi się to, w jaki sposób Marsha, z perspektywy czasu oraz wzbogacona o wiedzę psychologiczną, analizuje swoje ówczesne myśli i zachowania.

W drugiej części autorka przedstawia jak ewoluowało jej podejście do osób samookaleczających się i jak powstawała terapia dialektyczno-behawioralna. Nie zabrakło tutaj oczywiście, charakterystycznej dla amerykańskich badaczy, konieczności przedstawienia całego swojego życiorysu. Jednak uwzględniając tematykę książki było to interesujące jeśli spojrzymy na to jak na studium przypadku osoby z zaburzeniem psychicznym.

Ostatni segment to ten traktujący stricte o terapii autorstwa Marshy. Koncepcja behawioralna i skoncentrowana na osobie są podstawą moich studiów psycholigicznych i obie trafiają do mnie pod względem podejścia do klienta i efektywności działań, także byłam bardzo ciekawa połączenia obu w terapii dialektyczno-behawioralnej. Okazuje się, że skupia się ona głównie na akceptacji, która dopiero może być punktem wyjścia do zmian w sposobie zachowania. Na przykładzie osób z zaburzeniami depresyjnymi można powiedzieć tak: zaakceptowanie wewnętrznego bólu sprawia, że przestaniesz z nim walczyć i to paradoksalnie ulży cierpieniu.

Terapia dialektyczna ma podstawy w badaniach z udziałem osób z diagnoza borderline, dlatego też zawiera program radzenia sobie z chwiejnością emocjonalną, wybuchami gwałtownych uczuć. Ta część jest szczególnie ciekawa, bo myślę, że może przydać się każdemu. Ważne by być uważnym na sygnały z otoczenia i mieć dostęp do czegoś co Marsha nazywa „mądrym umysłem”.

Po przeczytaniu mogę powiedzieć, że książka dzieli się na trzy części. Pierwsza to ta, w której autorka opisuje swoje doświadczenia z okresu adolescencji, kiedy sama zmagała się z depresją i samookaleczaniem. Podobało mi się to, w jaki sposób Marsha, z perspektywy czasu oraz wzbogacona o wiedzę psychologiczną, analizuje swoje ówczesne myśli i...

więcej Pokaż mimo to


Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Życie warte przeżycia


Reklama
zgłoś błąd