The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move, Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move, Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- Wydawnictwo:
- Penguin Life
- Data wydania:
- 2017-12-28
- Data 1. wydania:
- 2017-12-28
- Liczba stron:
- 195
- Czas czytania
- 3 godz. 15 min.
- Język:
- angielski
- ISBN:
- 9780241303559
- Tagi:
- zdrowie szczęście sen poradnik
A revolutionary, yet simple guide to better health from the star of BBC1's Doctor in the House.
In The Power of Balance, Dr Rangan Chatterjee presents an easily accessible plan for taking control of your health and your life.
Everyday health revolves around Dr Chatterjee's four pillars: relaxation, food, sleep and movement. By making small, achievable changes in each of these key areas you can create and maintain good health - and avoid illness.
It's not about excelling at any one pillar - what matters is the balance across all the things you do, including:
· an electronic 'sabbath' once a week
· aiming for 12 hours every day without food
· exposure to sunlight first thing each morning
Based on cutting edge research and his own experiences as a doctor, this book contains fascinating case studies from real patients.
Practical and potentially life-changing, The Power of Balance is an inspiring and easy-to-follow guide to better health and happiness
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 6
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move, Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE