Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin
![Okładka książki Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/269000/269395/421819-170x243.jpg)
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Wydawnictwo:
- Publicat
- Data wydania:
- 2015-09-23
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-09-23
- Liczba stron:
- 240
- Czas czytania
- 4 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324521289
- Tagi:
- bieganie dieta dieta roślinna weganizm govegan
Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport.
Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu wymiarach łatwiejsza niż myślimy. Sami pisząc książkę, biegali, sprawdzając wszystkie przepisy i z lekkością kończyli co miesiąc ultramaraton, mierząc się z dystansami powyżej 100 kilometrów. Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży. W książce między innymi: grzanki z masłem migdałowym, powidłami i świeżymi owocami, pieczona dynia z rozmarynem, kotlety z kaszy gryczanej i buraków, batony energetyczne i wiele innych.
Dzięki książce „Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin”:
• poznasz zasady roślinnej diety oraz liczne korzyści, jakie się z nią wiążą, w szczególności
dla biegaczy
• rozwiejesz wiele swoich wątpliwości i uzyskasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z takim stylem odżywiania
• z łatwością przygotujesz zdrowe posiłki i sprawdzisz, jak oddziałują one na Twój organizm
• przekonasz się, czy zawartość talerza ma wpływ na trening i wyniki…., a potem już tylko pobiegniesz dalej.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 91
- 67
- 37
- 4
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Ciekawa pozycja. Nie tylko fajnie opisuje zasady diety wegańskiej, ale także zawiera relacje z biegów autorki, które dla mnie były inspirujące. Ponadto, dużo fajnych, inspirujących przepisów, z ładnymi zdjęciami, podzielonych na kategorie (śniadania, kanapki na słono, na słodko, drugie śniadania, zupy, dania główne, sałatki, do chleba, desery, koktajle) niekoniecznie dla 100% wegan. Każdy przepis opatrzony jest krótką historią jak powstał, wartościami kalorycznymi i odżywczymi. Bonusem są też sugestie potraw na przed startem biegowym i na zawodach. Największą zaletą tej książki jest jej przystępność w Polskiej rzeczywistości. Przepisy są proste, z kilku podstawowych składników, który chyba każdy w domu zazwyczaj ma (przynajmniej ja mam).
Minusem jest kilka błędów edycyjnych przy składaniu książki.
Ciekawa pozycja. Nie tylko fajnie opisuje zasady diety wegańskiej, ale także zawiera relacje z biegów autorki, które dla mnie były inspirujące. Ponadto, dużo fajnych, inspirujących przepisów, z ładnymi zdjęciami, podzielonych na kategorie (śniadania, kanapki na słono, na słodko, drugie śniadania, zupy, dania główne, sałatki, do chleba, desery, koktajle) niekoniecznie dla...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toMam kilka książek o kuchni roślinnej, tylko z tej regularnie korzystam. Dużo przepisów, w większości proste. A przy okazji przepisy, np ten o marokańskich warzywach z kaszą, są okraszone krótkimi historiami z podróży, z biegów napisanymi tak po prostu, bez zadęcia.
Mam kilka książek o kuchni roślinnej, tylko z tej regularnie korzystam. Dużo przepisów, w większości proste. A przy okazji przepisy, np ten o marokańskich warzywach z kaszą, są okraszone krótkimi historiami z podróży, z biegów napisanymi tak po prostu, bez zadęcia.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSzczególnie ważna ze względu na część Parola, gdzie pisze o zasadach zdrowego odżywiania. Przepisy - na niektóre szkoda papieru :P
Szczególnie ważna ze względu na część Parola, gdzie pisze o zasadach zdrowego odżywiania. Przepisy - na niektóre szkoda papieru :P
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to"Kuchnie dla biegaczy. Siła z roślin" to niepodważalnie książka napisana przez biegaczy, ale zdecydowanie nie tylko dla biegaczy.
To książka dla tych z Was, którzy kultywują zdrowy tryb życia jak i również dla tych, którzy wciąż poszukują swojej drogi.
Dla wszystkich mięsożerców, którzy czasami chcą odmiany w swojej kuchni, oraz dla tych którzy już przeszli na roślinna stronę życia :-)
W książce znajdziecie:
- krótki i nienachalny opis autorów książki,
- odrobinę informacji z zakresu dietetyki,
- przepisy , przepisy i jeszcze raz przepisy,
- ponad 200 stron pięknych ilustracji.
Według mnie, "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" to obowiązkowa pozycja na półce, każdego świadomego człowieka, niezależnie od tego czy biega.
Uzmysławia człowiekowi, że nieprzetworzone jedzenie nie tylko jest zdrowe, ale i smaczne.Pokazuje, że nie ilość, a jakość spożywanych posiłków daje siłę.
Polecam.
"Kuchnie dla biegaczy. Siła z roślin" to niepodważalnie książka napisana przez biegaczy, ale zdecydowanie nie tylko dla biegaczy.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTo książka dla tych z Was, którzy kultywują zdrowy tryb życia jak i również dla tych, którzy wciąż poszukują swojej drogi.
Dla wszystkich mięsożerców, którzy czasami chcą odmiany w swojej kuchni, oraz dla tych którzy już przeszli na roślinna...
Wspaniała książka kucharska, ale nie tylko... Oprócz przepysznych przepisów podzielonych na wygodne dla biegacza kategorie można w niej znaleźć nie krótką wypowiedź dietetyka na temat zasad diety roślinnej. Obok przepisów można znaleźć wypisane pierwiastki, w które dana potrawa jest bogata. Ważne jest także, że w przepisach użyte są składniki, które bez większego problemu można kupić w markecie. Polecam wszystkim :-)
Wspaniała książka kucharska, ale nie tylko... Oprócz przepysznych przepisów podzielonych na wygodne dla biegacza kategorie można w niej znaleźć nie krótką wypowiedź dietetyka na temat zasad diety roślinnej. Obok przepisów można znaleźć wypisane pierwiastki, w które dana potrawa jest bogata. Ważne jest także, że w przepisach użyte są składniki, które bez większego problemu...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to