rozwińzwiń

Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć

Okładka książki Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć Russ Harris
Okładka książki Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć
Russ Harris Wydawnictwo: Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii poradniki
340 str. 5 godz. 40 min.
Kategoria:
poradniki
Tytuł oryginału:
The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
Wydawnictwo:
Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
Data wydania:
2012-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2012-01-01
Data 1. wydania:
2008-06-26
Liczba stron:
340
Czas czytania
5 godz. 40 min.
Język:
polski
ISBN:
9788373775510
Tłumacz:
Opracowanie zbiorowe
Tagi:
szczęście akceptacja smutek
Średnia ocen

6,4 6,4 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Mogą Cię zainteresować

Okładka książki Sposób na kłamcę. Jak sobie poradzić z oszustwem i zdradą Susan Forward, Donna Frazier
Ocena 7,4
Sposób na kłam... Susan Forward, Donn...
Okładka książki Księga związków, podrywu i seksu dla kobiet. Jan Gajos, Krzysztof Król
Ocena 5,6
Księga związkó... Jan Gajos, Krzyszto...
Okładka książki Trenuj swój umysł czyli jak obudzić w sobie potencjał Terry Horne, Simon Wootton
Ocena 7,0
Trenuj swój um... Terry Horne, Simon ...
Okładka książki Blisko, nie za blisko. Terapeutyczne rozmowy o związkach Paweł Droździak, Renata Mazurowska
Ocena 7,5
Blisko, nie za... Paweł Droździak, Re...
Okładka książki NLP w praktyce czyli sztuka kształtowania przyszłości Steve Bavister, Amanda Vickers
Ocena 6,0
NLP w praktyce... Steve Bavister, Ama...

Oceny

Średnia ocen
6,4 / 10
19 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
747
229

Na półkach: ,

Pomocna książka. Jeżeli zainwestujesz swój czas i energię to możesz się nauczyć pożytecznych i pomocnych technik. Wykonuj solidnie ćwiczenia. Połącz z regularnymi praktykami mindfulness i możesz naprawde się czegoś o sobie dowiedzieć i znaleźć spokój. Jeżeli szukasz książki samopomocy to to jest bardzo dobra pozycja. Udokumentowana, sensowna, żadne amerykańskie "positive thinking" ACT - Accaptance and Commitment Theory to poważna i bardzo szeroko praktykowana dziedzina psychologii z udokumentowanymi pozywytwnymi wynikami.

Pomocna książka. Jeżeli zainwestujesz swój czas i energię to możesz się nauczyć pożytecznych i pomocnych technik. Wykonuj solidnie ćwiczenia. Połącz z regularnymi praktykami mindfulness i możesz naprawde się czegoś o sobie dowiedzieć i znaleźć spokój. Jeżeli szukasz książki samopomocy to to jest bardzo dobra pozycja. Udokumentowana, sensowna, żadne amerykańskie...

więcej Pokaż mimo to

avatar
183
59

Na półkach: , , , ,

Wszyscy chcemy czuć się dobrze, nikt nie chce czuć się żle. To oczywiste. Jednak często bywa też tak, że od swoich negatywnych uczuć/doznań/emocji po prostu uciekamy. Przy czym w pracy tej zupełnie brak jest nacisku na indywidualną genezę tego nawyku, autora zajmuje tutaj wyłącznie sam fakt ucieczki od bólu. W sumie nie dziwi mnie to bowiem jest to książka z dziedziny terapii ACT (Acceptance and Commitment Therapy - terapia akceptacji i zaangażowania),która przynajmniej w jednej swojej części opiera się na założeniach szkoły behawioralno - poznawczej, a więc tego rodzaju terapii, która zwraca uwagę zdecydowanie bardziej na fakty i zachowanie niż na doznania osobiste, które wg niej nie podlegają obiektywnemu badaniu. Poza ucieczką (np. w uzależnienia, walkę z tymi negatywnymi myślami, etc.) robimy też nałogowo wręcz coś innego - zaczynamy pożądać pozytywnych uczuć/doznań/emocji. I wtedy właśnie wpadamy w tytułową "pułapkę szczęścia". A czynimy tak, zaniedbując nasze wartości. I to jest druga strona tej pracy - ewidentny wpływ myśli V. E. Frankla, o którym zręsztą autor kilkakrotnie wspomina i którego jedna książka znajduje się na liście polecanej lektury. Trzecim elementem jest świadomość czy też "uważność". Wszystko to służy uświadomieniu sobie swoich zgubnych nawyków i przypomnieniu, jakimi wartościami się w życiu kierujemy. Z punktu widzenia "pułapki szczęścia" nieważne jest jak oceniamy nasze odczucia - jako dobre/przyjemne, złe/nieprzyjemne. Bowiem uciekając od jednych i trzymając się drugich i tak w tej pułapce wylądujemy, tracąc wartości z zasięgu wzroku i wiodąc nieszczęśliwe życie. Ważny tutaj jest również dystans do własnego umysłu, z którym wcale nie musimy się identyfikować ani mu wierzyć, przy czym autora nie interesuje geneza tego, co ten umysł "nadaje" a sam fakt, nie rozstrząsa się tutaj przyczyn takiego czy innego uwarunkowania. Kluczem okazuje się świadomość i akceptacja własnego bólu (zamiast walki z nim np. przez ucieczkę),który jest nieodzowny gdy wyznaczamy sobie cele trzymając sie swoich własnych wartości. Przy czym tę "akceptację" należy dość swoiście rozumieć. W tej metodzie jest szaleństwo? A może lepiej: W tym szaleństwie jest metoda! Na koniec cytat z F. Nietzsche'go, w pełni oddający treść, założenia i przesłanie książki: "Człowiek, który ma po co żyć, zniesie niemal wszystko."

Wszyscy chcemy czuć się dobrze, nikt nie chce czuć się żle. To oczywiste. Jednak często bywa też tak, że od swoich negatywnych uczuć/doznań/emocji po prostu uciekamy. Przy czym w pracy tej zupełnie brak jest nacisku na indywidualną genezę tego nawyku, autora zajmuje tutaj wyłącznie sam fakt ucieczki od bólu. W sumie nie dziwi mnie to bowiem jest to książka z dziedziny...

więcej Pokaż mimo to

avatar
157
60

Na półkach:

Ciekawa książka, dużo pomocnych technik i naprawdę mądrych zagadnień, jednak język jakim jest napisana sprawił, że raczej się przy niej męczyłam. Znam lepsze pozycje o podobnej tematyce :-)

Ciekawa książka, dużo pomocnych technik i naprawdę mądrych zagadnień, jednak język jakim jest napisana sprawił, że raczej się przy niej męczyłam. Znam lepsze pozycje o podobnej tematyce :-)

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    116
  • Przeczytane
    26
  • Posiadam
    9
  • Teraz czytam
    4
  • Poradniki
    3
  • 2020
    2
  • Psychologia
    2
  • Polecane przez bloggerów
    2
  • Psychoterapia
    2
  • Asertywność
    1

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć


Podobne książki

Przeczytaj także