Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w majówkę 2024LubimyCzytać103
- ArtykułyBond w ekranizacji „Czwartkowego Klubu Zbrodni”, powieść Małgorzaty Oliwii Sobczak jako serialAnna Sierant1
- ArtykułyNowe „Książki. Magazyn do Czytania”. Porachunki z Sienkiewiczem i jak Fleming wymyślił BondaKonrad Wrzesiński1
- ArtykułyKrólowa z trudną przeszłościąmalineczka740
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Karolina Stępień-Cach
1
10,0/10
Pisze książki: literatura młodzieżowa
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
10,0/10średnia ocena książek autora
4 przeczytało książki autora
12 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Możesz więcej, niż myślisz
Martyna Broda, Karolina Stępień-Cach
10,0 z 4 ocen
16 czytelników 3 opinie
2024
Najnowsze opinie o książkach autora
Możesz więcej, niż myślisz Martyna Broda
10,0
Możesz więcej niż myślisz" autorstwa Karoliny Stępień- Cach i Martyny Brody, to niewielka książeczka, która skrywa w sobie dużo dobra.
Dzisiaj świat ciągle gdzieś pędzi, a my próbujemy dotrzymać mu kroku. Otaczają nas w nadmiarze dane, informacje i bodźce, przez co czujemy się często zagubieni, zmęczeni, przesyceni wiadomościami i nie jest nam z tym dobrze.
"Możesz więcej niż myślisz" to świetnie skonstruowany poradnik, który zawiera odrobinę teorii, 11 kompletnych wizualizacji oraz kilka ćwiczeń wraz z miejscem na własne notatki. Książka jest bardzo ciekawa pod kątem opracowania graficznego, ponieważ kierowana jest do młodzieży. Może być przewodnikiem dla rodziców, nauczycieli i wychowawców, sportowców, ale i skarbnicą pomysłów dla nastolatka, który potrzebując wyciszenia, resetu czy odpoczynku będzie mógł sam sięgnąć po ulubione wizualizacje. Dzięki wizualizacjom, które czerpią z technik relaksacyjnych możemy poprawić koncentrację, opanować złość, stres, złagodzić napięcia, zrelaksować się, wyciszyć i dobrze wypocząć.
Wizualizacje zamieszczone w tej książce bardzo często odsyłają do świata spokojnego, do więzi z naturą, do tego, co pierwotnie jest człowiekowi znane i dla niego dobre. Dla mnie rewelacyjnym uzupełnieniem książki są nagrania do przeprowadzania wizualizacji, do których dostęp otrzymujemy po zeskanowaniu kodu QR zamieszczonego na tyle okładki. Spokojny głos i stonowana muzyka sprawiły, że o wiele łatwiej i mocniej weszłam w daną wizualizację niż wtedy, gdy czytałam ją sama.
Książka "Możesz więcej niż myślisz" była dla mnie ciekawym wstępem do tematu, a do nagrań będę często wracała z przyjemnością.
Książka adresowana jest do czytelników w wieku +12, dzieci młodsze również mogą spróbować samych wizualizacji, ponieważ krótkie (3-5minutowe) nagrania będą odpowiednie nawet dla dziesięciolatka.
Możesz więcej, niż myślisz Martyna Broda
10,0
Egzaminy? Zawody? Trudne sytuacje w życiu codziennym? Stres może mobilizować, jednak w naszym życiu jest go coraz więcej, często za dużo. Młodzież ma dużo mniejszą niż dorośli tolerancję na trudne sytuacje, których doświadcza.
'Możesz więcej niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu' to książka głównie dla młodzieży i sportowców.
Okres szkolny powinien być czasem odkrywania siebie i nawiązywania przyjaźni, a często jest pełen napięcia, które utrudnia oddawanie się pasji i przyjemności.
Dzięki metodom zawartym w książce możemy między innymi lepiej zarządzać stresem i relaksować się, łatwiej się koncentrować czy osiągać to, co do tej pory wydawało nam się niemożliwe. W książce znajdziemy wizualizacje, relaksacje i ćwiczenia oddechowe, autocoaching, instrukcje i wskazówki, pigułki wiedzy, kotwice mentalne oraz osobiste komentarze.
Na końcu książki dołączony jest kod QR, który jest nagraniami wizualizacji do wysłuchania.
Najlepiej stosować się do metod z książki regularnie, kiedy nie jest się jeszcze w kryzysie.
Książka sprawdzi się także w rękach rodziców i nauczycieli, aby poprowadzić młodzież przez wybrane ćwiczenia i wizualizacje, aby wspomóc ją w rozwoju.