Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Jak ukształtować fundament szczęścia, siły i spokoju? Rezyliencja – czyli elastyczność psychiczna, umiejętność dostosowania się do wciąż zmieniających się warunków. Od tej właśnie elastyczności zależy, jak poradzimy sobie z wyzwaniami, jakie przynosi nam życie. „Jeśli nie ja dla mnie – to kto dla mnie? Jeśli nie teraz – to kiedy?” No właśnie, kto jak nie ja? Kiedy jak nie teraz? Zatrzymaj się na chwilę, poczuj obecną chwile, poczuj swoje ciało i stań obok swoich myśli. Zaakceptuj wszelkie uczucia i doznania, zaakceptuj to, w jakim miejscu znajdujesz się obecnie. Przytul siebie mocno, obejmij współczuciem, czułością i zrozumieniem. Masz w sobie wszystko, co pozwoli Ci na lepsze życie. Odkryj w sobie piękno i naucz się jak… Jak radzić sobie z trudnościami? Jak chronić swoje słabe punkty? Jak zwiększyć zasoby? Książka składa się z czterech części, a każda z nich mówi o bardzo ważnych aspektach odporności psychicznej, jak np. zrozumienie siebie i regulacja emocji. Ogromny plus za lekkość, z jaką się ją czyta, a jeszcze większy za praktyczne ćwiczenia.