Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2020Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie Emil Stanisławski
Rewelacyjna książka, która wpadła mi w ręce w idealnym momencie rozpoczęcia przygody z przejściem na dietę roślinną. Olbrzymia ilość wiedzy i informacji w niej zawartych, wyczerpuje temat weganizmu i wegetarianizmu w sporcie w 110%. Autorzy podchodzą do diety oraz uprawiania sportu bardzo rozsądnie i nie przekonują nachalnie, że ich punkt widzenia to jedyne dobre rozwiązanie, co mi osobiście bardzo się podoba. Nie podają też sztampowych planów żywieniowych oraz przepisów, ponieważ wychodzą z założenia, że dieta, podobnie jak plan treningowy to indywidualna kwestia dla każdej osoby. Dodatkowym atutem książki są rozmowy ze sportowcami praktykującymi dietę roślinną na co dzień oraz przedstawienie na koniec książki jako propozycji wzbogacenia swojego planu treningowego, treningami z kettlebellami. Oby więcej takich książęk!Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie Emil StanisławskiJeśli planujecie przejść na weganizm, jesteście weganami lub porostu interesuje Was ta tematyka to ta książka jest dla Was idealna. Obala wiele powszechnych mitów o wegańskim odżywianiu oraz dostarcza wiele cennych informacji odnośnie dla sportowców. Najbardziej spodobał mi się fakt, że książka pokazuje, że dieta dla jednej osoby wcale nie musi być idealna dla drugiej. Dlatego tak ważne jest odpowiednie dopasowanie składników naszych posiłków do wymagań naszego organizmu i prowadzonego przez stylu życia. Znajdziemy w niej również wiele ciekawych wywiadów ze sportowcami będącymi weganami, więc możemy zobaczyć jak w praktyce sportowcy żyją na tej diecie. Jest to bardzo wartościowa pozycja i myśle że nikt nie powinien być nią rozczarowany.Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
