Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Czarowny świat snu

Tłumaczenie: Michał Skalski
Seria: Na ścieżkach nauki
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka, Prószyński i S-ka
6,55 (29 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
2
9
2
8
1
7
11
6
5
5
6
4
1
3
1
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Enchanted World of Sleep
data wydania
ISBN
8371800614
liczba stron
316
kategoria
popularnonaukowa
język
polski
dodała
Barbara

Czy musimy spać? Czym jest sen? Dlaczego nie możemy się bez niego obyć? Czy spełnia jakąś specjalną rolę? Dlaczego połowę naszego życia musimy marnować na stan bezczynności? Czy też nie jest to wcale bezczynność? Jeśli tak, to co dzieje się w mózgu osoby pozbawionej snu przez dłuższy czas? A pory snu, czy zależą od nas? Co zrobić, żeby krócej spać? I jak ratować się przed...

Czy musimy spać?

Czym jest sen?

Dlaczego nie możemy się bez niego obyć?

Czy spełnia jakąś specjalną rolę?

Dlaczego połowę naszego życia musimy marnować na stan bezczynności?

Czy też nie jest to wcale bezczynność?

Jeśli tak, to co dzieje się w mózgu osoby pozbawionej snu przez dłuższy czas?

A pory snu, czy zależą od nas?

Co zrobić, żeby krócej spać?

I jak ratować się przed bezsennością?
Na powyższe i wiele innych pytań znajdziemy odpowiedź w książce Czarowny świat snu, której autorem jest Peretz Lavie - wieloletni badacz tego fascynującego zjawiska, prowadzący Pracownię Badań Snu w Technion w Tel Awiwie. Naukowiec, który okazuje się także być utalentowanym popularyzatorem wiedzy. Jego książkę czyta się jednym tchem. Mnóstwo w niej ciekawostek - są opowieści o tym, jak śpią delfiny, kolczatki, antylopy czy niedźwiedzie, ale i mnóstwo rzetelnej wiedzy z historii tej dziedziny oraz prezentacja wyników najnowszych badań dotyczących wielu intrygujących naukowców zagadnień.

Peretz Lavie opowiada o tym, jak ważnym odkryciem dla badaczy snu było na początku naszego stulecia stwierdzenie, że marzenia senne pojawiają się wówczas, gdy u śpiącej osoby zaczynają się szybkie ruchy gałek ocznych (i stąd jego nazwa - sen REM - od ang. rapid eye movement). Relacjonuje związek między kolejnymi stadiami snu a obserwowanymi na elektroencefalogramie zmianami fal mózgowych. Przedstawia swoją hipotezę na temat ewolucyjnego rozwoju procesu snu i funkcji, jaką pełni we śnie kręgowców (a więc i naszym) sen REM, w bardzo przekonujący sposób dowodząc swojego punktu widzenia. Nazywa on sen REM "wrotami czuwania", dzięki którym śpiący osobnik może, jeśli znajdzie się w niebezpieczeństwie, natychmiast otrząsnąć się ze snu i podjąć błyskawiczne działania, broniąc się lub podejmując ucieczkę. Odpowiednikiem ich w stanie czuwania są natomiast - zdaniem Peretza Laviego - tzw. "wrota snu", ułatwiające zapadanie w sen i występujące w określonym momencie naszego rytmu dobowego. Dlatego nie tak łatwo zasnąć o dowolnej porze dnia lub nocy. I dlatego warto o tym wiedzieć, walcząc z bezsennością, będącą często konsekwencją niedostosowania naszego wewnętrznego zegara do narzucanych nam samym sobie obowiązków.
Książka ta to świetnie napisany, najlepszy z dotychczas wydanych po polsku, przewodnik po prawdziwie czarownym świecie snu.

 

źródło opisu: Prószyński i S-ka, 1998

źródło okładki: Prószyński i S-ka, 1998

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (133)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 245
molarnia | 2014-07-13
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 2014 rok

Wobec snu wszyscy są równi. Nie ma znaczenia czy jesteśmy bogaci, biedni, młodzi czy starzy. Sen dopada każdego z nas. Dla niektórych jest on wybawieniem, dla niektórych zmorą. Są tacy, którzy mogą spać długimi godzinami, inni zrywają się z łóżka skoro świt. Każdy z nas jednak potrzebuje snu do prawidłowego funkcjonowania. Póki nie mamy problemów z zasypianiem, nawet nie zdajemy sobie sprawę, jak ciężkie jest życie osoby, która nie może w nocy zmrużyć oka. Sen towarzyszy nam od zawsze. Bywał natchnieniem dla poetów. Nad jego sensem zastanawiali się greccy filozofowie. Choć znajdował się w orbicie ludzkich zainteresowań, co zaskakujące dopiero w XX wieku doczekał się dogłębnych badań i prób jego zrozumienia. Musicie bowiem wiedzieć, że sen to nad wyraz ciekawy obiekt badań, który niejednokrotnie już wszystkich zaskoczył.

Kiedy kładziemy się spać, nasz sen przechodzi stopniowo w 4 stadia. Bez wątpienia najciekawsze jest stadium 4, podczas którego występuje REM ( Rapid Eye...

książek: 382
Asia | 2013-06-11
Na półkach: Przeczytane

Rzetelnie napisana praca; każda teza potwierdzona jest opisem odpowiedniego badania naukowego. Jedyne co może drażnić, to odrobinę zbyt suchy język jak na pozycję popularnonaukową.

książek: 749
Ewa | 2016-02-18
Przeczytana: 2009 rok
książek: 99
Jakub Czaplicki | 2016-01-30
Na półkach: Posiadam, Przeczytane
książek: 143
AdresWyobraźnia | 2015-10-13
Na półkach: Przeczytane
książek: 112
Franciszek Motyka | 2015-01-15
Na półkach: Posiadam, Przeczytane
książek: 198
galaktycznyedek | 2015-01-13
Na półkach: Przeczytane
książek: 7616
Beata | 2014-10-20
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, Papierowe
książek: 459
Magdalena | 2014-08-04
Na półkach: Przeczytane, 2014
Przeczytana: 25 grudnia 2014
książek: 48
Izabela | 2014-04-14
Na półkach: Przeczytane
zobacz kolejne z 123 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd