Cytat dnia
Ustalenie stałego czasu pobudki to jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakimi dysponujemy, kiedy mamy na celu poprawę jakości naszego wypocz...
Najnowsze artykuły
ArtykułyDzień Bibliotekarza i Bibliotek – poznajcie 5 bibliotecznych ciekawostek
7
Artykuły„Kuchnia książek” to list, który wysyłam do trzydziestoletniej siebie – wywiad z Kim Jee Hye1
ArtykułyLiteracki klejnot, czyli „Rozbite lustro” Mercè Rodoredy. Rozmawiamy z tłumaczką Anną Sawicką
2
ArtykułyMatura 2024 z języka polskiego. Jakie były lektury?
6
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCŚpij dobrze Nick Littlehales
Spore zaskoczenie. Pozytywne. Żadne tam pieprzenie kotka przy pomocy młotka, tylko dobrze sprzedany, podparty badaniami i doświadczeniem zawodowym konkret (moc przydatnych ciekawostek na temat zdrowego snu i zdrowego życia podanych jak na TEDzie). Przy czym autor niczego czytelnikom nie wciska, zwyczajnie dzieli się wiedzą, której nie musicie zastosować. Ja na pewno nie wprowadzę w życie wszystkiego, ale lubię mieć pełny obraz. Koniec końców okazało się, że mimo paskudnych sowich nawyków mój organizm ma niesamowitą intuicję. Wystarczy go słuchać. Ogólnie trochę żałuję, że nie przeczytałam tej książki z miesiąc wcześniej. Jeśli przygotowujecie się do nabycia nowego łóżka czy materaca, to koniecznie sięgnijcie po tę pozycję przed zakupem.Śpij dobrze Nick LittlehalesSpojrzenie na sen okiem wybitnego "trenera" snu - Nicka Littlehalesa. Pracował on z takimi zespołami jak kolarski Team Sky, Manchester United, a nawet z reprezentacją Anglii w piłce nożnej. Książka opowiada o nowatorskim podejściu do snu, czyli o aktywności która regeneruje nas i napędza każdego dnia. Autor przedstawia wiele przydatnych rad o śnie jako aktywności całodobowej a nie tylko nocnej. Plan nie jest sztywny ale elastyczny i może być dopasowany do każdego trybu życia (jest nawet osobny podrozdział dla osób pracujących na nocnej zmianie). Czyta się łatwo i przyjemnie, a ciekawość poznania metody nie pozwala przestać przewracać kolejnych stron. Niektórzy krytykują książkę że są ciągle powtarzane informacje i jest to prawda ale są to różne informacje powtarzane o tym samym temacie - metodzie R90 i o śnie samym w sobie.Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
