Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- W.A.B.
- Data wydania:
- 2023-10-25
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-10-25
- Liczba stron:
- 416
- Czas czytania
- 6 godz. 56 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788383190181
- Tagi:
- mózg neurologia neurobiologia
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
co i jak jemy
w jakiej kondycji są nasze jelita
ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 2 133
- 423
- 195
- 132
- 39
- 24
- 22
- 10
- 9
- 8
Cytaty
OTYŁOŚĆ A ALZHEIMER Okazuje się także, że skutki otyłości naśladują niejako skutki choroby Alzheimera. Opublikowane w 2023 roku dane neuroo...
RozwińWoda. W zasadzie nie wiem, czy nie powinna znaleźć się na samym początku tej części...! To ona tworzy środowisko wszystkich reakcji, jest bu...
Rozwiń
Opinia
Rewelacyjna książka, jedną z lepszych jakie czytałem. Dużo wiedzy uporządkowanej w sposób przystępny dla osoby zainteresowanej pracą mózgu lub kogoś szukającego jak sobie pomóc w chorobie psychicznej. Znaleść tu można informacje o działaniu hormonów, jak ważna jest aktywność fizyczna dla zdrowego funkcjonowania mózgu, czym jest neuroplastyczność i neurogeneza i jak ważne są to pojęcia, jak bardzo szkodliwe są nawet niewielkie ilości alkoholu i papierosów i jak niedobory witamin wpływają na nasze funkcjonowanie. Ponadto wplątany w każdy rozdział są cytaty znanych pisarzy i ludzi zasłużonych. Bardzo ładna okładka i ilustracje.
Rewelacyjna książka, jedną z lepszych jakie czytałem. Dużo wiedzy uporządkowanej w sposób przystępny dla osoby zainteresowanej pracą mózgu lub kogoś szukającego jak sobie pomóc w chorobie psychicznej. Znaleść tu można informacje o działaniu hormonów, jak ważna jest aktywność fizyczna dla zdrowego funkcjonowania mózgu, czym jest neuroplastyczność i neurogeneza i jak ważne są...
więcej Pokaż mimo to