Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- W.A.B.
- Data wydania:
- 2023-10-25
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-10-25
- Liczba stron:
- 416
- Czas czytania
- 6 godz. 56 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788383190181
- Tagi:
- mózg neurologia neurobiologia
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
co i jak jemy
w jakiej kondycji są nasze jelita
ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 2 133
- 423
- 195
- 132
- 39
- 24
- 22
- 10
- 9
- 8
Cytaty
OTYŁOŚĆ A ALZHEIMER Okazuje się także, że skutki otyłości naśladują niejako skutki choroby Alzheimera. Opublikowane w 2023 roku dane neuroo...
RozwińWoda. W zasadzie nie wiem, czy nie powinna znaleźć się na samym początku tej części...! To ona tworzy środowisko wszystkich reakcji, jest bu...
Rozwiń
Opinia
Do przeczytania książki zachęcił mnie podcast autorki, którego bardzo lubię słuchać. Porusza on ważne tematy w dosyć przystępny sposób. I tego samego spodziewałam się po książce. Jednak jej odbiór utrudniała duża ilość specjalistycznego słownictwa. Dla osób, które się specjalizują w tych tematach to pewnie atut, jednak dla przeciętnego czytelnika niekoniecznie. Chociaż interesują mnie tematy poruszane w książce, to po lekturze mam wrażenie, że niewiele udało mi się zapamiętać. Jednak sam proces czytania był ciekawy.
Do przeczytania książki zachęcił mnie podcast autorki, którego bardzo lubię słuchać. Porusza on ważne tematy w dosyć przystępny sposób. I tego samego spodziewałam się po książce. Jednak jej odbiór utrudniała duża ilość specjalistycznego słownictwa. Dla osób, które się specjalizują w tych tematach to pewnie atut, jednak dla przeciętnego czytelnika niekoniecznie. Chociaż...
więcej Pokaż mimo to