-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Burn: New Science Reveals How Metabolism Shapes Your Body, Health, and Longevity
- Wydawnictwo:
- Zysk i S-ka
- Data wydania:
- 2022-03-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-03-01
- Liczba stron:
- 400
- Czas czytania
- 6 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788382024739
Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz
Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz!
Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić.
W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany – nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości.
Herman Pontzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 56
- 44
- 4
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie
Dodaj cytat
Opinia
#896 - Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie - Herman Pontzer - Zysk i S-ka Wydawnictwo
#46/52/2022
Książka ma 400 stron. Swoją premierę miała dnia 01.03.2022 roku.
Autor rozprawia się w ksążce ze streotypami dotyczącymi otyłości, ale także wysiłku fizycznego, samopoczucia, czy zdrowia.
Znajdziecie tutaj wiele informacji o tym, jak działa nasze ciało, oraz dlaczego mamy taki duży problem z metabolizmem.
Dużo uwagi autor skupia wokół przemiany materii i układu odpornościowego człowieka. Zachęca nas do tego, by odżywiać się tak, aby dostarczać organizmowi niezbędną do działania energię.
Dziękuję za książkę Zysk i S-ka Wydawnictwo.
https://www.facebook.com/zaczytanaeliza/photos/a.1656801191286441/2833818136918068/
#896 - Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie - Herman Pontzer - Zysk i S-ka Wydawnictwo
więcej Pokaż mimo to#46/52/2022
Książka ma 400 stron. Swoją premierę miała dnia 01.03.2022 roku.
Autor rozprawia się w ksążce ze streotypami dotyczącymi otyłości, ale także wysiłku fizycznego, samopoczucia, czy zdrowia.
Znajdziecie tutaj wiele informacji o tym,...