-
Artykuły
Kulisy fuzji i strategii biznesowych wielkich wydawców z USA
5 -
Artykuły
„Rok szarańczy” Terry’ego Hayesa wypływa poza gatunkowe ramy. Rozmowa z autorem
1 -
Artykuły
„Nie ma bardziej zagadkowego stworzenia niż człowiek” – mówi Anna Niemczynow
4 -
Artykuły
Nie jesteś sama. Rozmawiamy z Kathleen Glasgow, autorką „Girl in Pieces”
2
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Poligraf
- Data wydania:
- 2020-11-04
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-11-04
- Liczba stron:
- 204
- Czas czytania
- 3 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381593892
- Tagi:
- bezsenność
Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska - psycholog kliniczny, psychoterapeuta. Wieloletni pracownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego. Współautorka pierwszych w Polsce grup terapeutycznych dla osób z bezsennością oraz cyfrowej aplikacji do poprawy snu.
Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal - lekarz, specjalista psychiatra. Posiada certyfikat eksperta medycyny snu. Jest terapeutką poznawczo-behawioralną. Prowadzi szkolenia z terapii bezsenności. Na co dzień pracuje z pacjentami z zaburzeniami snu i zdrowia psychicznego.
„Jest to moim zdaniem najlepszy poradnik dotyczący radzenia sobie z bezsennością, dostępny na polskim rynku”. - dr n. med. Michał Skalski
„Autorki posiadające wieloletnie doświadczenie w leczeniu osób cierpiących na bezsenność w bardzo przystępny i praktyczny sposób przedstawiają, jak można samodzielnie poprawić jakość własnego snu”. - prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 77
- 27
- 7
- 3
- 3
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną
Dodaj cytat
Opinia
Genialna książka w swej prostocie i podkartkowej złożoność! Ona literalnie pomogła mi unormować sen i poprawić jego jakość. Świetne, wstępne rozdziały teoretyczne, które zgrabnie podsumowują obecną wiedzę na temat snu oraz problemów związanych z jego brakiem. Kolejne rozdziały jako kroki w ramach autoterapi poznawczo-behawioralne robią robotę. Trzeba zaznaczyć tylko jedno - sumiennie i rzetelnie trzeba podejść do tego, co jest napisane i podążać za wytycznymi. Specjalistki od terapii bezsenności, które napisały tą pozycję znają się na rzeczy.
Genialna książka w swej prostocie i podkartkowej złożoność! Ona literalnie pomogła mi unormować sen i poprawić jego jakość. Świetne, wstępne rozdziały teoretyczne, które zgrabnie podsumowują obecną wiedzę na temat snu oraz problemów związanych z jego brakiem. Kolejne rozdziały jako kroki w ramach autoterapi poznawczo-behawioralne robią robotę. Trzeba zaznaczyć tylko jedno -...
więcej Pokaż mimo to