Ciężko mi jakby opisać tę książkę. Sam początek bardzo wciągający, gdzie z uśmiechem na ustach tylko przytakiwałem ile w tym prawdy, że nasza medycyna zachodnia nijak ma się do tej po przeciwnej stronie czyli wschodu. Gdzie leczy się tylko skutki, nie przyczyny nie analizując głębiej przyczyn danego schorzenia, chodzi głównie o emocje.
W tej pozycji autor opisuje całkowite podstawy jogi, a także jak i co wykonywać tak by nie zrobić sobie krzywdy. Mówi również o tym co jeść, czego się wystrzegać i jak postępować w życiu codziennym by praktyka przynosiła korzyści zdrowotne. Znajdziemy tutaj około 20 asan - pozycji, ćwiczenia oddechowe - pranajamy oraz specjalne praktyki jogi - mudry. Wszystkie są bardzo dokładnie opisane. Mała część jest również zilustrowana.
Treść tej książki czasem wydaje się być trudna, ze względu na wiele pojęć typowo medycznych, o których zwykły człowiek nigdy nie słyszał i ciężko mu sobie to jakby zobrazować. Jednak tu z pomocą przychodzą nam załączniki, w których mamy słowniczek pomagający nam podczas czytania.
Jest też bardzo dużo słów użytych ze wschodu, które są wytłumaczone tylko raz i ciężko jest je zapamiętać. W przypadku dłuższych przerw trzeba szukać co dane słowo oznacza niestety.
Pozycja godna polecenia, jednak dla początkujących myślę, że przydałoby się sięgnąć najpierw po coś lżejszego z mniejszą liczbą medycznych pojęć typowych być może dla nauczycieli jogi.

Ciężko mi jakby opisać tę książkę. Sam początek bardzo wciągający, gdzie z uśmiechem na ustach tylko przytakiwałem ile w tym prawdy, że nasza medycyna zachodnia nijak ma się do tej po przeciwnej stronie czyli wschodu. Gdzie leczy się tylko skutki, nie przyczyny nie analizując głębiej przyczyn danego schorzenia, chodzi głównie o emocje.
W tej pozycji autor opisuje całkowite...