Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Devenez votre propre psy: Théorie et pratique pour contrôler votre cerveau
- Wydawnictwo:
- Wielka Litera
- Data wydania:
- 2023-06-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-06-28
- Liczba stron:
- 304
- Czas czytania
- 5 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788380328082
- Tłumacz:
- Patryk Gołebiowski
- Tagi:
- psychologia mózg emocje terapia poznawczo-behawioralna CBT
Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.
To naprawdę ułatwia życie!
Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.
Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.
Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 195
- 82
- 16
- 12
- 10
- 5
- 4
- 2
- 2
- 2
Opinia
Zazwyczaj stronię od wszelkich poradników mówiących jak żyć czy też jak dobrze żyć. Nie przekonał mnie do tej książki tytuł, ale przekabacił opis. Tytuł nie wydaje mi się adekwatny do treści książki, która jest bardzo ciekawa, cała teoria działania ludzkiego mózgu opisana w książce jest przejrzysta i zrozumiała. Autorzy starają się wytłumaczyć wiele kwestii dziejących się w ludzkim mózgu, piszą o tym jak radzić sobie z problemami oraz emocjami, ale to radzenie polega na tym, że podpowiadają osobom czytającym kilka ćwiczeń, ale też i przede wszystkim opisują jak mniej więcej wyglada specjalistyczna terapia, do której często na łamach książki zachęcają. Nie sięgam po poradniki, z tego względu, że większość wydaje mi wie po prostu toksyczna, czytając tę miałam zupełnie inne odczucia. Całość teorii w tej książce jest rzeczowa i wyważona. Mimo iż nie jestem docelową odbiorczynią tej książki to uważam, że tytuł jest wart przeczytania.
Podobało mi się to, że jest to książka, która mówi o tym, że samemu nie można się wyleczyć i że wykonywanie niektórych ćwiczeń samemu może pogorszyć stan naszego zdrowia psychicznego. Całość teorii w tej książce ma ode mnie same plusy. Z całej sterty książek z dziedziny psychologii i poradnictwa, uważam, że lektura tej książki była dla mnie wartościowa. Bardzo pocieszająca i merytoryczna. Natomiast cześć praktyczna średnio mi weszła, ja jestem oporna na wszelkie ćwiczenia i w połowie książki odpuściłam sobie już nawet ich uważne czytanie.
Plusik jeszcze jeden o wspomnieniu RuPaul’s Drag Race
Zazwyczaj stronię od wszelkich poradników mówiących jak żyć czy też jak dobrze żyć. Nie przekonał mnie do tej książki tytuł, ale przekabacił opis. Tytuł nie wydaje mi się adekwatny do treści książki, która jest bardzo ciekawa, cała teoria działania ludzkiego mózgu opisana w książce jest przejrzysta i zrozumiała. Autorzy starają się wytłumaczyć wiele kwestii dziejących się w...
więcej Pokaż mimo to