Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Celem mózgu nie jest irytowanie ani dokuczanie, tylko ułatwianie nam życia. Jeżeli jednak w przeszłości ukształtował się w określony sposób, to będzie ponownie stosował istniejące schematy – jak pies, który niestrudzenie przynosi rzucany patyk – przeświadczony, że działa na naszą korzyść, tylko dlatego, że tak został nauczony.

To wy możecie zdecydować, czemu poświęcacie uwagę. Innymi słowy, czemu decydujecie się nadać znaczenie.

Czy jesteście w stanie przyjąć, że – choć stało się coś niesprawiedliwego – priorytetem powinno być dla was skoncentrowanie się na tym, co naprawdę się liczy?

Psychoterapeuci wykazali, że dążenie do ciągłego potęgowania przyjemności i unikania rzeczy nieprzyjemnych buduje nietrwały dobrostan, który nie prowadzi do długofalowego poczucia szczęścia.