Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Okładka książki Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia Dennis Greenberger, Christine Padesky
Okładka książki Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Dennis GreenbergerChristine Padesky Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Seria: Psychiatria i psychoterapia nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
260 str. 4 godz. 20 min.
Kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Seria:
Psychiatria i psychoterapia
Tytuł oryginału:
Mind over mood. Change how you feel by changing the way you think.
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Data wydania:
2004-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2004-01-01
Liczba stron:
260
Czas czytania
4 godz. 20 min.
Język:
polski
ISBN:
9788323318118
Tłumacz:
Małgorzata Słota
Tagi:
psychologia psychoterapia nastrój terapia poznawcza
Średnia ocen

7,8 7,8 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Okładka książki Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty Dennis Greenberger, Christine Padesky
Ocena 7,8
Umysł ponad na... Dennis Greenberger,...
Okładka książki Terapia poznawcza dla par małżeńskich Frank M. Dattilio, Christine Padesky
Ocena 8,0
Terapia poznaw... Frank M. Dattilio, ...

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
7,8 / 10
213 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
375
199

Na półkach:

To nie jest książka to jest podręcznik z ćwiczeniami do pracy wraz z wyjaśnieniami. Praktyczne narzędzie dla osób, które chcą wprowadzić w swoim życiu dyscyplinę umysłową.

To nie jest książka to jest podręcznik z ćwiczeniami do pracy wraz z wyjaśnieniami. Praktyczne narzędzie dla osób, które chcą wprowadzić w swoim życiu dyscyplinę umysłową.

Pokaż mimo to

avatar
241
192

Na półkach: , ,

Książka reklamowana jest jako hit sprzedażowy w USA... Dla mnie jest to zastanawiające dlaczego - podejrzewam, że była jedną z pierwszych, albo pierwszą napisaną w nurcie cbt dla "zwykłych" ludzi. Pokrótce przedstawiono w niej podstawowe założenia do pracy własnej tj. zachowania, uczucia i myśli automatyczne, zniekształcenia poznawcze i przekonania, obszerne przykładowe pytania do samego siebie (dialog sokratejski),a także podział na pracę z depresją, lękiem, złością i wstydem.

Co mi się nie podoba? Bardzo pobieżnie ujęcie powyższych tematów odnośnie podziału na pracę z... Zwłaszcza 'po macoszemu' ukazano tematykę wstydu. Książka pisana jest w starym, amerykańskim stylu niczym poradniki Dale Carnegie, a przykłady 'z życia' bohaterów książek obejmują np. grę w brydża. Mam nadzieję, że czytelnicy mojej opinii potrafią już sobie wyobrazić tę książkę. :)

Książka jest dosyć ciężko dostępna, a używane egzemplarze osiągają horrendalne ceny. Czy warto? Wg mnie w obecnych czasach na polskim rynku są o wiele, wiele dokładniej napisane poradniki (również polskich autorów!). Podstawy CBT (praca z myślami automatycznymi, zachowaniem, przekonaniami) nie zmieniła się, ale wszystko to można przedstawić przyjemniej dla oka niż w tej książkce. Niemniej jednak myślę, że książka może być pomocna dla osób szukających informacji do pracy w nurcie cbt dlatego też ma ona całkiem pozytywne opinie.

Książka reklamowana jest jako hit sprzedażowy w USA... Dla mnie jest to zastanawiające dlaczego - podejrzewam, że była jedną z pierwszych, albo pierwszą napisaną w nurcie cbt dla "zwykłych" ludzi. Pokrótce przedstawiono w niej podstawowe założenia do pracy własnej tj. zachowania, uczucia i myśli automatyczne, zniekształcenia poznawcze i przekonania, obszerne przykładowe...

więcej Pokaż mimo to

avatar
831
288

Na półkach: , , ,

Bardzo praktyczna i konkretna, bez zbędnych powtórzeń. Dobrze napisana i ułożona w przemyślany sposób.

Bardzo praktyczna i konkretna, bez zbędnych powtórzeń. Dobrze napisana i ułożona w przemyślany sposób.

Pokaż mimo to

avatar
196
129

Na półkach:

Podstawowe narzędzie w pracy psychoterapeutycznej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Zarówno dla terapeuty jak i dla pacjenta. Kompendium wiedzy teoretycznej z jej praktycznym zastosowaniem.

Podstawowe narzędzie w pracy psychoterapeutycznej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Zarówno dla terapeuty jak i dla pacjenta. Kompendium wiedzy teoretycznej z jej praktycznym zastosowaniem.

Pokaż mimo to

avatar
446
51

Na półkach: ,

Mi pomogła! Co prawda nie po pierwszym czytaniu (wtedy wydało mi się wszystko bez sensu). Drugie i następne podejścia, jak zaczęłam robić te ćwiczenia tak na poważnie i uczciwie, zaczęłam odczuwać poprawę (na początku wstydziłam się nawet sama przed sobą przyznać do niektórych rzeczy). Oczywiście nadal książka leży pod ręką i ciągle do niej zaglądam zwłaszcza jak nachodzą mnie gorsze myśli. Prawda niestety jest taka, że chcąc coś zmienić w życiu musimy wziąć się za prawdziwe działanie, gdyż niestety samo przeczytanie książki nic nie zmieni. A ta książka to super alternatywa dla bardzo drogiej terapii. Jest napisana w łatwy do zrozumienia sposób a podane przykłady bardzo pomagają wykonywać samemu ćwiczenia.

Mi pomogła! Co prawda nie po pierwszym czytaniu (wtedy wydało mi się wszystko bez sensu). Drugie i następne podejścia, jak zaczęłam robić te ćwiczenia tak na poważnie i uczciwie, zaczęłam odczuwać poprawę (na początku wstydziłam się nawet sama przed sobą przyznać do niektórych rzeczy). Oczywiście nadal książka leży pod ręką i ciągle do niej zaglądam zwłaszcza jak nachodzą...

więcej Pokaż mimo to

avatar
298
276

Na półkach:

Polecona przez moją psychoterapeutkę książka stanowi dobre narzędzie do pracy nad swoimi myślami, a tym samym i nad swoim zdrowiem psychicznym.

Polecona przez moją psychoterapeutkę książka stanowi dobre narzędzie do pracy nad swoimi myślami, a tym samym i nad swoim zdrowiem psychicznym.

Pokaż mimo to

avatar
1188
702

Na półkach: , , ,

Książka oferuje doskonałe narzędzie do pracy nad sobą.
Zdecydowanie do przestudiowania z namysłem.

Książka oferuje doskonałe narzędzie do pracy nad sobą.
Zdecydowanie do przestudiowania z namysłem.

Pokaż mimo to

avatar
40
30

Na półkach:

Książka bardzo mi pomogła. Jest to zbiór narzędzi pozwalających przeformułować negatywne i najczęściej nieprawdziwe schematy myślowe, napisana bardzo przystępnie, skłaniająca do naukowego podejścia do własnych myśli i systematycznej pracy na poziomie poznawczym.

Książka bardzo mi pomogła. Jest to zbiór narzędzi pozwalających przeformułować negatywne i najczęściej nieprawdziwe schematy myślowe, napisana bardzo przystępnie, skłaniająca do naukowego podejścia do własnych myśli i systematycznej pracy na poziomie poznawczym.

Pokaż mimo to

avatar
1
1

Na półkach:

Książka nie za bardzo przydatna dla mnie. Okazała się zbyt oczywista, niczego nowego się nie dowiedziałam. Za mało naukowej teorii, a za dużo przykladów z życia "realnych osób". Mnie nie pomogła.

Książka nie za bardzo przydatna dla mnie. Okazała się zbyt oczywista, niczego nowego się nie dowiedziałam. Za mało naukowej teorii, a za dużo przykladów z życia "realnych osób". Mnie nie pomogła.

Pokaż mimo to

avatar
166
144

Na półkach:

Jeżeli jesteście dla siebie ważni i chcecie osiągnąć stan spokoju, w tym niespokojnym świecie, to czytajcie to Dzieło. Inaczej nie daje się tego nazwać. To wspaniały podręcznik pozwalający odzyskać władze psychiczne i umysłowe, coś bardzo potrzebne nam jako jednostkom. Pomóż sobie przeczytaj to.

Jeżeli jesteście dla siebie ważni i chcecie osiągnąć stan spokoju, w tym niespokojnym świecie, to czytajcie to Dzieło. Inaczej nie daje się tego nazwać. To wspaniały podręcznik pozwalający odzyskać władze psychiczne i umysłowe, coś bardzo potrzebne nam jako jednostkom. Pomóż sobie przeczytaj to.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    1 949
  • Przeczytane
    281
  • Posiadam
    138
  • Teraz czytam
    107
  • Psychologia
    63
  • Chcę w prezencie
    20
  • Ulubione
    12
  • Poradniki
    10
  • 2022
    8
  • 2023
    6

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia


Podobne książki

Przeczytaj także