Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie
![Okładka książki Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/5126000/5126876/1174419-170x243.jpg)
272 str.
4 godz. 32 min.
- Kategoria:
- nauki przyrodnicze (fizyka, chemia, biologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie
- Wydawnictwo:
- HARDE Wydawnictwo
- Data wydania:
- 2022-06-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-06-15
- Liczba stron:
- 272
- Czas czytania
- 4 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366630444
- Tagi:
- sen człowiek odpoczynek emocje zdrowie stres Dobranoc poradnik
Wiele osób skupia się na tym, że przez problemy dnia codziennego nie mogą spać, są rozdrażnione, zmęczone i przygnębione. Czy to ta popularna depresja daje się wszystkim we znaki? Sen jest bardzo istotny w naszym życiu.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 3
- 2
- 1
- 1
Opinia
Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie
„… Ci którzy mają problemy ze snem, wiedzą, że nie wystarczy położyć się wcześnie spać, żeby się wyspać…”
Zdrowy sen, czyli w zasadzie jaki? Sen - odpoczynek naszego organizmu, swoiste ukojenie. Mnie np. wystarczy 10 minut i koniec. 😉 Dosłownie odpływam w ramiona Morfeusza, ale nie ukrywam, że nigdy nie miałam problemów, żeby się zregenerować. Gorzej jest ze wstawaniem, bo czasami mamy ochotę zrobić krzywdę naszemu budzikowi 😉
Wiele osób skupia się na tym, że przez problemy dnia codziennego nie mogą spać, są rozdrażnione, zmęczone i przygnębione. Czy to ta popularna depresja daje się wszystkim we znaki? Może już niektórzy nie zwracają na to uwagi i wtedy niebezpiecznie z nocy robi się drugi dzień?
Autorką książki jest Bożena Stasiak – dziennikarka i popularyzatorka wiedzy o zdrowiu. Laureatka wielu nagród i wyróżnień.
Publikację śmiało możemy umieścić w kategorii poradniki i zdrowie, ale uważam, że powinniście ją przeczytać nawet z racji poznania funkcjonowania naszego organizmu i co najważniejsze mózgu, który odpowiada przez połączenia nerwowe za poszczególne zachowania człowieka.
Reakcja układu odpornościowego i ogromne możliwości ludzkiego mózgu. Organizm sam wie, co jest dla niego dobre w danej chwili. W publikacji są zawarte takie fajne słowa: "...Śniła mi się rzeczywistość. Z jaką ulgą się obudziłem!" - te słowa poety, satyryka Stanisława Jerzego Leca sugerują, że w snach pojawiają się głównie koszmary i lepiej żyć na jawie niż we śnie...".
Sen, czyli taki stan fizjologiczny, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym, charakteryzujący się obniżeniem wrażliwości na bodźce. Brzmi to dość precyzyjnie, ale czy my – nawet zwykli czytelnicy nie lubimy tych małych, stymulujących przyjemności? Czyli jakich?
Bezsenność jest w Polsce plagą – niemal połowa z nas sypia źle, a przynajmniej czasami. W ostatnim okresie męka bezsenności dotyka nas zdecydowanie częściej – to jeden z odnotowywanych skutków przechodzenia Covid-19. Tymczasem brak snu z powodzeniem stosowany był jako… tortura. Brzmi dość groźnie, ale niektórzy odczuwają skutki w tym momencie. Doskonała dziennikarka specjalizująca się w tematyce medycznej wraz z grupą wybitnych lekarzy analizuje najnowsze, ale nigdy jeszcze niepublikowane badania nad polską bezsennością i zapyta ich, gdzie szukać ratunku.
Czy wewnętrzny zegar bije w każdym z Nas? Nie mam teraz na myśli, uciekających lat, siwych włosów, które dokładnie pokrywamy odświeżając kolor u fryzjera i kilku zmarszczek mimicznych... Nie pomoże puder, róż... 😉 Też prawda. To szyszynka zyskała miano "wewnętrznego czasomierza" organizmu.
"... ten zegar nie dla każdego i nie w każdych okolicznościach bije tak samo, a mianowicie inaczej dla skowronka, a inaczej dla sowy... Kobiety najczęściej są skowronkami, mężczyźni - sowami...".
Gorąco polecam – czytajmy 😉
Katarzyna Żarska
https://zarska18.blogspot.com/
Wydawnictwo: Harde
Premiera: 15.06.2022 r.
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 272
(nowość wydawnicza) w mojej biblioteczce
Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to„… Ci którzy mają problemy ze snem, wiedzą, że nie wystarczy położyć się wcześnie spać, żeby się wyspać…”
Zdrowy sen, czyli w zasadzie jaki? Sen - odpoczynek naszego organizmu, swoiste ukojenie. Mnie np. wystarczy 10 minut i koniec. 😉 Dosłownie odpływam w ramiona Morfeusza, ale nie ukrywam, że nigdy nie miałam problemów, żeby się...