Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Okładka książki Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres Beata Pawlikowska
Okładka książki Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres
Beata Pawlikowska Wydawnictwo: Edipresse poradniki
368 str. 6 godz. 8 min.
Kategoria:
poradniki
Wydawnictwo:
Edipresse
Data wydania:
2021-01-13
Data 1. wyd. pol.:
2021-01-13
Liczba stron:
368
Czas czytania
6 godz. 8 min.
Język:
polski
ISBN:
9788381774666
Tagi:
literatura polska rozwój osobisty psychologia motywacja stres
Średnia ocen

6,4 6,4 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
6,4 / 10
81 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
132
81

Na półkach:

Praktycznie wyjaśnienie, jak m.in. : działa stres, go wykorzystać, chronić się przed nim oraz redukować go.

Dodatkowo wsparte o wiele porad i ćwiczeń.

Praktycznie wyjaśnienie, jak m.in. : działa stres, go wykorzystać, chronić się przed nim oraz redukować go.

Dodatkowo wsparte o wiele porad i ćwiczeń.

Pokaż mimo to

avatar
444
404

Na półkach:

Dobrze opisany zbiór technik, dzięki którym łatwiej radzić sobie ze stresem. Może nic wielce odkrywczego, ale jeśli uda nam się skorzystać choćby z części tych rad z pewnością łatwiej poradzimy sobie ze stresem.

Dobrze opisany zbiór technik, dzięki którym łatwiej radzić sobie ze stresem. Może nic wielce odkrywczego, ale jeśli uda nam się skorzystać choćby z części tych rad z pewnością łatwiej poradzimy sobie ze stresem.

Pokaż mimo to

avatar
251
126

Na półkach:

Lekka i przyjemna.

Lekka i przyjemna.

Pokaż mimo to

avatar
3067
2460

Na półkach: , ,

9/2023 (A)
czyta autorka

9/2023 (A)
czyta autorka

Pokaż mimo to

avatar
72
25

Na półkach:

Bardzo fajny poradnik. Trochę długo się rozkręcał. Już myślałam , że autorka nie przejdzie do tytułowych sposobów na stres. Poza tym przydatna książka.

Bardzo fajny poradnik. Trochę długo się rozkręcał. Już myślałam , że autorka nie przejdzie do tytułowych sposobów na stres. Poza tym przydatna książka.

Pokaż mimo to

avatar
357
266

Na półkach:

Jedna z najsłabszych książek Pawlikowskiej. Dość naiwna, trochę takie pitolenie.

Jedna z najsłabszych książek Pawlikowskiej. Dość naiwna, trochę takie pitolenie.

Pokaż mimo to

avatar
379
56

Na półkach:

Jakież było moje zdziwienie czytając opinie o tej pozycji. Nie miałam do czynienia z wersją papierową, ale z audiobookiem. Nigdy w przeszłości nie miałam uczucia tzw. "zapychania czasu". Nawet sobie nie wyobrażałam, że to możliwe w przypadku audiobooków. Dużo rysunków w książce? Wielka czcionka? Wiele pustych stron na notatki? Tak się da łatwo. Ale by ten zabieg się udał w wersji słuchanej? Ja rozumiem, że 102 sposoby na stres już w swojej budowie nie miały pędzić. Możliwe, że miały wymuszać zwolnienie zabieganego życia i umysłu, ale ... no bez przesady. W tle między każdym punktem grała przed i po melodia. Co więcej często dzielona ciszą. Słuchałam audiobooka w przyśpieszeniu 1,4, co mi się nie zdarza, a i tak mogłam swobodnie przesuwać czas o kilkanaście sekund do przodu, by pominąć tą bezsensowną ciszę i melodyjki.
Same sposoby, wiadomo... My je w większości znamy. Ze skutecznością ich... Również wiadomo... bywa różnie. Niektóre z tych rad mnie irytowały brakiem podstaw naukowych, a nawet propagowaniem pseudonauki, ale nie będę na to narzekać, bo 102 sposoby na stres, nie jest tak łatwo stworzyć. Czy ta książka mi pomogła? Trochę. Pomogła mi zrozumieć, że niestety, żadne mycie rąk, patrzenie w lustro, przeciąganie się, ani oglądanie kotków na YouTube, nie zadziała tak skutecznie, jak uświadomienie sobie, że na wiele rzeczy, które się dzieje wokół nas, a które tak bardzo na nas oddziałują, nie mamy wpływu, więc samo pogodzenie się z tym, że nie zawsze będzie miło i przyjemnie, przynosi ulgę. Człowiek przestaje się tak szarpać, osiąga choć nikły poziom spokoju i panowania nad sobą. Trochę jak ten mem z płonącym budynkiem i psem pijącym kawę: "This is fine". Nawet jeśli wszystko płonie, to chociaż kawę będę miała gorącą.

Jakież było moje zdziwienie czytając opinie o tej pozycji. Nie miałam do czynienia z wersją papierową, ale z audiobookiem. Nigdy w przeszłości nie miałam uczucia tzw. "zapychania czasu". Nawet sobie nie wyobrażałam, że to możliwe w przypadku audiobooków. Dużo rysunków w książce? Wielka czcionka? Wiele pustych stron na notatki? Tak się da łatwo. Ale by ten zabieg się udał w...

więcej Pokaż mimo to

avatar
730
45

Na półkach: ,

Kompletny poradnik po stresie - od przyczyn stresu, wpływu cywilizacji po radzenie sobie ze stresem, skutki przewlekłego stresu czyli choroby wywołane stresem po zmianę mentalności i myślenia na temat stresu i czynników stresogennych oraz 102 sprawdzone sposoby na stres - jest naprawdę w czym wybierać! Dzięki tej książce odkryłem olejek z drzewa sandałowego przez który pachniałem jak ciocia Idzia, muzykę relaksacyjną "Tybetańską" i jogę Nidrę na której to zasnąłem - "good shit" ;),działa antystresowo i jest za darmo na YouTube - oraz wiele więcej.

Książka wydana na fajnym papierze w miarę dużym formacie i z nie za małym drukiem lecz w sam raz, elementu odprężenia dopełnaiją kolorowe strony i rysunki które nie są "zapychaczami" lecz mają swój terapeutyczny cel.

Z pewnością będę wracał do tej książki gdyż stresorów w cywilizowanym Świecie nie brakuje!

Dziękuję Pani Beato!

Kompletny poradnik po stresie - od przyczyn stresu, wpływu cywilizacji po radzenie sobie ze stresem, skutki przewlekłego stresu czyli choroby wywołane stresem po zmianę mentalności i myślenia na temat stresu i czynników stresogennych oraz 102 sprawdzone sposoby na stres - jest naprawdę w czym wybierać! Dzięki tej książce odkryłem olejek z drzewa sandałowego przez który...

więcej Pokaż mimo to

avatar
1113
1046

Na półkach: ,

czy zmagacie się na codzień ze stresem? Badania wykazują, że większość z nas ma do czynienia z przewlekłym stresem, który niesie za sobą negatywne skutki nie tylko dla naszego samopoczucia, ale także zdrowia i ogólnego funkcjonowania organizmu. Dlatego warto poznać kilka trików i sposobów jak sobie z nim radzić. Może w tym pomóc książka Beaty Pawlikowskiej „Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres” którą miałam ostatnio okazję przeczytać ❤️

Jak wskazuje sam tytuł Pani Beata w książce zawarła 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem. Na początku jednak poznajemy źródła powstawania stresu i dowiadujemy się czym on właściwie jest. Cała książka została napisana łatwym językiem, a wiedza przekazana została w przestępny sposób. Wszystko okraszone zostało niezwykle ciekawymi historiami z podróży w różne zakątki świata. Na szczególną pochwałę zasługuje przepiękne wydanie, które jest pełne ilustracji i kolorów.
Uważam, że książka jest obowiązkową pozycją dla większości z nas - motywuje i zawiera gotowe sposoby na radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

czy zmagacie się na codzień ze stresem? Badania wykazują, że większość z nas ma do czynienia z przewlekłym stresem, który niesie za sobą negatywne skutki nie tylko dla naszego samopoczucia, ale także zdrowia i ogólnego funkcjonowania organizmu. Dlatego warto poznać kilka trików i sposobów jak sobie z nim radzić. Może w tym pomóc książka Beaty...

więcej Pokaż mimo to

avatar
53
24

Na półkach:

To będzie recenzja ku przestrodze!
Sama bym tej książki nie kupiła, bo książki tej autorki są dla mnie nudne i powtarzalne, kupiłam na prośbę mamy i przeczytałam żeby móc wystawić recenzję.
Ludzie kochani jak ja nienawidzę książek których autor nie mając czym wypełnić stron zapycha je niepotrzebnymi bzdurami i kupą pustych miejsc !
Gdyby wyciąć to wszystko i zostawić sam tekst to zostałoby może z 50 stron ?
Chyba w żadnej innej książce pani Beaty nie ma czegoś takiego - malutko tekstu, mnóstwo rysunków, zdjęć z shutterstock, szlaczków, pustych linijek, kilometrowych akapitów, książka ewidentnie pisana na kolanie, byle szybko wydać bo kasa potrzebna.

Przykre jest, że pani Beata żeruje na naiwności swoich fanek którym można wszystko wcisnąć, po raz kolejny te same teksty o działaniu podświadomości, DO ZNUDZENIA ZNANE Z POPRZEDNICH KSIĄŻEK.
Ile razy jeszcze będzie o fałszywych zapisach w podświadomości?
To chyba najbardziej "przegadana" książka jaką czytałam.
W pierwszej części MIELENIE TEGO SAMEGO, obracanie się wokół tych samych kwestii i kilka "życiowych" historyjek.
Druga część to sposoby, które niby to mają działać (?)
Na mnie jakoś nie działają.
Myjecie ręce wiele razy dziennie prawda?
I co?
Pomaga Wam to na stres?
Jak się nie ma nic nowego do napisania to się nie pisze, a nie przerabia teksty wyczytane na jakichś stronach dotyczących zdrowia i medycyny.
Tu muszę się zgodzić z poprzednią recenzentką.
Mechanizmy stresu, jego objawy oraz sposoby na złagodzenie są normalnie dostępne w google.
Bez trudu wszystko znalazłam.

Stylistyka mi nie odpowiada, bo temat niby poważny, a książka przypomina elementarz dla dzieci albo jakieś kolorowanki.
Całość i treść infantylna, o sztucznym zdjęciu na okładce nie wspominając, przecież pani Beata tak nie wygląda!!!

To będzie recenzja ku przestrodze!
Sama bym tej książki nie kupiła, bo książki tej autorki są dla mnie nudne i powtarzalne, kupiłam na prośbę mamy i przeczytałam żeby móc wystawić recenzję.
Ludzie kochani jak ja nienawidzę książek których autor nie mając czym wypełnić stron zapycha je niepotrzebnymi bzdurami i kupą pustych miejsc !
Gdyby wyciąć to wszystko i zostawić sam...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Przeczytane
    95
  • Chcę przeczytać
    56
  • Posiadam
    12
  • 2021
    10
  • Teraz czytam
    5
  • Rozwój osobisty
    2
  • Pawlikowska Beata
    2
  • Audiobook
    2
  • Audiobooki
    2
  • Poradniki
    2

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres


Podobne książki

Przeczytaj także