rozwińzwiń

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Okładka książki Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne Ewa Kempisty-Jeznach Patronat Logo
Patronat Logo
Okładka książki Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
Ewa Kempisty-Jeznach Wydawnictwo: Prószyński i S-ka zdrowie, medycyna
192 str. 3 godz. 12 min.
Kategoria:
zdrowie, medycyna
Wydawnictwo:
Prószyński i S-ka
Data wydania:
2021-01-14
Data 1. wyd. pol.:
2021-01-14
Liczba stron:
192
Czas czytania
3 godz. 12 min.
Język:
polski
ISBN:
9788382340242
Tagi:
psychologia stres
Średnia ocen

5,7 5,7 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Okładka książki Kod płodności Ewa Kempisty-Jeznach, Ireneusz Marek Salata
Ocena 0,0
Kod płodności Ewa Kempisty-Jeznac...
Okładka książki Pytania o męskość. Kamil Pawelski w rozmowie z dr Ewą Kempisty-Jeznach Ewa Kempisty-Jeznach, Kamil Pawelski
Ocena 5,9
Pytania o męsk... Ewa Kempisty-Jeznac...

Mogą Cię zainteresować

Wyróżniona opinia i

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne



przeczytanych książek 433 napisanych opinii 432

Oceny

Średnia ocen
5,7 / 10
577 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
171
7

Na półkach:

Ważny temat, konkrety, nie szarlataneria, ale sposób narracji i postawa jak do dziecka, a nie dorosłego uwiera.

Ważny temat, konkrety, nie szarlataneria, ale sposób narracji i postawa jak do dziecka, a nie dorosłego uwiera.

Pokaż mimo to

avatar
1069
307

Na półkach:

To była bardzo ciekawa pozycja. Dużo się z niej dowiedziałam, ale nie wzbudziła ona we mnie jakiegoś zachwytu. Na pewno jest to książka, która wiele uświadamia - m.in. to, że nie za każdą dolegliwością kryje się od razu poważna choroba.

To była bardzo ciekawa pozycja. Dużo się z niej dowiedziałam, ale nie wzbudziła ona we mnie jakiegoś zachwytu. Na pewno jest to książka, która wiele uświadamia - m.in. to, że nie za każdą dolegliwością kryje się od razu poważna choroba.

Pokaż mimo to

avatar
223
12

Na półkach:

Wytrzymałam do szóstego rozdziału. Napisane nudno, autorka ma dziwną manierę wypowiadania się na temat swoich pacjentów, która do mnie nie przemawia. Lektorka audiobooka jest BEZNADZIEJNA, nie da się tego słuchać.

Wytrzymałam do szóstego rozdziału. Napisane nudno, autorka ma dziwną manierę wypowiadania się na temat swoich pacjentów, która do mnie nie przemawia. Lektorka audiobooka jest BEZNADZIEJNA, nie da się tego słuchać.

Pokaż mimo to

avatar
929
558

Na półkach: , ,

https://www.kawaiksiazki.pl/2024/01/chorzy-ze-stresu-problemy.html

https://www.kawaiksiazki.pl/2024/01/chorzy-ze-stresu-problemy.html

Pokaż mimo to

avatar
1743
409

Na półkach:

Tajemnica lekarska ? A co to takiego ?
Poznajemy intymne, prywatne sekrety dotyczące życia pacjentów autorki książki.
Szczerze to nie chciałabym jako pacjentka przeczytać o sobie w tej książce.
Ciągłe wspominki o COVID…
Jestem na nie

Tajemnica lekarska ? A co to takiego ?
Poznajemy intymne, prywatne sekrety dotyczące życia pacjentów autorki książki.
Szczerze to nie chciałabym jako pacjentka przeczytać o sobie w tej książce.
Ciągłe wspominki o COVID…
Jestem na nie

Pokaż mimo to

avatar
1724
739

Na półkach: , , ,

Napisana bardzo niezrozumiałym językiem, a poza tym czy można wyciągać tak otwarcie, na światło dzienne przypadki swoich pacjentów? Pisać o tym, że Pan Janusz chorował na to i na to, z dokładnością gdzie, jak, i dlaczego? Hmm!...

Napisana bardzo niezrozumiałym językiem, a poza tym czy można wyciągać tak otwarcie, na światło dzienne przypadki swoich pacjentów? Pisać o tym, że Pan Janusz chorował na to i na to, z dokładnością gdzie, jak, i dlaczego? Hmm!...

Pokaż mimo to

avatar
69
16

Na półkach: ,

Książka ta jest niejako zapisem przebiegu wizyt kilku pacjentów, którzy borykają się z chorobami psychosomatycznymi. Co to może oznaczać? Kolokwialnie można to ująć w krótkim stwierdzeniu: człowiek jest fizycznie zdrowy, ale choruje jego głowa. I tak oto. Mamy do czynienia z wysypkami, bólami w klatce, bólami brzucha, szumem w uszach – jednak to tylko niektóre z dolegliwości pacjentów Ewy Kempisty-Jeznach.

„Najwiekszy błąd w leczeniu ciała ludzkiego polega na tym, że lekarze nie znają całości. Żadna część nie będzie zdrowa, dopóki całość nie będzie zdrowa”

W jaki sposób w ogóle dochodzi do tego, że to, co przeżywamy i czym zajmujemy swoje myśli, jest przenoszone na nasze ciało? Że samopoczucie ma odbicie w zadowoleniu, bądź niezadowoleniu? Jak nasze myślenie może wpływać na organy i komórki, na hormony i neuroprzekaźniki? Na te i inne pytania pomoże odpowiedzieć właśnie lektura tej książki.

Autorka podaje szereg pomysłów na to, jak można siebie wspomagać poprzez techniki relaksacyjne, dystansowanie się od tego, co nas w życiu spotyka. Na uwagę zasługuje:

- mindfulness
- joga
- medytacje
- trening autogenny Schultza
- progresywna relaksacja mięśni Jacobsona

Moim zdaniem warto również skorzystać z autorskiego algorytmu Ewy Kempisty-Jeznach 5S. Autorka uważa, że System 5S „rządzi jakością życia człowieka” i ja przychylam się do tego stwierdzenia. Spójrzmy, mamy 5 x „S”:

S – Stres
S – Sen
S – Seks
S – Sport
S – Sposób odżywiania

Stres jest w tym zestawieniu jedyną negatywną pozycją, taką kontrapozycją do Snu, Seksu, Sportu i Sposobu odżywiania. Te 4 ostatnie czynniki mamy postawić przeciwko stresowi, mają być naszą bronią w walce ze stresem (oczywiście pamiętajmy o balansie, bo nadmiar nawet dobrych rzeczy również może szkodzić!). Dobry SEN, czyli taki, który nie trwa ani za długo, ani za krótko, przynosi ze sobą niezbędne – regenerację i odpoczynek – ale też pozwala zachować naszemu organizmowi (i mózgowi) możliwość do efektywnej pracy. SEKS z kolei, dzięki uwalnianym podczas zbliżenia hormonów, pozytywnie wpływa m.in. na motywację. Natomiast SPORT i płynąca z niego „wewnętrzna morfina” może mieć swój udział w radzeniu sobie ze stresem dnia codziennego. I wreszcie SPOSÓB ODŻYWIANIA – tutaj mamy, moim zdaniem, największe pole do popisu – wystarczy znajomość siebie, swoich dolegliwości, potrzeb i garść wiedzy w kierunku produktów, które będą nam sprzyjać, jak również tych, które nie są dla nas przyjazne i trzeba się im bliżej przyjrzeć – czy nie zajmują w naszej diecie zbyt dużo miejsca? Może czas coś pozmieniać?  Pamiętajmy, że „diety cud” nie istnieją i tylko trwała zmiana stylu życia ma szansę wnieść coś dobrego…

Książka ta jest niejako zapisem przebiegu wizyt kilku pacjentów, którzy borykają się z chorobami psychosomatycznymi. Co to może oznaczać? Kolokwialnie można to ująć w krótkim stwierdzeniu: człowiek jest fizycznie zdrowy, ale choruje jego głowa. I tak oto. Mamy do czynienia z wysypkami, bólami w klatce, bólami brzucha, szumem w uszach – jednak to tylko niektóre z...

więcej Pokaż mimo to

avatar
270
127

Na półkach:

Sporo stereotypów, zmień to czy tamto, pani doktor nieco zarozumiała, może nie lekceważąca innych specjalistów, ale udowadniająca, że to ona ma rację, że wszystkiemu winien jest stres. Warto przeczytać i uświadomić sobie pewne nietypowe reakcje organizmu, książka jednak Ameryki nie odkrywa. Brakowało mi również głębszego rozwinięcia tematów.

Sporo stereotypów, zmień to czy tamto, pani doktor nieco zarozumiała, może nie lekceważąca innych specjalistów, ale udowadniająca, że to ona ma rację, że wszystkiemu winien jest stres. Warto przeczytać i uświadomić sobie pewne nietypowe reakcje organizmu, książka jednak Ameryki nie odkrywa. Brakowało mi również głębszego rozwinięcia tematów.

Pokaż mimo to

avatar
94
29

Na półkach:

Średnia, ale biorąc pod uwagę, że płynie na obecnych trendach wpływu stresu na ciało, można od niechcenia przeczytać. Plus za krótkie rozdziały.

Średnia, ale biorąc pod uwagę, że płynie na obecnych trendach wpływu stresu na ciało, można od niechcenia przeczytać. Plus za krótkie rozdziały.

Pokaż mimo to

avatar
374
39

Na półkach:

Otwiera oczy.

Otwiera oczy.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Przeczytane
    693
  • Chcę przeczytać
    627
  • Posiadam
    81
  • 2021
    46
  • 2023
    28
  • 2022
    24
  • Teraz czytam
    17
  • Psychologia
    15
  • Audiobooki
    9
  • Audiobook
    7

Cytaty

Więcej
Ewa Kempisty-Jeznach Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne Zobacz więcej
Ewa Kempisty-Jeznach Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne Zobacz więcej
Ewa Kempisty-Jeznach Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne Zobacz więcej
Więcej

Podobne książki

Przeczytaj także