Na luzie. Jak stawiać czoło niedźwiedziom, korkom i innym stresującym rzeczom
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- The Art of Taking It Easy: How to Cope with Bears, Traffic, and the Rest of Life's Stressors
- Wydawnictwo:
- Marginesy
- Data wydania:
- 2021-01-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-01-13
- Liczba stron:
- 278
- Czas czytania
- 4 godz. 38 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366671041
- Tłumacz:
- Aga Zano
- Tagi:
- problemy poradnik stres
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 206
- 131
- 27
- 14
- 11
- 7
- 5
- 4
- 3
- 3
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Na luzie. Jak stawiać czoło niedźwiedziom, korkom i innym stresującym rzeczom
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Mało treści ciekawych. Psychologia pomieszana z kabaretem. Nie każdemu pasuje. Mi nie
Mało treści ciekawych. Psychologia pomieszana z kabaretem. Nie każdemu pasuje. Mi nie
Pokaż mimo toKsiążka napisana lekko, na luzie. Przyjemnie się czyta i można się dowiedzieć interesujących rzeczy.
Książka napisana lekko, na luzie. Przyjemnie się czyta i można się dowiedzieć interesujących rzeczy.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTak czytam i czytam i nie mogę znaleźć nic przydatnego. Bardziej jest to humorystyczny pamiętnik, w którym autor opowiada jakie to ma życie, jak podróżuje po świecie i jaką to ma cudowną córeczkę niż profesjonalne zagłębienie się w temat.
Wyczytałam jedynie ogólną radę płynąca z kartek: Nie martw się! Nic na to nie poradzisz... i niby wszystko zostaje załatwione.
Mam wrażenie, że ostatnio przeczytane przeze mnie poradniki to jeden wielki śmietnikowy miszmasz.
Tak czytam i czytam i nie mogę znaleźć nic przydatnego. Bardziej jest to humorystyczny pamiętnik, w którym autor opowiada jakie to ma życie, jak podróżuje po świecie i jaką to ma cudowną córeczkę niż profesjonalne zagłębienie się w temat.
więcej Pokaż mimo toWyczytałam jedynie ogólną radę płynąca z kartek: Nie martw się! Nic na to nie poradzisz... i niby wszystko zostaje załatwione.
Mam...
Świetna, napisana w mega humorystyczny sposób, a zarazem pouczająca i zawierająca mnóstwo rad książka dr Briana Kinga na temat stresu. Stres jest potrzebny, ale trzeba umieć go rozpoznawać, a następnie okiełznywać. Wszystkiego można się nauczyć, bo nasz mózg jest plastyczny i uczy się przez całe życie. Trzeba tylko chcieć, zacząć i trenować, a niedźwiedzie i korki przestaną być az tak straszne.
Świetna, napisana w mega humorystyczny sposób, a zarazem pouczająca i zawierająca mnóstwo rad książka dr Briana Kinga na temat stresu. Stres jest potrzebny, ale trzeba umieć go rozpoznawać, a następnie okiełznywać. Wszystkiego można się nauczyć, bo nasz mózg jest plastyczny i uczy się przez całe życie. Trzeba tylko chcieć, zacząć i trenować, a niedźwiedzie i korki przestaną...
więcej Pokaż mimo toKsiążka napisana z humorem, ale nie znalazłam w niej nic mocno odkrywczego. Taki przeciętny poradnik, jeżeli ktoś się nudzi to może po niego sięgnąć :)
Książka napisana z humorem, ale nie znalazłam w niej nic mocno odkrywczego. Taki przeciętny poradnik, jeżeli ktoś się nudzi to może po niego sięgnąć :)
Pokaż mimo toNiezwykle ciężko odnieść mi się do tej książki a ocena jej wydaje się trudna. Nie jest to żaden poradnik, nie jest to też powieść z elementami humoru. Coś pomiędzy… ani nie bawi, ani nie uczy. W zasadzie ta pozycja nie wniosła nic nowego, nie zmieniła oceny świata. Banał zawarty w tej pozycji nie jest wart ceny zamieszczonej na książce. Amerykańskie poczucie humoru i liczne (autor uważa, że zabawne) komentarze w tekście wręcz odpychają. Mam ogromne poczucie honoru, śmieje sie dość często ale tu poziom humoru, i to na dodatek ze strony autora, komika jest żenujący. Ani razu kąciki ust mi się nie podniosły… a nie! Moze tylko wtedy, gdy była mowa o ołówku w ustach by zmusić mięśnie do uśmiechu. Sprawdziłem, nawet udawany uśmiech „robi robotę” i tylko za to oceniam na 3/10
Niezwykle ciężko odnieść mi się do tej książki a ocena jej wydaje się trudna. Nie jest to żaden poradnik, nie jest to też powieść z elementami humoru. Coś pomiędzy… ani nie bawi, ani nie uczy. W zasadzie ta pozycja nie wniosła nic nowego, nie zmieniła oceny świata. Banał zawarty w tej pozycji nie jest wart ceny zamieszczonej na książce. Amerykańskie poczucie humoru i liczne...
więcej Pokaż mimo toKsiążka jest świetnie napisana, bardzo lekkim stylem, przeplatana zabawnymi anegdotami a zarazem piszącą o tym co się dzieje z naszym ciałem gdy dopada nas stres i co możemy z tym zrobić.
Książka jest świetnie napisana, bardzo lekkim stylem, przeplatana zabawnymi anegdotami a zarazem piszącą o tym co się dzieje z naszym ciałem gdy dopada nas stres i co możemy z tym zrobić.
Pokaż mimo toKsiążka napisana z humorem. Bardzo mi wpadł do gustu audiobook. Słuchało się świetnie. Plus przypomniałam sobie bądź dowiedziałam się o wielu ciekawych rzeczach. Polecam.
Książka napisana z humorem. Bardzo mi wpadł do gustu audiobook. Słuchało się świetnie. Plus przypomniałam sobie bądź dowiedziałam się o wielu ciekawych rzeczach. Polecam.
Pokaż mimo toKsiążka jest lekko napisana i dobrze się ją czyta.
Co do treści, to nie ma w niej niczego odkrywczego dla kogoś, kto nawet w minimalnym stopniu zgłębił tajniki psychologii oraz radzenia sobie ze stresem. Mnóstwo rad jest oczywistych, intuicyjnych, a koncepcji - znanych. Nie dam jednak niskiej oceny z samej tylko racji tego, że znam temat, bo dla kogoś, kto dotychczas nie był obeznany z tą materią może to być dobra, pomocna i przydatna lektura.
Książka jest lekko napisana i dobrze się ją czyta.
więcej Pokaż mimo toCo do treści, to nie ma w niej niczego odkrywczego dla kogoś, kto nawet w minimalnym stopniu zgłębił tajniki psychologii oraz radzenia sobie ze stresem. Mnóstwo rad jest oczywistych, intuicyjnych, a koncepcji - znanych. Nie dam jednak niskiej oceny z samej tylko racji tego, że znam temat, bo dla kogoś, kto dotychczas nie...
https://www.kawaiksiazki.pl/2022/02/na-luzie-jak-stawiac-czoo-niedzwiedziom.html
https://www.kawaiksiazki.pl/2022/02/na-luzie-jak-stawiac-czoo-niedzwiedziom.html
Pokaż mimo to