Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną

Mam nauczkę, żeby następnym razem dobrze się zastanowić i poczytać opinie zanim sięgnę po kolejny tego typu "hit". Książka tak infantylna i miałka, że naprawdę szkoda na nią czasu. Szumnie reklamowany w tytule stoicyzm mam wrażenie, że jest gdzieś tam na dalszym planie, a dominują idiotyczne, coachingowe rady, które w zasadzie sprowadzają się do tego, że nie warto się denerwować. Kiedy przeczytałam, że autor w październiku chodzi w samej koszuli cierpiąc zimno tylko po to, żeby w zimie było mu ciepło w kurtce (aha, z pewnością tak to właśnie działa, chyba szykuje się zatem Nobel), opadły mi ręce. I takich przykładów jest cała masa! Wychodź ze strefy komfortu, celowo stawiaj się w trudnych i niekomfortowych sytuacjach, żeby się zahartować, kiedy jest ci za dobrze - bądź czujny bo to na pewno tylko cisza przed burzą, wizualizuj sobie nieszczęścia żeby docenić to, co masz... Niektóre rady ogólnie miały sens (dystans do tego, co nam się przydarza, traktowanie problemów w konkretny sposób, choć autor też Ameryki nie odkrył), ale były przedstawione w tak... słaby jakościowo sposób, że naprawdę skończenie tej książki to było dla mnie najlepsze "wyzwanie stoika".

Mam nauczkę, żeby następnym razem dobrze się zastanowić i poczytać opinie zanim sięgnę po kolejny tego typu "hit". Książka tak infantylna i miałka, że naprawdę szkoda na nią czasu. Szumnie reklamowany w tytule stoicyzm mam wrażenie, że jest gdzieś tam na dalszym planie, a dominują idiotyczne, coachingowe rady, które w zasadzie sprowadzają się do tego, że nie warto się...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

Myślę, że dla stoicyzmu, ta książka jest tym samym co książki deGrasse'a Tysona dla astronomii. Z jednej strony studium filozofii stoicyzmu, z drugiej przyjemna i lekka lektura w sam raz na wakacje. Pozwala spojrzeć na komplikacje życiowe jako de facto próby naszego charakteru. Analiza podparta jest wieloma historiami i przykładami, nie tylko z życia autora książki, ale również z życia wielu znanych osób, w tym np. Neila Armstronga czy Stephena Hawkinga.
Lektura motywuje, nastraja optymizmem, i z uśmiechem na twarzy dzieli się umiejętnościami czerpania tego co najlepsze z życia... oraz jego komplikacji.

Myślę, że dla stoicyzmu, ta książka jest tym samym co książki deGrasse'a Tysona dla astronomii. Z jednej strony studium filozofii stoicyzmu, z drugiej przyjemna i lekka lektura w sam raz na wakacje. Pozwala spojrzeć na komplikacje życiowe jako de facto próby naszego charakteru. Analiza podparta jest wieloma historiami i przykładami, nie tylko z życia autora książki, ale...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

Ostrożnie podeszłam do lektury tej książki. Po pierwsze, bo nagle dużo osób tzw. celebrytów ją poleca a to nie zawsze jest wyznacznik jakości. Po drugie Stoicy, filozofia na urlopie? Taka książka? Jednak skusiłam się po wizycie w księgarni i przepadłam. To na pewno nie jest lektura na jeden raz. Będę do niej wracała za każdym razem gdy będzie mi kiepsko w życiu lub będę potrzebowała tzw. kopa do działania. Książka napisana jest w bardzo fajny, lekki sposób. Chociaż trudne tematy są w niej również poruszane. Odpowiada mi też format, bo jest nieduża a papier nie jest biały. Idealna, lekka, do torebki. Jednak nie to jest ważne. To jest mądra książka, dla której warto poświęcić wieczór. Polecam!

Ostrożnie podeszłam do lektury tej książki. Po pierwsze, bo nagle dużo osób tzw. celebrytów ją poleca a to nie zawsze jest wyznacznik jakości. Po drugie Stoicy, filozofia na urlopie? Taka książka? Jednak skusiłam się po wizycie w księgarni i przepadłam. To na pewno nie jest lektura na jeden raz. Będę do niej wracała za każdym razem gdy będzie mi kiepsko w życiu lub będę...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

Po książkę sięgnęłam, ponieważ spodobała mi się jej zapowiedź, którą otrzymałam od wydawnictwa. Tak szczerze miałam zamiar ją bardziej przekartkować niż przeczytać i oddać osobie, która uwielbia takie książki. Nie oddałam tak prędko. W książce znalazłam wiele naprawdę ciekawych informacji m.in. pomagających zachować spokój w sytuacjach, które nas stresują....

Cała recenzja na moim blogu - https://anka8661.blogspot.com/2020/08/wydawnictwo-insignis-ksiazka-pt.html

Po książkę sięgnęłam, ponieważ spodobała mi się jej zapowiedź, którą otrzymałam od wydawnictwa. Tak szczerze miałam zamiar ją bardziej przekartkować niż przeczytać i oddać osobie, która uwielbia takie książki. Nie oddałam tak prędko. W książce znalazłam wiele naprawdę ciekawych informacji m.in. pomagających zachować spokój w sytuacjach, które nas stresują....

Cała recenzja...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

„Bez względu na to, jak źle przedstawiają się sprawy, prawie zawsze mogłoby być gorzej – już sam ten fakt to powód do wdzięczności.”
„(…) porażka w trudnym zadaniu nie jest najgorszym, co może cię spotkać – znacznie gorzej byłoby, gdybyś ze strachu przed porażką nawet nie spróbował.”
.
.
William B. Irvine, czyli autor książki „Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną” jest profesorem filozofii i mieszka w Stanach. Gdy zobaczyłam ten tytuł od samego początku mnie zaintrygował, zwłaszcza jego druga część, jednak nigdy nie przepadałam za filozofią i miałam co do tej pozycji lekkie obawy. Mimo wszystko pomyślałam „spoko, książka nie jest gruba (liczy lekko ponad 200 stron), w razie czego nie stracę na nią dużo czasu” i muszę przyznać, że bardzo dobrze zrobiłam podejmując się tej lektury.
.
Autor bardzo umiejętnie splata ze sobą spostrzeżenia słynnych starożytnych filozofów z wynikami najnowszych badań. Podsuwa czytelnikowi proste sposoby na rozwiązanie różnych wyzwań, z którymi każdy z nas spotyka się w codziennym życiu, przytacza różne anegdoty i przykłady, aby wszystko fajnie i obrazowo wyjaśnić.
Każdy kolejny „problem” według niego należy traktować jako kolejne wyzwanie, któremu należy sprostać i ćwiczenie mające na celu stanie się silniejszym, spokojniejszym i bardziej odpornym psychicznie. Gdy uda nam się mu podołać, z pewnością poczujemy sporą satysfakcję, a jednym z efektów takiego działania będzie wzrost pewności siebie. Muszę przyznać, że to podejście bardzo mi się spodobało i mam zamiar tak właśnie myśleć na temat wszelkich komplikacji życiowych. Zobaczymy jak mi pójdzie w praktyce ;)
Według Irvine’a, gdy mamy ograniczone możliwości działania nie ma sensu się zamartwiać, a wybrać najlepszą z dostępnych dla nas możliwości i po prostu żyć dalej, bo szkoda na to naszego czasu i energii. Poza tym, jeżeli ktoś bardzo nas rozzłości, to zanim się odezwiemy, powinniśmy liczyć dopóki nasze złe emocje nie opadną.
W książce Autor poruszył również temat związany ze strefą komfortu u człowieka, która u jednych ludzi jest bardzo rozległa, natomiast u innych niezwykle wąska i dobrze czują się tylko wtedy, gdy wszystko jest tak, jak chcą. Należy jednak mierzyć się ze swoimi lękami i rozprawiać z wewnętrznym tchórzem, bo dzięki temu będziemy silniejsi.
.
Jestem bardzo zadowolona z lektury tej książki mimo, iż początkowo naprawdę się jej bałam. Obawiałam się, że będzie nudno i bardzo „filozoficznie”, a jednak Autor bardzo mile mnie zaskoczył. Pisze naprawdę fajnie i błyskotliwie i zdecydowanie potrafi zainteresować czytelnika tematem, o którym opowiada. Książkę czytało mi się świetnie i zostawiłam w niej mnóstwo znaczników, aby w przyszłości móc do niej wracać i przypominać sobie pewne rzeczy, bo one gdzieś tam zawsze uciekają z naszej głowy. Zdecydowanie polecam osobom, które poszukują równowagi, spokoju i szczęścia.

„Bez względu na to, jak źle przedstawiają się sprawy, prawie zawsze mogłoby być gorzej – już sam ten fakt to powód do wdzięczności.”
„(…) porażka w trudnym zadaniu nie jest najgorszym, co może cię spotkać – znacznie gorzej byłoby, gdybyś ze strachu przed porażką nawet nie spróbował.”
.
.
William B. Irvine, czyli autor książki „Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

Czy mogę powiedzieć, że nauczyłam się czegoś z tej książki? Z pewnością autor pokazał mi jak ze złych rzeczy, wydarzeń czy sytuacji wynieść pozytywy i dojść do wniosku, że wcale nie jest tak beznadziejnie, jak mi się wydaje. Wszędzie należy szukać pozytywów i uświadomić sobie, że istnieją dwie strony medalu. Oczywiście nie mogę powiedzieć, że od dziś będę lepszą osobą i przestanę być impulsywna, ale autor zwrócił uwagę na rzeczy, których do tej pory nie dostrzegałam i to mi się naprawdę podoba. Być może za jakiś czas napiszę Wam, czy książka ta pozwoliła mi zmienić coś w swoim życiu, bo jestem zdeterminowana do pracy nad sobą.
,,Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną”, to książka, która mile mnie zaskoczyła i sprawiła, że otworzyłam oczy na pewne sprawy. Nie jest to idealna pozycja dla każdego, zwłaszcza w sytuacji, gdy ktoś chce bardziej dogłębnie zapoznać się ze stoicyzmem. Autor skupia się raczej na jego powiązaniach ze współczesnością, ale czy treść ta odpowiada na stwierdzenie zawarte w drugiej części tytułu? Sama nie wiem, wydaje mi się, że nie. Dla mnie ta pozycja to świetna ciekawostka, trochę inspirująca, trochę przypominająca o tym, jak wygląda życie na tym świecie.

Cała recenzja na: https://biblioteka-feniksa.blogspot.com/2020/08/259-wyzwanie-stoika-jak-dzieki.html#more

Czy mogę powiedzieć, że nauczyłam się czegoś z tej książki? Z pewnością autor pokazał mi jak ze złych rzeczy, wydarzeń czy sytuacji wynieść pozytywy i dojść do wniosku, że wcale nie jest tak beznadziejnie, jak mi się wydaje. Wszędzie należy szukać pozytywów i uświadomić sobie, że istnieją dwie strony medalu. Oczywiście nie mogę powiedzieć, że od dziś będę lepszą osobą i...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną to poradnik napisany przez amerykańskiego profesora filozofii. William B. Irvine stara się, wykorzystując postawy starożytnych myślicieli, znaleźć receptę na problemy współczesnego człowieka.

Znajdziemy tutaj podpowiedzi popierane zarówno mądrościami Seneki i innych myślicieli, jak również współczesnymi badaniami psychologicznymi. Autor, wzorem swoich stoickich autorytetów, zachęca nas do postrzegania problemów jako kolejnych wyzwań kształtujących charakter, doświadczenie oraz budujących naszą odporność psychiczną. Za pomocą życiowych anegdot ukazuje jak sytuacje, które zazwyczaj wytrącają nas z równowagi, dzięki innemu nastawieniu mogą stać się wyzwaniami oraz jak zachować stoicki spokój mierząc się z nimi.

W książce znajdziemy porady na temat opuszczania strefy komfortu, budowania odporności psychicznej, opanowywania negatywnych emocji. Język publikacji jest lekki, przystępny i w niczym nie przypomina czytania instrukcji obsługi. Autor zaprasza czytelnika w podróż poprzez jego doświadczenia i zestawienia ich z mądrością starożytnych.


Polecam tę pozycję wszystkim, którzy chcieliby mieć większą kontrolę nad trudnymi uczuciami czy próbowaliby zmienić swoje podejście do świata. Nawet jeżeli uczenie się cudzych poglądów na pamięć przed egzaminem z filozofii jest jednym z waszych nieprzyjemnych wspomnień, w Wyzwaniu stoika… jest to podane w tak przystępny sposób, że do lektury będzie się wracać z ochotą!

Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną to poradnik napisany przez amerykańskiego profesora filozofii. William B. Irvine stara się, wykorzystując postawy starożytnych myślicieli, znaleźć receptę na problemy współczesnego człowieka.

Znajdziemy tutaj podpowiedzi popierane zarówno mądrościami Seneki i innych myślicieli, jak...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

15 lipca swoją premierę miała książka profesora Williama B. Irvine pt. "Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną". Dziękuję @insignis_media za egzemplarz 😊

Muszę przyznać, że książka była dla mnie pozytywnym zaskoczeniem. Obawiałam się, że zakopię się w filozoficznych rozważaniach, jednak zamiast tego znalazłam przykłady z życia codziennego przeplecione z mądrością znanych stoików. Mówiąc za Seneką, żadna zaraza nie wyrządziła więcej zła rodzajowi ludzkiemu niż złość i gniew. Te skrajne emocje doprowadzały do zniewag, rozwodów, wojen czy zabójstw. Jednakże, jak się okazuje, stoicy nie byli ludźmi całkowicie wyzbytymi z emocji, wprost przeciwnie, przypisywali dużą wartość pozytywnym emocjom, takim jak zadowolenie, radość czy zachwyt.

Autor książki podaje wiele ciekawych sposobów na radzenie sobie z narastającą złością. Przedstawia między innymi technikę zakotwiczenia, dzięki której możemy bardziej docenić nasze życie oraz ramy interpretacyjne, które pomagają zachować spokój w obliczu problematycznych sytuacji. Właśnie rozdział o ramach jest mi szczególne bliski, mam wrażenie, że wiele z tych technik stosuję na co dzień.

Często spotykają nas stresujące sytuacje, czy to korki, problemy w pracy czy wredna osoba, która psuje nam nastrój. Według autora te komplikacie należy potraktować jako wyzwania lub próby charakteru czy pomysłowości. Zamiast reagować negatywnie, możemy odnaleźć pozytywy danych sytuacji. Stojąc w korku, swoją złością, trąbieniem i krzykami nie przyspieszymy, w dodatku efektem domina spowodujemy złość u innych kierowców, potem nasz stres przekażemy najbliższym współpracownikom lub rodzinie. Zamiast tego, możemy posłuchać ulubionego podcastu lub muzyki, pouczyć się angielskiego, porozmawiać z kimś miłym na zestawie głośnomówiącym 😉 Możemy też wizualizować komiczne scenki np ktoś do Ciebie macha środkowym palcem, wyobraź sobie, że to żaba machająca łapką. Naprawdę, czasem śmiech to zdrowie. Z drugiej strony możesz też zastosować ramę współczującą...ta sama scenka, ktoś macha środkowym palcem, bo widocznie ma wrednego szefa i właśnie dostał od niego telefoniczny opieprz...

Książkę bardzo polecam.

15 lipca swoją premierę miała książka profesora Williama B. Irvine pt. "Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną". Dziękuję @insignis_media za egzemplarz 😊

Muszę przyznać, że książka była dla mnie pozytywnym zaskoczeniem. Obawiałam się, że zakopię się w filozoficznych rozważaniach, jednak zamiast tego znalazłam przykłady z...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

IG @angelkubrick

Filozofia jest ważna. Wskazuje, do czego warto w życiu dążyć i jak osiągać cel. Jeśli człowiek żyje bez życiowej filozofii, każdy dzień jego życia to improwizacja, która pochłania czas i energię. Jeśli w Twoim życiu ważna jest natura, zwróć uwagę na STOICYZM.

W tej filozofii istotna jest strategia PRÓB. Stojąc w obliczu problemu, powinniśmy potraktować przeciwność jako próbę odporności i zaradności. Strategia ta bazuje na zjawisku, które współczesna psychologia określa mianem efektu ram interpretacyjnych. To, jak mentalnie tłumaczymy sobie sytuację, w której się znaleźliśmy, wywiera POTĘŻNY WPŁYW na to, jaką wywoła w nas reakcję emocjonalną.

W życiu bym nie przypuszczała, że pisząc te słowa, dziś właśnie, teraz, dosłownie TERAZ!, przytrafi mi się coś, co natychmiastowo zrewiduje stoickie podejście do pojawiającego się nagle problemu.

Wyobraźcie sobie, że niefortunnym zrządzeniem losu, moja 15. letnia kotka Kropka zniknęła. Nie ma jej. Taką dostałam informację. Nagły przypływ adrenaliny sprawił, że rozłączyłam telefon i miałam ochotę cisnąć go przez balkon. To były bardzo ZŁE EMOCJE, które ściągnęły bardzo ZŁE OBRAZY przyszłości. Automatycznie blokowały też pomysły na działania, które mogłyby przynieść jakąś korzyść. Pomyślałam: ZARAZ! A gdzie stoicka postawa?

Liczenie do 10. i głębokie oddechy nieco mnie uspokoiły. Kolejne telefony i wspólne działania miały już zupełnie inny ładunek emocjonalny, a także nadzieję, bo stoicy to tacy trochę optymiści, i dobrze! Stoicyzm to narzędzie, które może mieć korzystny wpływ na życie współczesne, dlatego warto wracać do tego nurtu filozoficznego.

William B. Irvine na wielu przykładach udowadnia, że życiowe komplikacje nie są PO NIC, każda negatywna sytuacja ma wyciągnąć z nas to, co najwartościowsze. Jeśli uda się opanować złość, gniew, zawiść, istnieje szansa, że pojawi się w nas wewnętrzny spokój, a wraz z nim nowe spojrzenie, nowe pomysły, nowe wyjścia z sytuacji.

"Wyzwanie stoika" to nie książka do czytania na jeden raz. To pozycja, do której należy wracać i ponownie czytać zaznaczone fragmenty, w momencie, kiedy będziemy mocno tego potrzebować.

IG @angelkubrick

Filozofia jest ważna. Wskazuje, do czego warto w życiu dążyć i jak osiągać cel. Jeśli człowiek żyje bez życiowej filozofii, każdy dzień jego życia to improwizacja, która pochłania czas i energię. Jeśli w Twoim życiu ważna jest natura, zwróć uwagę na STOICYZM.

W tej filozofii istotna jest strategia PRÓB. Stojąc w obliczu problemu, powinniśmy potraktować...

więcej

mniej

Pokaż mimo to

Po „Wyzwanie stoika” sięgnąłem spontanicznie i nie miałem dużych oczekiwań. Sporo książek o takiej tematyce jest przegadanych i nic nie wnosi do naszego życia. Na szczęście Profesor William B. Irvine pozytywnie zaskoczył mnie swoją książką.

W tym krótkim, ale treściwym poradniku autor opisuje, jak radzić sobie z trudnościami, z którymi nieustannie się spotykamy. Poznajemy wiele przykładów i metod, które uczą nas, jak zachowywać spokój nawet w najtrudniejszych momentach, takich jak śmierć bliskiej osoby czy kalectwo. Życie nieustannie rzuca nam wyzwania; te drobne i te uciążliwe. Książka podsuwa prostą strategię radzenia sobie z nimi.

William B. Irvine, jako współczesny stoik połączył mądrość starożytnych stoików ze współczesnymi badaniami psychologicznymi, dając nam rady, dzięki którym możemy poprawić jakość swojego życia oraz osiągnąć większą odporność psychiczną. Samo połączenie psychologii z filozofią uważam za bardzo ciekawe. Nawet jeśli nie interesuje Was filozofia, to autor nie zasypuje nas zbędnymi i nudnymi informacjami o stoikach. Ważne w niej są ich myśli i sposób życia, który dawał szczęście człowiekowi setki lat temu. Podobne spojrzenie na świat możemy wykorzystać współcześnie, zmieniając na lepsze swój styl życia, co wg autora jest wykonalne. Dzięki lekturze możemy dowiedzieć się m.in. o efekcie zakotwiczenia, wykorzystywaniu ram interpretacyjnych oraz regule 5 sekund. Przedstawione metody są interesujące i wielu mogą pomóc. Wszystko zależy od nas, czy spróbujemy wcielić w życie stoickie praktyki. Autor część swojej książki poświęca porażkom; ich przyjmowaniu i radzenia sobie z nimi, uświadamiając nam, że paradoksalnie dzięki nim możemy osiągnąć sukces.

Nie zgadzam się ze wszystkim, co zostało przedstawione w książce, ale całkiem sporo z niej wyniosłem. Cieszę się, że ją przeczytałem, bo to przyjemna lektura, która pozwala inaczej spojrzeć na własne życie :)

Po „Wyzwanie stoika” sięgnąłem spontanicznie i nie miałem dużych oczekiwań. Sporo książek o takiej tematyce jest przegadanych i nic nie wnosi do naszego życia. Na szczęście Profesor William B. Irvine pozytywnie zaskoczył mnie swoją książką.

W tym krótkim, ale treściwym poradniku autor opisuje, jak radzić sobie z trudnościami, z którymi nieustannie się spotykamy. Poznajemy...

więcej

mniej

Pokaż mimo to