Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Okładka książki Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka
Maciej Wielobób Wydawnictwo: Helion, Sensus poradniki
192 str. 3 godz. 12 min.
Kategoria:
poradniki
Wydawnictwo:
Helion, Sensus
Data wydania:
2016-02-28
Data 1. wyd. pol.:
2016-02-28
Liczba stron:
192
Czas czytania
3 godz. 12 min.
Język:
polski
ISBN:
9788328326545
Tagi:
poradnik rozwój osobisty medytacja
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu
Średnia ocen
6,4 6,4 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Reklama
Reklama

Książki autora

Podobne książki

Okładka książki Ajurweda w praktyce: jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Ocena 6,6
Ajurweda w pra... Agnieszka Wielobób,...
Okładka książki Joga. Indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady Swami Kuvalayananda, S.L. Vinekar
Ocena 6,4
Joga. Indyjski... Swami Kuvalayananda...
Reklama

Oceny

Średnia ocen
6,4 / 10
26 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
947
444

Na półkach: ,

Jak każda z książek Macieja Wieloboba, ta również była krótka, treściwa i dość trudna. Trudność nie polega na stosowanym przez autora stylu (wręcz przeciwnie, Pan Maciej wyraźnie stara się pisać jak najprościej i przejrzyście), lecz na samej tematyce. Każda z jego publikacji wymaga od czytelnika skupienia, wnikliwego wczytania się w treść i sporej dozy refleksji. Nie są to książki które czyta się raz, aby wyciągnąć z nich jak najwięcej najlepiej do nich wracać co jakiś czas i pracować nad poruszanymi w nich zagadnieniami. “Uważność w praktyce” nie jest w tym wyjątkiem od reguły - na niecałych 200 stronach dostaliśmy ogromną dozę czystej teorii oraz przydatnych informacji do przetrawienia wraz z zestawem technik do praktykowania w domowych warunkach.

Zacznę może od tego, że żeby wprowadzać i praktykować proponowane przez autora tematy trzeba mieć naprawdę otwartą głowę. Nie uważam żeby jego książki były odpowiednie dla laików w temacie jogi, duchowości czy uważności bo mogą zostać źle odebrane, szczególnie po spojrzeniu na spis treści. Ja sama nie rozumiem i szczerze mówiąc nie przyjmuję z niej wiele rzeczy, ale w niczym to nie przeszkadza - to co chcę się z niej dowiedzieć mam na wyciągnięcie ręki, przedstawione w stosunkowo przejrzysty sposób. Piękne w niej właśnie jest to, że treść będzie odpowiadać osobom na różnych etapach ścieżki życiowej. Nie staram się też zapamiętywać wszystkich skomplikowanych nazw, myślę że z czasem same osiądą w mojej głowie. Podoba mi się również jasny podział rozdziałów i ich długość - łatwo można znaleźć interesujące nas zagadnienie zawarte na dosłownie kilkunastu stronach. Moje ulubione części to te o medytacji i technikach oddechowych, których jak się okazuje, jest naprawdę sporo.

Książkę zatem polecam, szczególnie osobom chcącym bardziej zagłębić temat uważności niż go poznać od zera, bo inaczej może być trochę za trudna i niezrozumiała. Myślę że mistykiem nigdy nie będę (nawet nie mam takich aspiracji na ten moment) ale ich wiedza i doświadczenie, a przede wszystkim podejście do życia mogą realnie ułatwiać odnajdowanie się w rzeczywistości. Polecam! :)

Jak każda z książek Macieja Wieloboba, ta również była krótka, treściwa i dość trudna. Trudność nie polega na stosowanym przez autora stylu (wręcz przeciwnie, Pan Maciej wyraźnie stara się pisać jak najprościej i przejrzyście), lecz na samej tematyce. Każda z jego publikacji wymaga od czytelnika skupienia, wnikliwego wczytania się w treść i sporej dozy refleksji. Nie są to...

więcej Pokaż mimo to

avatar
69
69

Na półkach:

Maciej Wielobób to nauczyciel jogi i medytacji. Nie zachęca do zmiany religii (przytacza cytaty dotyczące różnych religii), a jednocześnie dzieli się z czytelnikami swoją wiedzą oraz zachęca do wykorzystania jej w praktyce. Książka napisana jest lekkim i dostępny językiem, zawiera definicje podstaw jogi, uważności i medytacji. Autor przytacza słowa nauczyciela jogi i filozofii Piotra Marcinowa:
"Uważność kojarzy mi się z mindfulness, które jest angielskim tłumaczeniem sanskryckiego smriti oraz palijskiego sati. Podstawowe znaczenie sati i smriti to również pamięć, która była potrzebna braminom podczas recytacji mantr. (...) Starożytni nie używali pisma, tylko ważne treści zapamiętywali, a następnie je recytowali. Skupiony bramin, recytując długie partie tekstu, wpadał w stan medytacyjny charakteryzujący się wyciszeniem, ujednoliceniem umysłu, energią i radością."
Przyznam, że z niektórymi pojęciami spotkałam się po raz pierwszy. Bardzo pomocne jest oznaczenie tłustym drukiem ważnych tematów, dzięki temu bardzo łatwo jest wrócić i coś odnaleźć.
W kolejnych rozdziałach dowiemy się m.in. wiele na temat czakr, świadomego oddechu i świadomości własnego ciała, mundr, medytacji uważnościowej oraz poznamy żelazne, brązowe, złote i srebrne zasady suwizmu uniwersalnego. Książka zawiera przykładowe ćwiczenia technik medytacji. Autor zwraca uwagę, że "Medytacja ma być sztuką obecności (...) w aktualnym, a nie w wyobrażonym doświadczeniu. (...) Istotą praktyki jest nie to, czy idealnie ją zrealizujemy (...), ale czy będziemy uważni i skoncentrowani."
Warto zwrócić uwagę na słowa błogosławieństwa, które przekazał Panu Maciejowi jego nauczyciel H.J. Witteveen, powtarza się je podczas układania dziecka do spania:
"Dobrego zdrowia, długiego życia, własnego przewodnictwa z góry, dobrobytu, sukcesu, szczęścia i miłości."
Na końcu książki jest miejsce na własne notatki. Moim zdaniem przydałby się jeszcze skorowidz i płyta z nagranymi ćwiczeniami, co ułatwiłoby ich wykonywanie.
Wielkim plusem jest możliwość kontaktu z autorem przez stronę internetową http://maciejwielobob.pl/ lub przez facebook https://www.facebook.com/MaciejWielobobPL?fref=ts .
Książkę czyta się kilka dni, jednocześnie wykonując ćwiczenia. Warto do niej wracać, szukając wyciszenia w dzisiejszym zabieganym świecie. Polecam serdecznie.

Maciej Wielobób to nauczyciel jogi i medytacji. Nie zachęca do zmiany religii (przytacza cytaty dotyczące różnych religii), a jednocześnie dzieli się z czytelnikami swoją wiedzą oraz zachęca do wykorzystania jej w praktyce. Książka napisana jest lekkim i dostępny językiem, zawiera definicje podstaw jogi, uważności i medytacji. Autor przytacza słowa nauczyciela jogi i...

więcej Pokaż mimo to

avatar
28
11

Na półkach:

Cieszę się, że udało mi się dotrzeć do fachowej książki, która wprowadza głębiej w tajniki medytacji i praktyk duchowych. Tym bardziej iż większość pozycji o medytacji, niestety traktuje tylko o zupełnie banalnych podstawach typu: jak wygodnie usiąść, zrelaksować się i obserwować myśli w naszej głowie ;)
Tytuł "uważność" jest mylący! NIE JEST TO KSIĄŻKA O MAINDFULNESS !!! Tylko tajemna księga mówiąca o t r a d y c y j n y c h, mistycznych praktykach dla wtajemniczonych ;) Przedstawiane są różne praktyki rozwoju duchowego (głównie bazując na sufiźmie) - modlitwy, mundry, mantry, koncepcja umysłu w jodze, jamy i nijamy, zasady etyczne sufich etc.
Nie jest to książka dla laików. Osoba chcąca stawiać pierwsze kroki w medytacji czy uważności nie znajdzie tu wprowadzenia w praktykę. Wręcz przerazi ją natłok zupełnie nieprzydatnych na tym etapie informacji.
Książkę polecam znawcom tematu, praktykującym już joginom, którzy chętnie pogłębią swoją wiedzę dotyczącą tradycyji, chcąc czerpać z wachlarza dostępnych praktyk duchowych.

Cieszę się, że udało mi się dotrzeć do fachowej książki, która wprowadza głębiej w tajniki medytacji i praktyk duchowych. Tym bardziej iż większość pozycji o medytacji, niestety traktuje tylko o zupełnie banalnych podstawach typu: jak wygodnie usiąść, zrelaksować się i obserwować myśli w naszej głowie ;)
Tytuł "uważność" jest mylący! NIE JEST TO KSIĄŻKA O MAINDFULNESS !!!...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
avatar
1566
1558

Na półkach: ,

Pełna recenzja książki na stronie:
http://moznaprzeczytac.pl/uwaznosc-w-praktyce-tradycyjne-techniki-uwaznosci-i-medytacji-dla-wspolczesnego-czlowieka-maciej-wielobob/

W swojej książce autor stara się przekazać koncepcje i praktyki, które są uniwersalne w większości szkół medytacyjnych. W pierwszych rozdziałach skupia się bardziej na części teoretycznej. Mówi nam czy jest jedność (niedualność), mianowicie, że odnosi się do samandhi:
„Jest to taki stanu skupienia umysłu, w którym umysł porzuca identyfikowanie się ze swoimi funkcjami i jakby rozpuszcza się w przedmiocie koncentracji.”
W kolejnych rozdziałach dowiadujemy się więcej na temat koncepcji umysłu w jodze klasycznej, ezoterycznej koncepcji ciała, psychologii sufich, a także o wielu innych aspektach związanych z uważnością, nie będę tutaj opisywała każdego zagadnienia, serdecznie zachęcam do sięgnięcia po „Uważność w praktyce…”, aby zgłębić wiedzę.

Pełna recenzja książki na stronie:
http://moznaprzeczytac.pl/uwaznosc-w-praktyce-tradycyjne-techniki-uwaznosci-i-medytacji-dla-wspolczesnego-czlowieka-maciej-wielobob/

Pełna recenzja książki na stronie:
http://moznaprzeczytac.pl/uwaznosc-w-praktyce-tradycyjne-techniki-uwaznosci-i-medytacji-dla-wspolczesnego-czlowieka-maciej-wielobob/

W swojej książce autor stara się przekazać koncepcje i praktyki, które są uniwersalne w większości szkół medytacyjnych. W pierwszych rozdziałach skupia się bardziej na części teoretycznej. Mówi nam czy jest...

więcej Pokaż mimo to

avatar
330
132

Na półkach: , , , , ,

Bardzo dobra książka. Naładowana jest informacjami, dlatego dobrze jest czytać ja powoli i uważnie.

Bardzo dobra książka. Naładowana jest informacjami, dlatego dobrze jest czytać ja powoli i uważnie.

Pokaż mimo to

avatar
743
74

Na półkach: , ,

Bez oceny, bo nie mogę ocenić. Jeszcze dla mnie za trudna, jeszcze nie ten etap. Wrócę.

Bez oceny, bo nie mogę ocenić. Jeszcze dla mnie za trudna, jeszcze nie ten etap. Wrócę.

Pokaż mimo to

avatar
559
50

Na półkach: , , , ,

Niby interesujące, ale jakoś tak topornie mi w tym momencie idzie przyswajanie tej książki. Dlatego zostawiam ją na "lepsze" czasy.

Niby interesujące, ale jakoś tak topornie mi w tym momencie idzie przyswajanie tej książki. Dlatego zostawiam ją na "lepsze" czasy.

Pokaż mimo to

avatar
545
301

Na półkach:

Bardzo cenię autora, nieco mniej jego talent pisarski.

Bardzo cenię autora, nieco mniej jego talent pisarski.

Pokaż mimo to


Cytaty

Reklama
zgłoś błąd