Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Okładka książki Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Nancy ClarkJeff Galloway Wydawnictwo: Sensus poradniki
225 str. 3 godz. 45 min.
Kategoria:
poradniki
Tytuł oryginału:
Nutrition For Runners
Wydawnictwo:
Sensus
Data wydania:
2015-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2015-01-01
Liczba stron:
225
Czas czytania
3 godz. 45 min.
Język:
polski
ISBN:
9788328305953
Tłumacz:
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Tagi:
bieganie sport poradnik diety
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu
Średnia ocen
6,4 6,4 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Reklama
Reklama

Podobne książki

Reklama

Oceny

Średnia ocen
6,4 / 10
22 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
111
37

Na półkach:

Wybierając tą pozycję oczekiwałam poradnika dotyczącego diety dla biegaczy, która daje moc i poprawia wyniki. Książka okazała się być o wszystkim i o niczym - historie grubszych kobiet o tym jak udało im się schudnąć maszerująć itp. Do tego porady dotyczące diety, jesli już występują, dostosowane są do amerykańskiego rynku. Kawałek pizzy na obiad? Nabiał o obniżonej zawartości tłuszczu w ramach przekąski?

Wybierając tą pozycję oczekiwałam poradnika dotyczącego diety dla biegaczy, która daje moc i poprawia wyniki. Książka okazała się być o wszystkim i o niczym - historie grubszych kobiet o tym jak udało im się schudnąć maszerująć itp. Do tego porady dotyczące diety, jesli już występują, dostosowane są do amerykańskiego rynku. Kawałek pizzy na obiad? Nabiał o obniżonej...

więcej Pokaż mimo to

avatar
130
5

Na półkach: ,

Strasznie ciężko mi ocenić tą książkę. Z jednej strony dowiedziałem się z niej dużo ważnych i przydatnych rzeczy na temat diety i odżywiania, ale z drugiej te same informacje były tak często powtarzane, że aż do znudzenia. I to nie raz, nie dwa ... do tego stopnia, że aż miałem wrażenie, że niektóre rozdziały zostały po prostu skopiowane i podpisane innym tytułem. Okropnie męczyłem się czytając po raz kolejny te same formułki i zdania, i gdyby nie mój wewnętrzny upór i chęć dowiedzenia się czegoś więcej o diecie biegacza to odłożyłbym tę książkę po 50 stronach. I myślę, że w tylu stronach zmieściła by się spokojnie cała treść tego poradnika. I jeszcze jedna kwestia - często miałem wrażenie, że ta książka bardziej jest skierowana dla ludzi chcących się odchudzić niż przebiec maraton...

Strasznie ciężko mi ocenić tą książkę. Z jednej strony dowiedziałem się z niej dużo ważnych i przydatnych rzeczy na temat diety i odżywiania, ale z drugiej te same informacje były tak często powtarzane, że aż do znudzenia. I to nie raz, nie dwa ... do tego stopnia, że aż miałem wrażenie, że niektóre rozdziały zostały po prostu skopiowane i podpisane innym tytułem. Okropnie...

więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
1566
1558

Na półkach: ,

Optymalna dieta dla biegaczy była dla mnie zagadką dwóch powodów. Po pierwsze zaczęłam biegać, a raczej… truchtać, a że kocham jedzenie – nie wyobrażam sobie nie łączyć treningów z aplikowaniem organizmowi odpowiednich składników dostarczających energii i poprawiających samopoczucie. Po drugie mój Wybranek Serca jest Maratończykiem i Ultramartaończykiem i do tego – „Trójkołamaczem” (42 km w czasie mniej niż 3 h – podobno się da), a podobno też… przez żołądek do serca. Dlatego książka „Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces”, napisana przez Jeff’a Galloway’a i Nancy Clark, stała się moim numerem jeden na liście „do przeczytania”. Więc ja będę specjalistka od jedzenia, Mój ultras – od biegania. Duet idealny. Jak się okazało to książka nie tylko dla biegaczy i sportowców – powinien przeczytać ją każdy i zmienić nawyki żywieniowe oraz myślowe.
Autorzy książki stanowią mocny fundament, świadczący o rzetelności i solidności zarówno doboru treści, jak i jej merytorycznej poprawności. Jeff Galloway jest doświadczonym maratończykiem, członkiem kadry olimpijskiej Stanów Zjednoczonych. Zapisał się wielkimi sukcesami i wkładem w biegowy świat. Opracował własny plan treningowy, który cieszy się dużym zainteresowaniem w środowisku. Nancy Clark jest dietetyczką, której specjalizacją jest sposób odżywiania sportowców w różnym wieku i o różnym poziomie zaawansowania.

Pełna recenzja na:
http://moznaprzeczytac.pl/optymalna-dieta-dla-biegaczy-jedz-zdrowo-i-biegnij-po-sukces-jeff-galloway-nancy-clark/

Optymalna dieta dla biegaczy była dla mnie zagadką dwóch powodów. Po pierwsze zaczęłam biegać, a raczej… truchtać, a że kocham jedzenie – nie wyobrażam sobie nie łączyć treningów z aplikowaniem organizmowi odpowiednich składników dostarczających energii i poprawiających samopoczucie. Po drugie mój Wybranek Serca jest Maratończykiem i Ultramartaończykiem i do tego –...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
avatar
2779
2173

Na półkach: ,

138/2016

138/2016

Pokaż mimo to


Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces


Reklama
zgłoś błąd