Najnowsze artykuły
- ArtykułyDzień Bibliotekarza i Bibliotek – poznajcie 5 bibliotecznych ciekawostekAnna Sierant2
- Artykuły„Kuchnia książek” to list, który wysyłam do trzydziestoletniej siebie – wywiad z Kim Jee HyeAnna Sierant1
- ArtykułyLiteracki klejnot, czyli „Rozbite lustro” Mercè Rodoredy. Rozmawiamy z tłumaczką Anną SawickąEwa Cieślik2
- ArtykułyMatura 2024 z języka polskiego. Jakie były lektury?Konrad Wrzesiński4
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Tobiasz Wilk
Źródło: http://2xme.pl/
4
6,8/10
Pisze książki: poradniki, kulinaria, przepisy kulinarne
Mgr inż. fizjologii żywienia człowieka, pasjonat dietetyki skupiającej się na kształtowaniu sylwetki oraz profilaktyce zdrowia. Doskonale rozumie osoby borykające się z nadmiarem tkanki tłuszczowej, gdyż jak sam przyznaje ma dużą skłonność do tycia i uwielbia dobrze zjeść. Przez ostatnie cztery lata Tobiasz zajmował się poszukiwaniem najłatwiejszego i najprzyjemniejszego, a zarazem bezpiecznego sposobu utraty tkanki tłuszczowej. Dzięki przynależności do organizacji networkingowej BNI mógł sprawdzać i doskonalić opracowany przez siebie system na setkach lokalnych przedsiębiorców. To właśnie dzięki ludziom biznesu Tobiaszowi udało się stworzyć skuteczny program kształtowania sylwetki, który nie wymaga dużego zaangażowania, wielu wyrzeczeń oraz poświęconego czasu.
6,8/10średnia ocena książek autora
150 przeczytało książki autora
110 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2xME - minimum zaangażowania, maksimum efektów.
Tobiasz Wilk, Agnieszka Wilk
7,4 z 96 ocen
220 czytelników 20 opinii
2015
Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu
Tobiasz Wilk, Agnieszka Wilk
7,1 z 15 ocen
39 czytelników 5 opinii
2012
Najnowsze opinie o książkach autora
2xME - minimum zaangażowania, maksimum efektów. Tobiasz Wilk
7,4
Jak dla mnie jedyna, bezkonkurencyjna ksiazka o odchudzaniu. Pelna rzetelnej wiedzy, napisana zarowno dla laikow jak i dla tych ze stazem treningowym. Ksiazka a wlasciwie wszystkie 3 (bo jeszcze jest 2xme extra i przepisy) zagwarantuja Ci wiedze, zmotywuja, udowodnia, ze kazdy moze schudnac a jedyne to musisz to zastosowac program. A wiecie co jest najlepsze? A to, ze nie trzeba wylewac hektolitrow potu przy trenerce wszystkich polek, zeby widziec -1cm w pasie. Wszystko podane na tacy, jak w przedszkolu, rozpisana dieta, ulozony trening, podane gramatury, naprawde znajdziesz tam wszystko. polecam
2xME - minimum zaangażowania, maksimum efektów. Tobiasz Wilk
7,4
Niezła książka, trudno mi powiedzieć jak się ma do teorii i badań naukowych bo nie miałbym czasu, żeby to przestudiować, ale pod praktyczno – logicznym względem ma sens. Nie ma co ukrywać, wskazówki w niej zawarte zastosowałem już podczas czytania, aby przekonać się czy faktycznie tak jest. A zatem, dostarczanie mniejszej ilości kalorii, niż faktycznie potrzebuje organizm, stosowanie przerw w jedzeniu (nazwałbym to okresem nie podjadania, a nie postu, no chyba, że śpimy…) i jedzenie zbilansowanych posiłków. Faktycznie tak jest, to działa, ale jak w każdej terapii, która ma coś na celu, należy zastosować poza wskazówkami, poradami itp., coś jeszcze, (w książce o tym piszą) to samodyscyplina i silna wolna, są to podstawowe składniki …
Najbardziej do książki przekonało mnie zdjęcie dziadka współautorki w środku książki i właśnie te kawałki jak było kiedyś, zanim marketing i sprzedaż „wskoczyła” do jedzenia, przekonują mnie do teorii zawartych w książce najbardziej. Dobre naście lat temu, przypadkowo trafiłem do lekarza, który z różnych względów polecił mi nie dietę, ale zmianę sposobu żywienia, pod pewnymi względami te wskazówki były podobne do zawartych w książce… wtedy też zadziałały.
Mam nadzieję, że nie zabraknie mi zapału do korzystania z rad zawartych w książce, choć nie stosuje ich literalnie, pracuję jedynie nad przyzwoitą wagą bo to mi w zupełności wystarcza…, a książkę polecam bo warto przeczytać choćby po to żeby wiedzieć, że można w nieco inny sposób dążyć do lepszego samopoczucia spowodowanego utratą kilku kilogramów, bez nadmiernych wyrzeczeń.